ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ବାତ ସମସ୍ୟାରୁ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପାୟ

ଆଜିକାଲି ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ଠାରେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ବାତ ବା ଆର୍ଥରାଇଟିସ୍‌ ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଖୁବ୍‌ କମ୍‌ ବୟସରୁ ଯୁବପିଢ଼ି ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ତଥା ନର୍ଭସ୍‌ ଟିସୁର ଦୁର୍ବଳତା କାରଣରୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି। ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ ଜୀବନ ଶୈଳୀରେ କେତେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କଲେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇହେବ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର ସରଳ ଉପାୟ…

  • ଭିଟାମିନ୍‌ ଡି ଅଭାବରୁ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପଡ଼େ। ଏଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଭିଟାମିନ୍‌ ଡିର ମୁଖ୍ୟ ସ୍ରୋତ କୁହାଯାଉଥିବା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ କିଛି ସମୟ ବସନ୍ତୁ।
  • ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ସାଲାଡ୍‌ ଓ ପନିପରିବା ସେବନ କରନ୍ତୁ। ଫଳରେ ଶରୀରକୁ ଉତ୍ତମ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିପାରିବ।
  • ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଆଲୋଭେରା ଜୁସ୍‌ ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଘିକୁଆଁରୀ ହାଡ଼ର ଲ୍ୟୁବ୍ରିକାଣ୍ଟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ସହ ଗ୍ଲୁକୋସାମାଇନ୍‌ର ପରିମାଣ ବଢ଼ାଇ ହାଡ଼କୁ ଫ୍ଲେକ୍ସିବଲ୍‌ କରାଇଥାଏ।

ଏହାସହ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ହେଉଛନ୍ତି ଡିପ୍ରେସନ୍‌ର ଶିକାର, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ଓ ପ୍ରତିକାର

  • ଥଣ୍ଡା ଓ ଗରମ ସେକ ନିଅନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଆଣ୍ଠୁରେ ଗରମ ପାଣି ଢାଳନ୍ତୁ। ପରେ ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଢାଳନ୍ତୁ। ଏଭଳି ୨ରୁ ୫ ମିନିଟ୍‌ ବା ୩ ଥର କରନ୍ତୁ। ଏହି ଉପଚାର ଦ୍ୱାରା ଆଣ୍ଠୁ ଫ୍ଲେକ୍ସିବଲ ରହେ।
  • ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣ ଓ କିଛି ବୁନ୍ଦା ସୁଗନ୍ଧିତ ତେଲ ପକାଇ ପାଦକୁ ବୁଡାଇପାରିବେ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।
WCW 11

Recent Posts

ମଦ ପାଇଁ ପ୍ରତି ବର୍ଷ ଯାଉଛି ୩୦ ଲକ୍ଷ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନ, ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ୍‌ ଦେଲା ଚେତାବନୀ

ପ୍ରତି ବର୍ଷ ୩୦ ଲକ୍ଷ ଲୋକଙ୍କର ମଦ ପାଇଁ ଯାଉଛି ଜୀବନ । ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ମଙ୍ଗଳବାର ଏହା…

39 seconds ago

ଆଫଗାନିସ୍ତାନର ଐତିହାସିକ ବିଜୟ ପରେ ରାଶିଦ ଖାନଙ୍କୁ ଆସିଲା ସରପ୍ରାଇଜ କଲ୍‌, ଭିଡିଓ ଭାଇରଲ

ଆଇସିସି ଟି୨୦ ବିଶ୍ୱ ସେମିଫାଇନାଲରେ ପ୍ରବେଶ କରି ଇତିହାସ ରିଚିଛି ଆଫଗାନିସ୍ତାନ ଟିମ୍‌ । ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆକୁ ହରାଇ ଟି୨୦ ବିଶ୍ୱକପରୁ…

12 mins ago

ଓଡ଼ିଶା ଆସି ପୁରୀ ରଥଯାତ୍ରା ଦେଖିବେ ରାଷ୍ଟ୍ରପତି

ପୁରୀ: ରଥଯାତ୍ରା ଦେଖିବେ ରାଷ୍ଟ୍ରପତି । ୭ ଓ ୮ ତାରିଖ ଦୁଇ ଦିନ ପୁରୀରେ ରହି ଶ୍ରୀଜିଉଙ୍କୁ ଦର୍ଶନ…

40 mins ago

ରେଲୱେରେ ଗ୍ରୁପ ଡିରେ ୧,୦୩,୭୬୯ ପଦବୀ ଖାଲି, ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି କରିବେ ଆବେଦନ

ଭାରତୀୟ ରେଲୱେରେ ଚାକିରି ଖୋଜୁଥିଲେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁସି ଖବର । ଆରଆରବି ଗ୍ରୁପ ଡି ପାଇଁ ୧,୦୩,୭୬୯ ପଦବୀ…

59 mins ago

ଦିଲ୍ଲୀ ସିଏମ୍‌ ଅରବିନ୍ଦ କେଜ୍ରିଓ୍ଵାଲଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟାବସ୍ଥା ବିଗିଡ଼ିଲା, କମିଲା ସୁଗାର ସ୍ତର

ବିଗିଡ଼ିଲା ଦିଲ୍ଲୀ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ଅରବିନ୍ଦ କେଜ୍ରିଓ୍ଵାଲଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟାବସ୍ଥା । କୋର୍ଟ ରୁମ୍‌ରେ ତାଙ୍କ ସୁଗାର ସ୍ତର କମିଯାଇଥିବା ସୂଚନା ମିଳିଛି…

1 hour ago

ସୁରକ୍ଷାରେ ତ୍ରୁଟି ! ବ୍ରିଟେନ୍‌ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ରିଷି ସୁନକଙ୍କ ଘରେ ବେଆଇନ ଭାବେ ପଶିଲେ ୪ ଯୁବକ, ଗିରଫ କଲା ପୋଲିସ

ବ୍ରିଟିଶ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ରିଷି ସୁନକଙ୍କ ଉତ୍ତର ଇଂଲଣ୍ଡସ୍ଥିତ ଘରେ ୪ ଜଣ ଯୁବକ ବେଆଇନ ଭାବେ ପ୍ରବେଶ କରିଛନ୍ତି ।…

1 hour ago