ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

କଣ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କି ? କଣ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଜଣେ ଯିଏ ବିଳମ୍ବିତ ରାତ୍ରି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚେଇଁ ରହି ମୋବାଇଲରେ ଟିଭି କିମ୍ବା ୱେବ ସିରିଜ ଦେଖୁଛନ୍ତି ? ତାହେଲେ ହୋଇଯାନ୍ତୁ ସାବଧାନ, ଏକ ରିସର୍ଚ୍ଚରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତ୍ରି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ…

ସକାଳ ଜଳଖିଆ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ । ଏଥିପାଇଁ ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ପ୍ରୋଟିନଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଜରୁରୀ। ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଦରକାର। ପାଟିକୁ ଯେତେକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟୀ ମଧ୍ୟ। ମାୟୋନିଜ ଏବଂ ମଷ୍ଟଡ ସସ୍‌ରେ ନିର୍ମିତ ଅଣ୍ଡା…

ପ୍ରେମରେ ପଡ଼ିବା ବହୁତ ସହଜ, ହେଲେ ତାକୁ ନିଭାଇବା ଭାରି କଷ୍ଟ। ଅନେକ ସମୟରେ ଦେଖାଯାଏ କି କେତେଜଣ ତାଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କୁ ସର୍ବଦା ଭଲ ପାଇବା ଦେଇଥାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ନିଭାଇବା କଥା ଉଠେ, ସେତେବେଳେ ହାତ ଛାଡ଼ିବା ପାଇଁ ବେଶି ସମୟ ଲାଗି ନ ଥାଏ। ବିବାହ ଭଳି ଏକ ପବିତ୍ର ସମ୍ପର୍କରେ…

କବାବ କେବଳ ଆମିଶ ଲୋକ ଖାଇପାରିବେ ତାହାନୁହେଁ ବରଂ ନିରାମିଶାଷୀ ମଧ୍ୟ କବାବ ସ୍ବାଦର ମଜା ନେଇପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆଜି ନେଇ ଆସିଛୁ ପାଳଙ୍ଗ ଭେଜ୍ କବାବ୍ ରେସିପି। ଏହା ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଟିଫିନରେ ଖାଇବା ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ଅଟେ। ସାମଗ୍ରୀ ପାଳଙ୍ଗ – ୫୦୦ ଗ୍ରାମ ୧୫୦ ଗ୍ରାମ…

ଗୋଲ ରସରେ ଭରା ଜାମୁକୋଳି କାହାକୁ ବା ଭଲ ଲାଗିନଥାଏ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ସ୍ବାଦ ପାଇଁ ଖାଉଥିବାବେଳେ ଆଉ କେହି ଲୋକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ଖାଇଥାନ୍ତି। ଏହି ଦିନରେ ବଜାରରେ ଜାମୁକୋଳି ଖୁବ୍ ବିକ୍ରୀ ହେଉଛି। କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ପ୍ରୋଟିନ, ମିନେରାଲ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ଫସଫରସ୍, ଆଇରନ୍,…

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକମାନେ କ୍ଷୀର ଛିଡିଯିବା ପରେ ସେଥିରୁ ପାଣି ବାହାର କରି ପନିର୍ ତିଆରି କରିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ସେହି ପାଣିରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ ରହିଥାଏ। ଆଜ୍ଞା ହଁ ଏକଥା ବିଲକୁଲ୍ ସତ। କାରଣ ଏହି ପାଣି ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବା ସହ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ…

ସବୁବେଳେ ଆମିଷ ଖାଉଥିବା ଲୋକେ ନିରାମିଷ ଖାଉଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ଯରେ ସ୍ବାଦ ନଥିବା କଥା କହିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ନିରାମିଷ ଖାଉଥିବା ଲୋକ ସର୍ବଦା ସୁସ୍ଥ ରହିଥାନ୍ତି। ଭୋଜନ ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ଯା ପ୍ରାୟତଃ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭୋଗିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଆମ୍ଭମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ଯରେ ସବୁବେଳେ ପ୍ରୋଟିନର…

ଯଦି ଆପଣ କୁଣ୍ଡଳିରେ ଗ୍ରହ ଦୋଷ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ ରତ୍ନ କିଣିପାରୁନାହାନ୍ତି ତେବେ ନିରାଶ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ସନାତନ ପରମ୍ପରା ଅନୁଯାୟୀ ପୂଜା ପାଉଥିବା ପବିତ୍ର ଗଛର ଚେର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶୁଭଫଳ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ। ଯାହାକୁ ଧାରଣ କରିବା ମାତ୍ରେ ହିଁ ଚମତ୍କାରିତା ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଥାଏ।…

ହାତରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ରେଖା ରହିଥାଏ। ଏହି ବିଷୟରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସ୍ବଭାବ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଅନେକ ତଥ୍ୟ ଜଣାଥାଏ। ହାତରେ ଏଭଳି କିଛି ରେଖା ରହିଥାଏ, ଯାହା କିଛି ଖାସ୍ ଅକ୍ଷର ଭଳି ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୋଇଥାଏ। ସେହିଭଳି ଯଦି ହାତରେ ଏମ୍ ଅକ୍ଷର ଦେଖାଯାଇଥାଏ ତେବେ ଏହା ଖୁବ୍ ଶୁଭ…

ଆମେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଚେହେରାକୁ ନେଇ ସବୁବେଳେ ସଜାଗ ଥାଉ। ଏଥିପାଇଁ ଛୁଟିଦିନରେ ଆମେ ନିଜେ ସ୍କ୍ରବ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାଉ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ କ୍ଲିନ ଅପ ମଧ୍ୟ କରିଥାଉ। ସାଧାରଣତଃ ନିଜ ଚେହେରା ପାଇଁ ଆମେ ଯେତିକି ଯତ୍ନବାନ ଥାଉ ସେତିକି ନିଜ ହାତ, ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇନଥାଉ । ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ…

ଆଜିକାଲି ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି। ଅସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଠିକ ଭାବରେ ଡାଏଟ୍‌ ନନେବା କାରଣରୁ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କ୍ଳାନ୍ତି ଓ ଅଳସୁଆପଣ ଆସିଥାଏ । ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆତ ବହୁତ ଭଲ କାମ କରେ । -ଆତରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ…

ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କଦଳୀ ପତ୍ର କେତେ ଉପକାରୀ ଜାଣିଛନ୍ତି କି? ଯଦି ନା, ତା’ ହେଲେ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ଏହା ଆମକୁ ସୁସ୍ଥ ତଥା ନିରୋଗ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ତେବେ ଆମେ ଏଠାରେ ଏକ ଉଦାହରଣ ଦେଉଛୁ, ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଉପାଦେୟ ହେବ।ପ୍ରେସର କୁକର୍ କିମ୍ବା କୌଣସି ଏକ ପାତ୍ରରେ ଡାଲି…