ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ଘରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନରେ ଡାଲି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ରହିଥାଏ । ତେବେ ମସୁର ଡାଲି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ତଥାପି ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ଡାଲି ସଠିକ୍‌ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଆପଣମାନେ ମୁଗ ଡାଲିର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣିଥିବେ, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ…

ମର୍ଣ୍ଣିଙ୍ଗ ୱାକ ହେଉ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଫିଟନେସ୍ ଏକ୍ସସରସାଇଜ ହେଉ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜ ଡାଏଟର ଯତ୍ନ ନେବେ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଫଳାଫଳ ମିଳିବ । କିଛି ଲୋକ, ମର୍ଣ୍ଣିଙ୍ଗ ୱାକରୁ ଫେରିବା ମାତ୍ରେ ଏପରି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତି ଯାହା ଓଜନ କମ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଓଜନ ବଢାଇ ଦେଇଥାଏ ।…

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କେଶ କଥା ଚିନ୍ତା ନକରି ପ୍ରତିଦିନ ସାମ୍ପୁ କରିବା ସହିତ କେଶ ଧୋଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ତେବେ ଝାଳ ଯୋଗୁ କେଶ ଚିପ୍‌ଚିପା ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ସାମ୍ପୁ କରିବା ମାତ୍ରେ କେଶ ଏକ ସୁନ୍ଦର ସାଇନ୍‌ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ…

ଆପଣମାନେ ତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସମସ୍ୟାରେ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ, ଯେପରି କେହି ହାତୁଡ଼ିରେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଆଘାତ କରୁଛି । ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ସାଧାରଣ ଶବ୍ଦ ଶୁଣାଗଲେ ମଧ୍ୟ ଯେପରି ଲାଗେ କେହି କାନରେ ବୋମା ଫିଙ୍ଗିଛି । ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ସେନ୍ସର ସିଷ୍ଟମକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ । କେଉଁ…

ଦୁଗ୍ଧ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ତାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ । କ୍ଷୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଏବଂ ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ । କ୍ଷୀର ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।…

ବର୍ତ୍ତମାନ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢି ଚାଲିଛି । ତେବେ ଏହା ଏକ ଏପରି ରୋଗ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପୂରା ଜୀବନ ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ନିଜ ଲାଇଫ୍‌ଷ୍ଟାଇଲ୍‌କୁ ଠିକ୍‌ ଭାବେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ନିଜ ଡାଇବେଟିସ୍‌କୁ ସହଜରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ…

ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କୁ ନିଜ ଘରର ରୋଷେଇ ଘରକୁ ସଫା ରଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଖାଇବା ରଖିଥିବା ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟତଃ ଅସରପାମାନେ ବୁଲିଥାନ୍ତି । ଅଧିକାଂଶ ଅସରପା ବେସିନ୍‌ ଏବଂ ବାଥରୁମର ଆଖପାଖରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ବେଳେବେଳେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଏତେ ବଢିଯାଏ ଯେ ଅସରପାକୁ ନିଜ…

ଆମ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଚାଲିବା କେତେ ଲାଭଦାୟକ ତାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ । ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ, ଲୋକମାନେ ଦୌଡ଼ନ୍ତି ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲନ୍ତି । ରାତିରେ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଲୋକମାନେ ବୁଲିବାକୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରେ ବୁଲିବା କାହିଁକି ଜରୁରୀ ?…

ବିବାହ ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥାଏ । ପୁଅ ତୁଳନାରେ ଝିଅ ଜୀବନରେ ବାହାଘର ପରେ ଅଧିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ । ଝିଅକୁ ନିଜ ଘର ଛାଡ଼ି ଏକ ନୂଆ ଘରକୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼େ । ସେଠାକାର ଅଜଣା ଲୋକଙ୍କୁ ନିଜର କରି ପରିବାରରୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ାଇବାକୁ ପଡ଼େ । ଏଥିସହ ଯଦି ବୋହୂ ଚାକିରିଆ ହୋଇଥିବ ତେବେ ଘର ଓ…

ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ହାର୍ଟଆଟାକ୍ ହଠାତ୍ ଆସେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ବିଶେଷକରି ଭାରତୀୟମାନଙ୍କର ଏହି ୭ଟି ଅଭ୍ୟାସ ହାର୍ଟଆଟାକ୍ ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁଗୁଣିତ କରିପାରେ । ହାର୍ଟଆଟାକ୍ ଏକ ଏଭଳି ସମସ୍ୟା ଯାହା ଦିନକୁ ଦିନ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି, କେବଳ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ…

ନବରାତ୍ରୀ ସମୟରେ ମା ଦୁର୍ଗାଙ୍କ ପ୍ରତି ଭକ୍ତି ଏତେ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଯେ ଆପଣ ସମଗ୍ର ୯ ଦିନ ପାଇଁ ସହଜରେ ଉପବାସ କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ ଉପବାସ ମାଧ୍ୟମରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏପରି ଖାଦ୍ୟକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଖୁବ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବ…

ଗ୍ରୀଷ୍ମର ଆଗମନ ସହିତ ସ୍କିନ୍‌ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ସ୍କିନ୍‌ ଭିତରୁ ନଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ତାପରେ ମୁହଁରେ ଲାଲ ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଫୁଲିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ ଖରା ଯୋଗୁ ସ୍କିନ୍‌ ଭିତରୁ ନଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍କିନ୍‌…