ଗରମ ଦିନରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଟିପ୍ସ…

ଚଳିତ ମାସରେ ଅନୁଭୂତ ହେଉଛି ପ୍ରବଳ ଖରା । ଆସନ୍ତା କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଉତ୍ତର ଭାରତ ଏବଂ ମଧ୍ୟ ଭାରତର ତାପମାତ୍ରା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ବୋଲି ଆକଳନ କରାଯାଇଛି । ଏହି ସମୟରେ, ଉତ୍ତାପ ତରଙ୍ଗ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ଲୋକଙ୍କ ଦୁଃଖକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇପାରେ । ତେବେ ଏହି ତାପମାତ୍ରା ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ପ୍ରବନ୍ଧରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ।
କଲପାନା ସହରର ଜଣେ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଡାକ୍ତର, ଶାଲିମାର ବାଗରେ ମହର୍ଷି ଆୟୁର୍ବେଦ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଛନ୍ତି । ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ରନ୍ଧନ ତେଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଲୋକମାନେ ସୋରିଷ ତେଲ ଏବଂ ବିଶୋଧିତ ତେଲ ବଦଳରେ ନଡିଆ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ କାରଣ ଏହାର ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଭାବ ରହିଛି । ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ କିଛି ଭଲ ଶରବତ୍‌ ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନେ କାକୁଡି ଏବଂ କିସମିସ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ମିଶାଇବା ଉଚିତ୍ । ସେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଧନିଆ, ମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଏରସ ମଧ୍ୟ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ । ଯଦି ଲୋକମାନେ ଚା ପିଉଛନ୍ତି ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏଥିରେ ପାନମଧୁରୀ ପକାଇବା ଉଚିତ୍ ।

ମହର୍ଷି ଆୟୁର୍ବେଦ ହସ୍ପିଟାଲର ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଅନିରୁଦ୍ଧ ସେହରା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ତୁମେ ଏହି ଖରା ସମୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ତୁମ କପାଳରେ ଚନ୍ଦନ ତିଲକ ଲଗାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏଥି ସହିତ, ସେ କହିଥିଲେ ଯେ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ବାହାରକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମୁଣ୍ଡ ଘୋଡାଇ ରଖିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଶେଷ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରି ସେ କହିଥିଲେ ଯେ ଏହି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ସମସ୍ତେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରଣୟମ୍ କରିବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଣ୍ଡା ରହିବ ।