Browsing Category

ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ସବୁ ଘରୋଇ ଉପାୟ ହୋଇଥାଏ ବେଶ ଉପଯୋଗୀ, ଜାଣନ୍ତୁ

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ଇଚ୍ଛା। କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଲାଣି। ଘର ଓ ଅଫିସରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌ ସହ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ ଓ ଖାଦ୍ୟ ତଥା ଡାଏଟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କାରଣରୁ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର କମିଯାଏ। ଯାହାକୁ ଆମେ 'Low Blood Pressure'…

ଖରାଦିନେ ଅଂଶୁଘାତରୁ ବର୍ତ୍ତିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏସବୁ ଘରୋଇ ଉପାୟ

ଖରାଦିନ ଆରମ୍ଭ ହୋଇସାରିଲାଣି। ଆଗାମୀ ୨-୩ ମାସ ଏବେ ପାରଦ ଉପରମୁହାଁ ରହିବ ଓ ଲୁ ବା ଅଂଶୁଘାତ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯିବ। ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଖରା ଗରମ ଯୋଗୁ ଘରୁ ବାହାରିବା ବି ମୁସ୍କିଲ ହୋଇଯିବ। ଏଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ସାବଧାନ ନ ରହିବେ ତେବେ ବେମାର ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେତେକ ଘରୋଇ ଉପାୟ…

ଆଜି ଘରେ ବନାନ୍ତୁ ପୋଟଳୀ ସମୋସା, ଥରେ ଖାଇଲେ ପାଟିରୁ ଛାଡିବନି ସ୍ୱାଦ

ଆବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀ ମଇଦା : ୨ ଗିନା ତେଲ – ୮ ଚାମଚ ଜୁଆଣୀ – ୧/୨ ଛୋଟ ଚାମଚ ମସଲା ପାଇଁ ସାମଗ୍ରୀ ଆଳୁ – ୬ଟି (ସିଝା ହୋଇଥିବା) ଜିରା –୧ ଛୋଟ ଚାମଚ ହେଙ୍ଗୁ –୧/୨ ଛୋଟ ଚାମଚ ହଳଦୀ – ୧/୪ ଛୋଟ ଚାମଚ ସିଝା ସ୍ୱିଟ କର୍ଣ୍ଣ – ୧/୨ ଗିନା ପିଆଜ – ୧ (ଛୋଟ କଟା ହୋଇଥିବା) ସୁଖିଲା…

ପୋଷା କୁକୁରଠାରେ ଏସବୁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଥିଲେ ଆଦୌ କରନ୍ତୁନି ଅବହେଳା, ହୋଇଥାଇପାରେ ହାର୍ଟଆଟାକ୍‌

ଯଦି ଆପଣ ଘରେ କୁକୁର ପାଳୁଛନ୍ତି ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟାବସ୍ଥାକୁ ନେଇ ଆପଣ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଜାଣିନଥାନ୍ତି ଯେ କୁକୁରଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜୀବଜନ୍ତୁଙ୍କ ଠାରେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରକାଶ ପାଇଥାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏଥିପାଇଁ…

ଭରପୂର ଭିଟାମିନ୍ ଚାହୁଁଥିଲେ ଆଜି ହିଁ ଖାଆନ୍ତୁ ପଣସ

ଏବେ ବାଡି, ବଜାର ସବୁଠି ପଣସ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଏହି ସିଜନରେ ଅଧିକ କଞ୍ଚା ପଣସ ମିଳିଥାଏ। ପଣସରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି। ଅନେକ ପୌଷ୍ଟିକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ରହିଥାଏ ଏହି ପଣସ। ପଣସର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣିଲେ ଆପଣ ଆଜି କିଣି ଖାଇବେ। ପଣସ ଏକପ୍ରକାର ଫଳ ହେବା ସହିତ ଏହା…

ଟମାଟୋ ଚଟଣୀ ତ ବହୁତ ଖାଇଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଥରେ ଏହି ମସଲା ମିଶାଇ ଦେଖନ୍ତୁ ମିନିଟରେ ବଦଳିଯିବ ସ୍ବାଦ

ସ୍ନାକ୍ସ ହେଉ ଅବା ଲଞ୍ଚ କିମ୍ବା ଡିନର ଚଟଣୀ ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ଯର ଟେଷ୍ଟକୁ ବଢାଇଦେଇଥାଏ। ଭାରତୀୟ ଘରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଚଟଣୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ଆପଣ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଚଟଣୀ ଖାଇଥିବେ କିନ୍ତୁ କେବେ ଟମାଟୋରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖଟାମିଠା ଚଟଣୀ ଖାଇନଥିବେ। ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ…

ଗ୍ଲୋଇଙ୍ଗ୍‌ ସ୍କିନ୍‌ ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ପିଅନ୍ତୁ ଅଦା ପାଣି, ଜାଣନ୍ତୁ ବନାଇବାର ବିଧି ଏବଂ ଫାଇଦା

ଭାରତୀୟ ବ୍ୟଞ୍ଚନରେ ଅଦା ବହୁଳ ମାତ୍ରାରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ। ଅଦାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚା’ ବି ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ଆସିଥାଏ। ଏମିତିରେ ଅଦା କେବଳ ଖାଇବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ସ୍କିନ୍‌ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବେଶ୍‌ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଗ୍ଲୋଇଙ୍ଗ୍‌ ସ୍କିନ୍‌ ପାଇଁ ଅଦା କୌଣସି ବରଦାନଠାରୁ କମ୍‌ ନୁହେଁ।…

ପିଠି ପଟିଆ ବା ଚିତ୍‌ ହୋଇ ଶୋଇଲେ ଭଲ ହୋଇଥାଏ ଏହି ୫ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା, ଥରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚୟ

କଣ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯଦି ଆପଣ କେବଳ ପିଠି ପଟିଆ ଶୋଉଥିବେ ତାହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ୫ଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇପାରିବ। ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପିଠି ପଟିଆ ବା ଚିତ୍‌ ହୋଇ ଶୋଇବାର ଫାଇଦା କଣ। ପିଠି ପଟିଆ ବା ଚିତ୍‌ ହୋଇ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା କମରର ଆଧାର ଦେଇଥାଏ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ କମର…

ଦୈନିକ କେତେ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଜାଣନ୍ତୁ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ସମ୍ପଦ, ଏହା ଆମ ସମସ୍ତେ ପ୍ରାୟ ଜାଣିଛେ। କିନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ କେବଳ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୁକ୍ତ ଭୋଜନ କରିବା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହାସହ ପ୍ରୋଟିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ନିହାତି ଜରୁରୀ। ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ ମାଂସପେଶୀ ସହ କୋଶିକାଗୁଡିକର ବିକାଶରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ…

ଗରମରେ ଆରାମ ଦେବ ବ୍ରେଡ କୁଲଫି, ମୁହଁରେ ପାଣି ଆଣିଦେବ ଏହାର ସ୍ୱାଦ

ଏବେ ଯେଉଁ ଗରମ ହେଉଛି ସେ ତାତିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ବଡ ମୁସକିଲ ହୋଇପଡୁଛି। ଗରମରେ ଥଣ୍ଡା ଥଣ୍ଡା ଜୁସ୍ ଏବଂ ଆଇସକ୍ରୀମ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବି ଆଇସକ୍ରୀମ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହେଉଛି, ତାହେଲେ ଆମେ ଆଜି ନେଇ ଆସିଛୁ ବ୍ରେଡ୍ ଆଇସକ୍ରୀମ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେମିତି କରିବେ…

କରୋନା ଟିକା ନେବା ପରେ ଏସବୁ ବିଷୟ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି କାମ

ପୁଣିଥରେ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି କରୋନା ସଂକ୍ରମଣ। ଏଣୁ ଟିକାଦାନ ପ୍ରକିୟା ଖୁବ୍‌ ଜୋରସୋରରେ ଚାଲିଛି। ଯଦି ଆପଣ ବି କରୋନା ଟିକା ନେଉଛନ୍ତି ତେବେ କେତେକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବିଷୟ ପ୍ରତି ଯତ୍ନବାନ୍‌ ହୁଅନ୍ତୁ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କୋଭିଡ୍‌ ଭ୍ୟାକ୍‌ସିନ୍‌ ନେବା ପରେ କି କି କାମ କରିବା ମନା...…

କ୍ଷୀର ଭଳି ଗୋରା ହୋଇଯିବ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା, ଖାଆନ୍ତୁ କଞ୍ଚା ନଡିଆ

ନଡିଆର ବ୍ୟବହାର ପୂଜା ଠାରୁ ନେଇ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇବାରେ କରାଯାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୌନ୍ଦଯ୍ୟର୍ ଉଭୟ ପାଇଁ ନଡିଆକୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଆପଣ ନଡିଆର ଗୁଣ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ। କେଶକୁ ଗ୍ରୋଥ ଆଉ ହେଲଦି ବନାଇବା ପାଇଁ ନଡିଆ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଖାଲି ଏତିକି ନୁହେଁ ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆଣିବା…