ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

କୁହାଯାଏ ଯେ ଜୁଆଣି ପେଟ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ । ଘରର ଗୁରୁଜନମାନେ ତ କୁହନ୍ତି ଗୋଟିଏ ଜୁଆଣି ୭ ଟି ଭାତ ହଜମ କରିଦିଏ । ଅନ୍ୟ ପକ୍ଷରେ ଭାରତୀୟ ଆୟୁର୍ବେଦ ଓ ୟୁନାନିରେ ବି ଜୁଆଣିକୁ ଖୁବ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦିଆଯାଇଛି । ଆପଣ ତ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବେ ଜୁଆଣିକୁ ବିଭିନ୍ନ ଢଙ୍ଗରେ ଖାଇଥିବେ | କିନ୍ତୁ ଜୁଆଣି…

ନଡ଼ିଆରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଭରି ରହିଛି। ନଡ଼ିଆ ପାଣି ହେଉ କି କଞ୍ଚା ନଡ଼ିଆ ସବୁଥିରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରି ରହିଛି। ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଶୁଖିଲା ନଡ଼ିଆରେ ମଧ୍ୟ ବହୁ ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ୍‌ ରହିଛି। ଖାସ୍‌ କରି ଗର୍ଭବତୀଙ୍କ ପାଇଁ ନଡ଼ିଆ ପାତି ଖୁବ୍‌ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।…

ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ରୋଗ ହୋଇଥିବା ବେଳେ ଡାକ୍ତର ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି। ମୁଗକୁ ଡାଲି ଭାବେ ବା ଖେଚୁଡ଼ିରେ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପକ୍ଷେ ହିତକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଓଜନ କମ୍‌ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ମୁଗ ଡାଲି ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ମୁଗ ଡାଲିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ୍‌ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀରକୁ…

ଡ୍ରାଏଫୁଡ଼ ତାଲିକାରେ ସର୍ବ ପ୍ରଥମେ ରହିଥାଏ କାଜୁ। ତରକାରୀରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମିଠା ପର୍ଯ୍ଯନ୍ତ ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ଯରେ ସାମିଲ କରାଯାଇଥାଏ କାଜୁ। ଏଥିରେ ଭରପୁର ମାତ୍ରାର ପ୍ରୋଟିନ, ଆଇରନ୍, ଫାଇବର, ମ୍ଯାଗ୍ନାସିୟମ୍, ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡ଼େଣ୍ଟ ଏବଂ ମିନେରାଲ ଆଦି ରହିଥାଏ। ଏହାର ସେବନ ଶରୀର ପ୍ରତି ଲାଭଦାୟକ…

ଡାଇବେଟିସ ଏମିତି ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଛୋଟରୁ ବଡ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ନିଜ ବଶବର୍ତ୍ତୀ କରୁଛି । ଅନିୟମିତ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଓ ଖାଦ୍ୟ ପେୟ କାରଣରୁ ହିଁ ଏବେକା ସମୟରେ ଅଧିକ ସଂଖ୍ୟାରେ ଲୋକ ଡାଇବେଟିସର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି । ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମାନଙ୍କୁ ନିଜ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ…

ଥଣ୍ଡାର ଏହି ଋତୁରେ ସ୍ନାକସରେ କିଛି ଗରମା ଗରମ ନିଶ୍ଚୟ ଖାଇବାକୁ ମନ ହୋଇଥାଏ। ଖାସ୍‌ କରି ସଂଧ୍ୟାରେ ପକୋଡି ଖାଇବାର ମଜା କିଛି ଅଲଗା। ଏଥିପାଇଁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ପେଶାଲ ‘ମ୍ୟାଗି ପକୋଡି’ ନେଇ ଆସିଛୁ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାକୁ ବନାଇବାର ପ୍ରସ୍ତୁତି ସମ୍ପର୍କରେ। ଆବଶ୍ୟକ…

ଅନେକ ମହିଳାମାନେ କୌଣସି ଜରୁରୀ ମିଟିଙ୍ଗ କିମ୍ବା କୌଣସି ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଚକ୍କରରେ ପିରିୟଡସ୍‌କୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ଭଳି ଔଷଧ ଖାଇଥାନ୍ତି। ବର୍ଷରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଏହି ଔଷଧ ସେବନ କରିବା ଠିକ୍‌ ହୋଇଥାଏ କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆଦପଣ ଏହାକୁ ବର୍ଷକରେ ଦୁଇ ଥରରୁ ଅଧିକା ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି ତେେବେ ସେହି…

ଅନେକ ଥର ଅଫିସ କାମ ସୁରୁଖୁରୁରେ ନ ହେଲେ ତା’ର ପ୍ରଭାବ ସିଧାସଳଖ ଭାବେ ଆମେ ଶରୀର ଉପରେ ପଡିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ କର୍ମଚାରୀମାନେ ଟେନ୍‌ସନ୍‌ରେ ରହିଥାନ୍ତି। ବେଳେବେଳେ ବସ୍‌ଙ୍କ ତାଗିଦ୍‌ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତାରେ ପକାଇଥାଏ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି, ଅଫିସ୍‌ରେ କାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ କମ୍ପ୍ୟୁଟର…

ସବୁବେଳେ ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଲୋକମାନେ ଚା ସହିତ ବିସ୍କୁଟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ବିଷ୍କୁଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଏମିତିରେ ଆପଣ ଚାହିଁବେ ତ ଘରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବିଷ୍କୁଟ ବନାଇପାରିବେ। ଆଜି ହେଉଛି ପ୍ରେମର ଦିବସ ଅର୍ଥାତ ଭାଲେଣ୍ଟାଇନ୍‌ ଡେ। ଆଜି…

ମାରାତ୍ମକ କରୋନା ଭାଇରସ ଏବେ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ୍ୟାପିବାରେ ଲାଗିଛି। କରୋନା ନିଜର କାୟା ଚୀନରେ ଏତେ ମାତ୍ରାରେ ବିସ୍ତାର କଲାଣି ଯେ, ହଜାରରୁ ଉର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ଲୋକ ମରିବା ସହିତ ଲକ୍ଷାଧିକ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇଛନ୍ତି। ବର୍ତ୍ତମାନର କରୋନାର ସ୍ଥିତି ଭୟାବହ ହେବାକୁ ଲାଗିଛି। ଏଥିରୁ ନିଜକୁ…

ପ୍ରେମର ସପ୍ତାହ ଚାଲୁଛି। ଚାରି ଆଡେ ପ୍ରେମୀ ଯୁଗଳ ଏହି ସପ୍ତାହକୁ ପାଳନ କରୁଛନ୍ତି। ପ୍ରେମୀ ନିଜ ସାଥିଙ୍କୁ ଇମ୍ପ୍ରେସ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରକାର ପ୍ଲାନ କରୁଛନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏମିତି ଏକ ରେସିପି ବିଷୟରେ ଜଣାଇବୁ ଯାହାକୁ ବନାଇ ନିଜ ସାଥିଙ୍କୁ ଖୁଆଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେମ ନୀବିଡତା…

ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ସହ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ଦୂରରେ ରଖିବା ପାଇଁ ହେଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସହ ଠିକ୍‌ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଭୁଲ ସମୟରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ତାହାର ଭଲ ପ୍ରଭାବ ଶରୀର ଉପରେ ପଡ଼ିବା…