କାହିଁକି ହାଇପରଟେନସନ୍‌ର ଶିକାର ହେଉଛି ଯୁବପିଢି ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ ମତ

ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ନିଜର ଚେକ୍‌ଅପ୍‌ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହି ରୋଗ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆଗକୁ ଅସୁବିଧା ତିଆରି କରିପାରେ । ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ବି ଆମେ କୌଣସି ରୋଗକୁ ନେଇ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ପ୍ରଥମେ ଆମର ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ଚେକ୍‌ କରନ୍ତି । ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ବୟସ ବର୍ଗର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି । କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ସାଧାରଣ ବୋଲି ଚିନ୍ତା କରିଥାନ୍ତି । ଏହି ରୋଗ କେତେ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ ବୋଧହୁଏ ସେମାନେ ଧାରଣା କରନ୍ତି ନାହିଁ । ତେବେ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ହେଉଛି ଏକ ‘ସାଇଲେଣ୍ଟ କିଲର’, ଯାହା ଭିତରୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅନେକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ।

ହାଇପରଟେନସନ୍‌କୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ରୋଗୀ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପରିବାରକୁ ଏହି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ ବିଷୟରେ ଅବଗତ କରାଯିବା ଉଚିତ । ଏହାକୁ ନେଇ ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଥିଲେ ଯେ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ମାମଲା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଦେଶ ବଢି ଚାଲିଛି । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ଯୋଜନା କରାଯାଉଛି । ଏହା ସହିତ ଲୋକମାନେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ପାଇଁ ସହଜରେ ଚିକିତ୍ସା ପାଇପାରିବେ । ତେବେ ଅତି କମ୍ ମୂଲ୍ୟରେ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ ବୋଲି ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଛନ୍ତି ।

ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ର ସମସ୍ୟା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି :
ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ, ଭାରତରେ ପ୍ରାୟ ୨୨ କୋଟି ବୟସ୍କ ଲୋକ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ଯୋଗୁ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଏହା ପଛରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଲୋକମାନଙ୍କର ଖରାପ ଲାଇଫ୍‌ ଷ୍ଟାଇଲ୍‌ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, “ଆଜିର ଦିନରେ ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରେ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ରୋଗ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଉଛି । ତେବେ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ୧୮ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଛି । ଏଥିପାଇଁ ପିଲାମାନେ ବୟସ ଏବଂ ଓଜନ ବହୁତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ ।

ଏହି କାରଣରୁ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ବଢିବାକୁ ଲାଗିଥାଏ :
ହାଇପରଟେନସନ୍‌ର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଧୂମପାନ, ତମାଖୁ ସେବନ, ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଗ୍ରହଣ, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ, ଅଧିକ ଓଜନ, ଫାଷ୍ଟ ଫୁଡ, ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାର କମ୍ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌ ଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷ ଯୋଗୁ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ସମସ୍ୟା ବଢିବାକୁ ଲାଗୁଛି ।

ଏଥିରୁ କିପରି ରକ୍ଷା ପାଇବେ ?
ହାଇପରଟେନସନ୍‌କୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳଗୁଡିକ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା, ଧୂମପାନ, ତମାଖୁ ନକରିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଆପଣଙ୍କ ଲାଇଫ୍‌ଷ୍ଟାଇଲ୍‌ରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ସବୁ କାର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ଏଡାଇପାରିବେ । ଏହା ସହିତ ଏହି ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ, ୩୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ ଚେକ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅବସ୍ଥା କ’ଣ ? ଭାରତ ସରକାରଙ୍କ ଗାଇଡଲାଇନରେ ୩୦ ପରେ ବିପି ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଦିଆଯାଇଛି । ସେଥିପାଇଁ ଏପରି ଭାବେ ଆପଣ ନିଜକୁ ହାଇପରଟେନସନ୍‌ରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ ।