best sleep

ବର୍ତ୍ତମାନର ଖରାପ ଲାଇଫ୍‌ଷ୍ଟାଇଲ୍‌ ଓ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌ ଯୋଗୁ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଶିର ସମ୍ଭନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଛି । ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ଲୋକ ସାଇଟିକା ଓ ଭାରିକୋଜ୍‌ ଭେନ୍‌ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଏହି ସମସ୍ୟା ଏପରି ଯେ ଉଠିବା, ବସିବା ଏବଂ ଚାଲିବାରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଅନେକ ଅସୁବିଧା…

ବର୍ତ୍ତମାନ ଦିନକୁ ଦିନ ହାର୍ଟ ଆଟାକ ଘଟଣା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଯାହାକି ଖାସ କରି ପୁରୁଷଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି। କିନ୍ତୁ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ଯାହାକି ନ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା ହୋଇଥାଏ।ଶୋଇବା ପୂରଣର ଆବଶ୍ୟକତା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।…

ଆଜିକାଲି ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି କିଛି ନା କିଛି ଚିନ୍ତାଗ୍ରସ୍ତ ରହିଛନ୍ତି । ବ୍ୟସ୍ତତା ଜୀବନ ମଧ୍ୟରେ କିଛି କ୍ଷଣ ଶାନ୍ତିରେ ନିଦ୍ରା ଯିବା ବଡ କଠିନ । ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ଯାଏ ଚେଇଁ ରହିବା ଓ ସକାଳ ଡେରି ଯାଏ ଶୋଇବା ନିଦ୍ରାହିନତାର ବଡ଼ କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ଆଜିକାଲି ଲୋକେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ…

ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଲୋକମାନେ ଶୋଇବାକୁ ସମୟ ପାଉନାହାନ୍ତି। ଦିନଯାକର କାମ ସାରି ଖଟକୁ ଯାଉ ଯାଉ ରାତି ୧୨ଟା ବାଜୁଛି। ପ୍ରାୟ ୯୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ରାତିରେ ୧୨ଟା ପରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଇଥାନ୍ତି। ମାତ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ ରାତିରେ ଡେରିରେ ଶୋଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଅବନତି…