ଓଜନ କମାଇବାକୁ ସମସ୍ତେ ଚାହାନ୍ତି, କାରଣ ଓଜନ ପାଇଁ ଯେତେ ସବୁ ସମସ୍ୟା | ଆଜି ଆମେ ଏମିତ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେବୁ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଓଜନ କମାଇବା ସହ ଇମ୍ୟୁନିଟି ବା ପ୍ରତିଷେଧକ ଶକ୍ତି ବ୍ଧି ପାରିବେ | ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ସବୁଠୁ ଭଲ ଉପାୟ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଫଳ ସାମିଲ କରିବା | ଫଳରେ ଫାଇବର ଓ ଭିଟାମିନ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ମିଳିଥାଏ ଯଦ୍ୱାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ ଠିକ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ |
– ମୋଟାପଣ କମ କରିବାପାଇଁ ସପୁରୀ ଖାଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଏହାଦ୍ୱାରା ଓଜନ କମିବା ସହିତ ହାଡ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ ହୋଇଥାଏ |
– ସପୁରୀରୁ ମିଳିଥାଏ ବହୁତ ମାତ୍ରାରେ ଫାଇବର ଯାହାଦ୍ୱାରା ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ମଜବୁତ ହୋଇଥାଏ |
– ସପୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଲେପଟିନ ହର୍ମୋନ କମ ହୋଇଥାଏ ଯଦ୍ୱାରା ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇ ପାରେ | ଯାହାଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲେପଟିନର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ |
– ହାଡ ମଜଭୁତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସପୁରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଖାଈବା ଆବଶ୍ୟକ |ଏଥିରେ ମାଗ୍ନେସିଅମ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ ରହିଥାଏ ଯାହା ହାଡର କମଜୋରୀକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |
– ସପୁରୀରେ ଏଣ୍ଟିଇଂଫ୍ଲେମେଟରୀ ଗୁଣ ମିଳିଥାଏ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆସ୍ଥମା ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ | କୌଣସି ଅଙ୍ଗ ଫୁଲି ଯାଇଥିଲେ ,ସପୁରି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଭଲ ହୋଇଯାଇଥାଏ |
– ସପୁରୀ ଇମ୍ୟୁନିଟି ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା କାଶ ଏବଂ ଜ୍ଵର ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ | ସପୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ୍ୟାନସର ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ବିପତ୍ତି ଠାରୁ ରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ |
ମେଷ: ପାରିବାରିକ ପ୍ରତିଷ୍ଠା ବଢ଼ିବ । ବ୍ୟବସାୟିକ ଯୋଜନା ଫଳପ୍ରଦ ହେବ। ସାମାଜିକ ପ୍ରତିଷ୍ଠା ବଢ଼ିବ । ଜୀବନରେ କିଛି…
ଭୁବନେଶ୍ବର(କେନ୍ୟୁଜ୍): ସାରା ରାଜ୍ୟରେ ହିଟ୍ ୱେଭ ଜାରି ରହିଛି। ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ଅଂଶୁଘାତଜନିତ ମୃତ୍ୟୁ ଅଭିଯୋଗ ଆସୁଛି। ଏହାକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ…
ଭୁବନେଶ୍ବର(କେନ୍ୟୁଜ୍): ବହି କିଣିଲେ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ । ଭୁବନେଶ୍ବର ମାଷ୍ଟରକ୍ୟାଣ୍ଟିନ ଯାଇ ବହି କିଣିଲେ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ନବୀନ ପଟ୍ଟନାୟକ । ମଡର୍ଣ୍ଣ…
ମୟୂରଭଞ୍ଜ (କେନ୍ୟୁଜ୍): ମୟୂରଭଞ୍ଜ ଜିଲ୍ଲା ବଡ଼ସାହି ଥାନା ବେଲପାଳ ଗାଁରେ ପୋଲିସ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ ଘଟଣାରେ ୩୮ ଜଣ ଗିରଫ…
ଭାବ ଭକ୍ତିରେ ବନ୍ଧା ହେ ମହାବାହୁ …ତୁମ ଚନ୍ଦନ ଯାତ୍ରାରେ ଏଭଳି ଅଘଟଣ ଘଟିବ …ସେ ପୁଣି ତୁମେ ପ୍ରଭୁ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର(କେନ୍ୟୁଜ୍): ପୁଣି ଚର୍ଚ୍ଚାକୁ ଆସିଲେ ଅଟୋ ଚାଳକ ଟୁଙ୍ଗୁରୁ ଭୋଳ । ପୂର୍ବରୁ ପରକୀୟା ପ୍ରୀତି ଅଭିଯୋଗରେ ଚର୍ଚ୍ଚାରେ ରହିଥିବା…