ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

ଆପଣ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କି ? ତେବେ ଚା’ରେ ଚିନି ବଦଳରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଷ୍ଟିଭିଆ

ଷ୍ଟିଭିଆ ଏକ ଆୟୁର୍ବେଦ ଔଷଧ ଏହାର ସ୍ଵାଦ ଚିନି ପରି ମିଠା ଲାଗିଥାଏ । ଏହାକୁ ମିଠା ତୁଳସୀ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ଏହି ପତ୍ର ଦେଖିବାକୁ ଅବିକଳ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ପରି। ଏହାର ଗଛକୁ ଆପଣ ଘର ପାଖେ ମଧ୍ୟ ଲଗାଇ ପାରିବେ। ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦ ଓୌଷଧ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ନଥିବାରୁ ଆପଣ ଚିନି ବଦଳରେ ଷ୍ଟିଭିଆକୁ ବ୍ୟହାର କରପାରିବେ। ଏହାକୁ ଚା,ଲେମ୍ବୁ ପାଣି କିମ୍ଵା ଦହିରେ ମଧ୍ୟ ଗୋଳାଇ ଖାଇପାରିବେ।

ଚା ଏବଂ କଫିକୁ ମିଠା କରିବା ପାଇଁ ଲୋକେ ଷ୍ଟିଭିଆ ପତ୍ରକୁ ଶୁଖାଇ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି। ଷ୍ଟିଭିଆ ପତ୍ରରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଏଥିରେ ଆଇରନ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ସୋଡିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ହୋଇ ରହିଛି । ଏହି ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ । ଏହା ମଧୁମେହ ବ୍ୟତିତ ଅନ୍ୟ ରୋଗ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁବ ଉପକାରୀ

ଷ୍ଟିଭିଆରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ନଥାଏ । ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ ଷ୍ଟିଭିଆ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଇନସୁଲିନ ଉପରେ କୌଣସି ପ୍ରକାର ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ି ନଥାଏ । ତେଣୁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଏହି ପତ୍ରକୁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ଷ୍ଟିଭିଆ ସୁଗାର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ ଉପକାରୀ

ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦ ଓୌଷଧରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରହିଛି । ଏହା କର୍କଟ ପୀଡ଼ିତଙ୍କ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ଷ୍ଟିଭିଆରେ କାମ୍ପଫେରୋଲ ନାମକ ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ । ଏହା କର୍କଟ ରୋଗର ୟନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଉପଷମ କରାଇଥାଏ ।

ଷ୍ଟିଭିଆ ଓଜନ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ

ଷ୍ଟିଭିଆ ଅଧିକ ମିଠା ହୋଇଥିଲେ ବି ଏଥିରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ । ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବଢ଼ିବା ନେଇ ଚିନ୍ତା ନକରି ଏହାକୁ ଖାଇପାରିବେ। ଏହା ମିଠାର ଲୋଭ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିର ମଧ୍ୟ ଇଚ୍ଛା ପୂରଣ କରିପାରିବ। ଆପଣ ଏହାକୁ ପିଲା ମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ଦେଇ ପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଚିନି ବଦଳରେ ଷ୍ଟିଭିଆକୁ ଖାଇପାରିବେ ।

ରକ୍ତ ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ

ଷ୍ଟିଭିଆରେ ଗ୍ଲାଇକୋସାଇଡ୍ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏହା ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତରକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏହା ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

KNews Bureau

Recent Posts

ପ୍ୟାରିସ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ପାଇଁ ଭାରତୀୟ ହକି ଟିମ୍‌ ଘୋଷଣା, ଓଡିଆ ଖେଳାଳି ଅମିତ ରୋହିଦାସଙ୍କୁ ସୁଯୋଗ

ଜୁଲାଇରେ ହେବାକୁ ଥିବା ପ୍ୟାରିସ୍ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ପାଇଁ ଭାରତୀୟ ହକି ଟିମ୍ ଘୋଷଣା ହୋଇଛି । ହରମନପ୍ରୀତ ସିଂହଙ୍କ ନେତୃତ୍ୱରେ…

21 mins ago

ବର୍ଷାରେ ଜଳମଗ୍ନ ରାଜଧାନୀ, ଯାତାୟାତ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଗରମ ଓ ଗୁଳୁଗୁଳିରୁ ମିଳିଲା ଆଶ୍ବସ୍ତି । ଭୁବନେଶ୍ବର ଓ କଟକରେ ଝଡ଼ପବନ ସହ ବର୍ଷା । ରାଜଧାନୀର…

23 mins ago

ସେଲଫି ନେବା ସମୟରେ ଫ୍ୟାନ୍ସଙ୍କୁ ଧକ୍କା ମାରିଲେ ଧନୁଷଙ୍କ ବଡିଗାର୍ଡ, ଭାଇରାଲ ହେଉଛି ଭିଡିଓ

ଫ୍ୟାନ୍ସ ପ୍ରାୟତଃ ବଲିଉଡ ଷ୍ଟାରମାନଙ୍କ ସହିତ ଫଟୋ ଉଠାଇବାକୁ ଏବଂ ଦେଖା କରିବାକୁ ଚାହଁଥାନ୍ତି । ତେବେ ଅନେକ ଥର…

1 hour ago

ବଦଳିଲା ପାଣିପାଗର ମିଜାଜ: ରାଜଧାନୀରେ ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା, ବୁଡିଲା କାର୍‌ ଓ ବସ୍‌

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ବଦଳିଲା ପାଣିପାଗର ମିଜାଜ। ରାଜଧାନୀର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା । ଭୁବନେଶ୍ୱରର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା…

1 hour ago

ସାମାଜିକ ସୁରକ୍ଷା ଓ ଭିନ୍ନକ୍ଷମ ସଶକ୍ତୀକରଣ ମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ବଡ଼ ବୟାନ, ନିଶା ଦ୍ୱାରା ସମାଜ କଳୁଷିତ ହେଉଛି

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଓଡ଼ିଶାକୁ ମଦ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଯୋଜନା । ସାମାଜିକ ସୁରକ୍ଷା ଓ ଭିନ୍ନକ୍ଷମ ସଶକ୍ତୀକରଣ ମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ବଡ଼…

2 hours ago

ମଦ ପାଇଁ ପ୍ରତି ବର୍ଷ ଯାଉଛି ୩୦ ଲକ୍ଷ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନ, ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଦେଲା ଚେତାବନୀ

ପ୍ରତି ବର୍ଷ ୩୦ ଲକ୍ଷ ଲୋକଙ୍କର ମଦ ପାଇଁ ଯାଉଛି ଜୀବନ । ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ମଙ୍ଗଳବାର ଏହା…

2 hours ago