ଲୁଜ୍ ମୋସନ୍ ଯୋଗୁ ଚିନ୍ତିତ କି ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ ମତ
ଡାଇରିଆ ସମସ୍ୟା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ହୋଇପାରେ । ଯାହାକୁ ଲୁଜ୍ ମୋସନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ଏହି ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ । ଏହି ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଥକ୍କା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ସହିତ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଷ୍ଟ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ ।
ଲୁଜ୍ ମୋସନ୍ ହେବା ଏକ ବଡ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଏହାର ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଆଡମିଶନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରୋଇ ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଅନେକ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ ।
ଦହି :
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ଦହି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଡାଇରିଆ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଦହି ଖାଇବା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ଏଥିରେ ଥିବା ଗୁଡ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ ।
କଦଳୀ :
କଦଳୀ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଲୁଜ୍ ମୋସନ୍ ସମସ୍ୟାରେ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । କଦଳୀ ଏବଂ ଦହି ମିଶାଇ ଏକ ସ୍ମୁଥ୍ ତିଆରି କରି ଆପଣ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ । ଆପଣ କଦଳୀକୁ ଦିନକୁ ୨ ରୁ ୩ ଥର ଖାଇପାରିବେ । କଦଳୀରେ ଥିବା ପୋଟାସିୟମ୍ ଶରୀରରୁ ହଜିଯାଇଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଜୁଆଣି ପାଣି :
ଝାଡ଼ାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଜୁଆଣି ପାଣି ମଧ୍ୟ ଘରୋଇ ଉପଚାର ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ । ଏଥିପାଇଁ ଏକ ପ୍ୟାନରେ ପାଣି ଏବଂ ଜୁଆଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଫିଲ୍ଟର କରିବା ପରେ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ । ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ଡାଇରିଆରୁ ମୁକ୍ତି ଯୋଗାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି :
ଝାଡ଼ା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ନେଇ ଲୁଣ କିମ୍ବା ଚିନି ସହିତ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ । ଆପଣ ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଦୁଇ ତିନି ଥର ପିଇପାରିବେ । ଲେମ୍ବୁରେ ଥିବା ଏସିଡିଟି ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ । ଏହା ମଧ୍ୟ ପିଇବା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ ।
ଗୁଜୁରାତି :
ଡାଇରିଆରେ ଗୁଜୁରାତି ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ । ଗୁଜୁରାତିରେ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ମିଳିଥାଏ । ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ ପେଟର ଉତ୍ତେଜନାକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ ।
ଜାଇଫଳ :
ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଷ୍ଟ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଜାଇଫଳ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ । ଝାଡ଼ା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଜାଇଫଳ ପାଉଡର ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ । ଏହା ଡାଇରିଆ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ ।
ଏହି ଘରୋଇ ଜିନିଷଗୁଡିକ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଯଦି ଆପଣ ଝାଡ଼ା ହେତୁ ଅଧିକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା ବଢୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ । ନଚେତ୍ ଆଗକୁ ଯାଇ ଅନେକ ବଡ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।
