Browsing Tag

benefits

ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିଟାମିନ୍ C? ଜାଣନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ

ଭିଟାମିନ୍ Cର ଅଭାବ ହେତୁ ଜଣେ ମହିଳା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି ।  ମହିଳାମାନେ ନିଜ ଘର ଏବଂ ପରିବାର ପ୍ରତି ଯେତିକି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ସେତେଟା ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ । ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ…

ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ ଶବାସନ, ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ହେଲଦି ଏବଂ ଫିଟ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ନା କିଛି ନା ଫିଜିକାଲ ଆକ୍ଟିଭିଟି, ଯୋଗ ଓ ଆସନ କରିବା ବହୁତ ଜରୁରୀ । ଯାହାଫଳରେ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । କିନ୍ତୁ ସବୁ ଆସନ ମଧ୍ୟରେ ଶବାସନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ…

ଶୀତଦିନେ ଏହି ଉପାୟରେ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଅଁଳା, ମିଳିବ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା

ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଁଳାରେ ମିଳୁଥିବା ସମସ୍ତ ଉପାଦାନ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ରଖିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଅଁଳା ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ, କହି ରଖୁଛୁ ଯେ ଡାଇବେଟିସ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଅଁଳା ରସ ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।…

ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ଡାଲଚିନି, ଜାଣନ୍ତୁ ଡାଏଟରେ କିପରି କରିବେ ସାମିଲ

ଭାରତର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲୋକଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ଡାଲଚିନି ନିଶ୍ଚୟ ଥିବ । ରୋଷେଇଶାଳାରେ ଡାଲଚିନି ସ୍ଥାନ ଆଉ କେହି ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ । ଏହା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ କରେ । ଏହା ସହିତ ଏଥିରେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି । ଯଦି ଡାଲଚିନି ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ…

ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଧଳା ରାଶି, ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍

ଆପଣମାନେ ଜାଣିଥିବେ ଶୀତ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକ ମାନେ ବହୁତ ଅଳସୁଆ ହୋଇଯାନ୍ତି । ଏହା ସହ ଲୋକମାନେ ଏହି ଦିନରେ ବହୁତ ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି । ତେବେ ପ୍ରବଳ ଥଣ୍ଡା ହେତୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ…

ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ପନିପରିବା ରସ ସହିତ କରନ୍ତୁ ଦିନର ଆରମ୍ଭ, ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା

ଶୀତ ଦିନେ ବଜାରରେ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ପନିପରିବା ମିଳିଥାଏ । ଏହି ସମୟରେ ପନିପରିବା ଦାମ ମଧ୍ୟ କମ ଥାଏ । ପାନିପରିବାରେ ବହୁ ଭିଟାମିନ ଓ ଖଣିଜ ଦ୍ରବ୍ୟ ଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ସବୁଦିନ ଏହି ସବୁ ପରିବା ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କଫି…

ପ୍ରତିଦିନ ଯଅ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ

ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି । ତେବେ ଏଥିରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ନିଜର ଖାଦ୍ୟଶୈଳୀ ଏବଂ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ । କିନ୍ତୁ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି, ଯଅ ପାଣି ଅନେକ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ବେଶ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇଥାଏ ।…

ପାନ ପତ୍ରରେ ରହିଛି ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ, ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି ଖିଆଯାଏ ପାନ ପତ୍ର

୧୯୭୮ ମସିହାରେ ଏକ ଫିଲ୍ମ ମୁକ୍ତିଲାଭ କରିଥିଲା ​​। ଏହି ଫିଲ୍ମର ନାମ ଥିଲା 'ଡନ୍' । ଏହି ଫିଲ୍ମରେ ଏକ ଗୀତ ଥିଲା 'ଖାଇକେ ପାନ ବନାରସ ୱାଲା' ଏବଂ ଏହାକୁ କିଶୋର କୁମାର ଗାଇଥିଲେ । ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମ ପିଲାଦିନରେ ଏହି ଗୀତ ବହୁତ ଶୁଣିଛୁ ଏବଂ ଆଜି ମଧ୍ୟ ଏହି ଗୀତ ବହୁତ ଶୁଣାଯାଏ । କିନ୍ତୁ…

ଉତ୍ତମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନିହାତି ୨ କିଲୋମିଟର ଚାଲନ୍ତୁ , ମିଳିବ ଏହି ସବୁ ଫାଇଦା

ଭାରତରେ ହୃଦ୍‌ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି । ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ଲୋକମାନେ ହୃଦଘାତରେ ପୀଡିତ ହେଉଛନ୍ତି । ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ? ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଖରାପ ଖାଦ୍ୟକୁ ଖାଇଥାନ୍ତି । ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା,…

ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଦଲିଆ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ

ଦଲିଆ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଭିଟାମିନ୍‌ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍‌ରେ ଭରପୂର ହୋଇଥାଏ ଦଲିଆ । ଏହି ଦଲିଆ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୁଏ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ । ଆପଣମାନେ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ଯେ, ଗହମର ପାଉଡରକୁ ଦାଲିଆ କୁହାଯାଏ । ଏଥିରେ ଅନେକ…

ପତଳା ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? ପ୍ରତିଦିନ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ପତ୍ରର ରସ

ଦିନକୁ ଦିନ ଭାରତୀୟ ରୋଷେଇରେ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ବହୁଳ ଭାବେ ବ୍ୟବହୃତ ହେବାରେ ଲାଗିଛି । ଏହା କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଏ ନାହିଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ । ତେବେ,…

ଜାଣନ୍ତୁ ଶୀଘ୍ର ଡିନର କରିବାର ଲାଭ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା

ଆପଣମାେନ ତ ଜାଣଇଥିେବ ଯେ ସକାଳର ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ହେଉ କିମ୍ବା ରାତିର ଡିନର ହେଉ କରିବାର ଏକ ସଠିକ୍‌ ସମୟ ରହିଥାଏ । ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ଫିଟ ରହିଥାନ୍ତି ଏବଂ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇନଥାଏ । ବିଶେଷକରି ଲୋକମାନେ ଡିନର ବହୁତ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତି । ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ…