ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟରେ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଉଛନ୍ତି କି ବ୍ରେଡ୍ ତେବେ ହୋଇଯାନ୍ତୁ ସାବଧାନ, ହୋଇପାରେ ଏହି ଘାତକ ରୋଗ !

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସମୟକୁ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ସମୟ କମ୍ ଥିଲେ। ସବୁବେଳେ ଟିଫିନରେ ବ୍ରେଡ-ବଟର କିମ୍ବା ବ୍ରେଡ ଜାମ ଖାଇଥାନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ନିଜ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଟିଫିନରେ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଦେଇଦିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଅଛି ବ୍ରେଡ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା କେବଳ ମୋଟାପଣ ବଢ଼ି ନଥାଏ ବରଂ ଡାଇବେଟିଜ ଏବଂ ନର୍ଭସ ସିଷ୍ଟମ ଫେଲ ହେବା ସମେତ ଅନେକ ଘାତକ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

-ହେଲଥ୍ ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ ଅନୁସାରେ ହ୍ବାଇଟ ବ୍ରେଡ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଏହାଦ୍ବାରା ହାର୍ଟ ଆଟାକର ଭୟ ଅଧିକ ରହିଥାଏ। କାରଣ ଏଥିରେ ନା ପ୍ରୋଟିନ୍‌ ରହିଥାଏ ଏବଂ ନା ଭିଟାମିନ। ଏଥିରେ ଥିବା ସୋଡିୟମର ଅଧିକ ମାତ୍ରା ହ୍ରୁଦୟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ।

-ବ୍ରେଡରେ ତିବା ଷ୍ଟର୍ଚ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ହାନିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଏହାଦ୍ବାରା ଦାନ୍ତରେ କିଟାଣୁ ଲାଗିବା ସମେତ ଦାନ୍ତ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

ଏହାସହ ପଢ଼ନ୍ତୁ : ଯଦି କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଔଷଧ ଏକାସାଥିରେ ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ହୋଇଯାନ୍ତୁ ସତର୍କ

-ବ୍ରେଡରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ ଅଧିକ ରହିଥାଏ ଯାହାଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ଶୁଗାର ଲେଭଲ ତୀବ୍ର ଭାବରେ ବଢ଼ିଚାଲିଥାଏ। ଏମିତିରେ ଏହା ଇନସୁଲିନର ବାଲାନ୍ସକୁ ଖରାପ କରିଦେଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଡାଇବେଟିଜ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ।

-ବ୍ରେଡରେ ବ୍ଲିଚିଂ ଏକ୍ସଟ୍ରାଟ ହୋଇଥାଏ ଯାହାଦ୍ବାରା ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରିଜ୍ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଦୁର୍ବଳ ହେବାରେ ଲାଗିଥାଏ। ଅନେକ ଥର ଏହାଦ୍ବାରା ନର୍ଭସ ସିଷ୍ଟମ ଫେଲ ହୋଇପାରେ।

-ବ୍ରେଡ ମଇଦାରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଅନ୍ତନଳିରେ ଲାଖି ହୋଇ ରହିଥାଏ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପେଟରେ ଅଲସର ହୋଇଥାଏ କିମ୍ବା ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

Pritiparna

Recent Posts

ଥାନା ଭିତରେ ବୋହୂ, ବାହାରେ ନାତି ନାତୁଣିଙ୍କୁ ଧରି ଛିଡା ହୋଇଛନ୍ତି ଶାଶୁ

ଚୌଦ୍ୱାର : ଶାଶୁ କହୁ କହୁ କାନ୍ଦି ପକାଉଛନ୍ତି । ନିଜର ନାତି ନାତୁଣୀଙ୍କୁ ଧରି ଶାଶୁ ପହଁଚିଛନ୍ତି ଥାନାରେ…

40 mins ago

ରାଜ୍ୟରେ ମୌସୁମୀର ପ୍ରଭାବରେ ବର୍ଷା, ୨୬ ତାରିଖ ବେଳକୁ ସୃଷ୍ଟି ହେବ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବଳୟ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ରାଜ୍ଯରେ ସକ୍ରିୟ ରହିଛି ମୌସୁମୀ ବାୟୁ । ପ୍ରଭାବରେ ରାଜ୍ୟବ୍ୟାପୀ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ବର୍ଷା ଜାରି ରହିଛି ।…

50 mins ago

OSRTC ପକ୍ଷରୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟବସ୍ଥା, ବିଭିନ୍ନ ତୀର୍ଥକ୍ଷେତ୍ରକୁ ଗଡ଼ିବ ବସ୍‌

ଭୁବନେଶ୍ୱର(କେନ୍ୟୁଜ୍‌): ରଥଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଓଏସଆରଟିସି ପକ୍ଷରୁ ହେବ ଏହି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟବସ୍ଥା । ପ୍ରତି ବ୍ଲକ ହେଡକ୍ୱାର୍ଟରରୁ ପୁରୀକୁ ଗଡିବ…

1 hour ago

ଫିଲ୍ମ ‘କଲ୍‌କୀ 2898 AD’ର ଆଡଭାନ୍ସ ବୁକିଂ, ଫ୍ୟାନ୍ସଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଲା ଭିନ୍ନ କ୍ରେଜ୍

ଫ୍ୟାନ୍ସ ଉତ୍ସାହର ସହିତ ପ୍ରଭାସଙ୍କ ଫିଲ୍ମ ‘କଲ୍‌କୀ 2898 AD’କୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛନ୍ତି । ଏହି ଫିଲ୍ମଟି ଜୁନ୍ ୨୭ରେ…

1 hour ago

ପୋଲିସ ବାବୁଙ୍କୁ ମହଙ୍ଗା ପଡିଗଲା ପରକୀୟା ପ୍ରେମ, ପ୍ରମୋସନ ହେବା ବଦଳରେ ହେଲା ଡିମୋସନ୍‌

ପୋଲିସ ବାବୁଙ୍କୁ ମହଙ୍ଗା ପଡ଼ିଲା ପରକୀୟା ପ୍ରେମ । ପ୍ରେମ କରି ଫସିଲେ ପୋଲିସ ବାବୁ। ହୋଟେଲ ରୁମ୍‌ରୁ ପ୍ରେମିକା…

1 hour ago

ଜେପି ନଡ୍ଡାଙ୍କୁ ମିଳିଲା ବଡ଼ ଦାୟିତ୍ୱ, ରାଜ୍ୟସଭାରେ ସଦନର ନେତା ନିଯୁକ୍ତ

କେନ୍ଦ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ତଥା ବିଜେପି ରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ ଅଧ୍ୟକ୍ଷ ଜେପି ନଡ୍ଡାଙ୍କୁ ଦଳ ବଡ଼ ଦାୟିତ୍ୱ ହସ୍ତାନ୍ତର କରିଛି । ତାଙ୍କୁ…

1 hour ago