ଆଜିକାଲି ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହେଉଛନ୍ତି । ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଲିଭର ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ମଧ୍ୟ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ ମଦ୍ୟପାନ, ଜଙ୍କ ଫୁଡ ଏବଂ ପ୍ରଦୂଷଣ ହେତୁ ଲୋକଙ୍କ ଲିଭର ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଛି । ତେବେ ଲିଭର ଆମ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ସୂଚନା ଅନୁସାରେ, ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଲିଭରର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲିଭର ସୁସ୍ଥ ନଥାଏ ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଲିଭରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆୟୁର୍ବେଦ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ।
ତ୍ରିଫଳା :
ତ୍ରିଫଳା, ହରିଡା, ବାହାଡା ଏବଂ ଅଁଳା ପରି ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଲିଭର ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ତ୍ରୀଫଳା ଗୁଣ୍ଡ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଆପଣ ଏହାକୁ ରାତିରେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ ।
ତୁଳସୀ :
ତୁଳସୀରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍, ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ରହିଥାଏ । ଏହା ଲିଭରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ସତେଜ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଖାଇପାରିବେ ଏବଂ ରସ ବାହାର କରି ପିଇ ପାରିବେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ତୁଳସୀ ଚା ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ ।
ହଳଦୀ :
ହଳଦୀ ଲିଭରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏଥିରେ କର୍କୁମିନ୍ ନାମକ ଏକ ଯୌଗିକ ଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ହଳଦୀରେ ଆଣ୍ଟି-ଫଙ୍ଗଲ୍ ଗୁଣରେ ଭରପୂର, ଲିଭରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ କମ୍ କରିବାରେ ଲାଭଦାୟକ । ଆପଣ ହଳଦୀ ପାଣି କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ପିଇପାରିବେ । ହଳଦୀର ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ ।
ଗିଲୋୟ :
ଆୟୁର୍ବେଦରେ ମଧ୍ୟ ଗିଲୋୟ ବହୁତ ଜରୁରୀ ଜିନିଷ ହୋଇଥାଏ । ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ଗିଲୋୟ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ । ଲିଭରକୁ ସଫା କରିବା ସହିତ ଏହା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଗିଲୋୟ ରସ ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଲିଭରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣମାନେ ନିଜ ଲିଭରକୁ ହେଳଦି ରଖିବା ପାଇଁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ସେବନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ ।