ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇଲେ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ଯପେୟ ସଠିକ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ । ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ତ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଖାଇବା ସହିତ ପାଣି ମଧ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ସେତିକି ଉଚିତ ଅଟେ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ କରି ରଖିଥାଏ, ଏହା ସହିତ ବି-ଷାକ୍ତ ତତ୍ଵକୁ ଶରୀରରୁ ବାହର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଡାକ୍ତର ଦିନରେ ଅତିକମରେ ୮ ଗ୍ଳାସ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି। କିଛି ଖାସ ଜିନିଷ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ନହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲାଭ ପହଞ୍ଚିବା ବଦଳରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚିଯିବ।

ବାଦାମ

ଥଣ୍ଡା ହେଉ କିମ୍ବା ଗରମ ଲୋକ ବାଦାମ ଖାଇବାକୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ବାଦାମ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏମିତି କରିବା ଅନୁଚିତ। କାରଣ ଏମିତି କରିବା ଦ୍ଵାରା ବେକରେ ଖରାସ ଓ କୁଣ୍ଡେଇବା, କାସ ପରି ସମସ୍ଯା ଦେଖାଯାଏ।

ଫଳ

ଫଳ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଅଲଗା ଅଲଗା ଫଳ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ଫଳର ସେବନ କରିବାର ତୁରନ୍ତ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେ। କାରଣ ଫଳରେ ପୂର୍ବରୁ ୯୦ ପ୍ରତିଶତ ପାଣି ଥାଏ। ଯଦି ଆମେ ଏମିତି କରିବା ତେବେ କାସ, ପେଟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ।

ଆଇସକ୍ରିମ

ଆଇସକ୍ରିମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗେ। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇଦିଅନ୍ତି। ଲୋକଙ୍କୁ ଏହା ଜାଣିବା ଉଚିତକି ଥଣ୍ଡା ଆଇସକ୍ରିମ ଉପରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଥଣ୍ଡା ଗରମ ହୋଇପାରେ। ଓ ଆପଣଙ୍କୁ ଏସିଡିଟି ହୋଇପାରେ। କାସ-ଥଣ୍ଡା ଓ ଗ୍ଯାସ ପରି ସମସ୍ଯା ହୋଇପାରେ।

ଚଣା

ଚଣାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସେବନ କରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ଫୁଟାଇ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଯେତେବେଳେ ଏମିତି କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ପାଣିର ସେବନ କରିବା ଅନୁଚିତ। କାରଣ ଚଣାକୁ ହଜମ ହେବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଲାଗେ। ଯଦି ଆମେ ପାଣି ପିଇନେବୁ ତେବେ ଠିକ ଭାବରେ ହଜମ ହେବ ନାହିଁ ଓ ପାଚନ କ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି ହେବ।

KNews Bureau

Recent Posts

ବଢ଼ିପାରେ ସ୍କୁଲ ଛୁଟି ଅବଧି, ଗଣଶିକ୍ଷା ବିଭାଗ ବୈଠକରେ ଚାଲିଛି ବିଚାର ବିମର୍ଶ

ଭୁବନେଶ୍ୱର : ବଢ଼ିପାରେ ସ୍କୁଲ ଛୁଟି ଅବଧି। ଖରାର ପ୍ରକୋପକୁ ଦେଖି ସରକାର ଏହି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି । ପୂର୍ବର…

8 mins ago

ଖରାଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ କୋଲ୍ଡ ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ପିଉଛନ୍ତି କି? ହୋଇପାରନ୍ତି ଏହି ସବୁ ରୋଗର ଶିକାର

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, କୋଲ୍ଡ ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନିୟମିତ…

8 mins ago

ଷ୍ଟୋରୀଟେଲିଙ୍ଗ ଦୁନିଆରେ ପାଦ ଦେଲେ ଆଲିଆ ଭଟ୍ଟ, ଲଞ୍ଚ ହେଲା ପ୍ରଥମ ବହି

ଫିଲ୍ମ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରୀର ପ୍ରମୁଖ ଅଭିନେତ୍ରୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଆଲିଆ ଭଟ୍ଟ ଅନ୍ୟତମ। ଫିଲ୍ମରେ ତାଙ୍କର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଅଭିନୟ ସହିତ ଆଲିଆ ଲୋକଙ୍କ…

15 mins ago

ବିଧାସଭାରେ ନୂଆ ବିଧାୟକଙ୍କ ଶପଥ ଗ୍ରହଣ ସମାରୋହ, ସୁରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟରେ ୮ ପ୍ଲାଟୁନ ପୋଲିସ

ଭୁବନେଶ୍ୱର : ନୂଆ ବିଧାୟକଙ୍କ ଶପଥ ପାଠ ପାଇଁ ବିଧାସଭା ପ୍ରସ୍ତୁତ। ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିଛନ୍ତି ପୋଲିସ ଡିଜି…

23 mins ago

ବିହାର: ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ କଲେଜ କ୍ୟାଣ୍ଟିନ୍‌ ଖାଦ୍ୟରୁ ବାହାରିଲା ମଲା ସାପ ! ଅନେକ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ ଅସୁସ୍ଥ

ଖାଦ୍ୟରୁ ବାହାରିଲା ମଲା ସାପ । ଏମିତି ଅଭିଯୋଗ ଆଣିଛନ୍ତି ବିହାରର ଏକ ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ କଲେଜର ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ । ବିହାରର…

56 mins ago

ଏହି ସବୁ ପ୍ରମାଣ ପତ୍ର ଥିଲେ ମିଳିବ ସୁଭଦ୍ରା ଯୋଜନାରେ ୫୦ ହଜାର ଟଙ୍କା

ରାଜ୍ୟର ପ୍ରତି ମହିଳାଙ୍କୁ ମିଳିବ ୫୦ହଜାର ଟଙ୍କା । ମଧ୍ୟପ୍ରଦେଶ ଓ ଛତିଶଗଡରେ ସଫଳ ହୋଇଥିବା ଯୋଜନା ଏବେ ଓଡିଶାରେ…

58 mins ago