Browsing Tag

best sleep

ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ପାଇଁ ପୁରୁଷଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖା ଯାଏ ହୃଦୟ ଜନିତ ରୋଗ, ଜାଣନ୍ତୁ କେତେ ଶୋଇବା ଦରକାର୍

ବର୍ତ୍ତମାନ ଦିନକୁ ଦିନ ହାର୍ଟ ଆଟାକ ଘଟଣା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଯାହାକି ଖାସ କରି ପୁରୁଷଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି। କିନ୍ତୁ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ଯାହାକି ନ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା ହୋଇଥାଏ।ଶୋଇବା ପୂରଣର ଆବଶ୍ୟକତା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।…

ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କରନ୍ତୁ ଏହି ୨ ମନ୍ତ୍ରର ଜପ, ଦୁଶ୍ଚିନ୍ତା ମୁକ୍ତି ସହ ଆସିବ ସୁନ୍ଦର ନିଦ

ଆଜିକାଲି ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି କିଛି ନା କିଛି ଚିନ୍ତାଗ୍ରସ୍ତ ରହିଛନ୍ତି । ବ୍ୟସ୍ତତା ଜୀବନ ମଧ୍ୟରେ କିଛି କ୍ଷଣ ଶାନ୍ତିରେ ନିଦ୍ରା ଯିବା ବଡ କଠିନ । ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ଯାଏ ଚେଇଁ ରହିବା ଓ ସକାଳ ଡେରି ଯାଏ ଶୋଇବା ନିଦ୍ରାହିନତାର ବଡ଼ କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ଆଜିକାଲି ଲୋକେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ…

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟକୁ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ନଚେତ୍‌ ରାତିସାରା ରହିବେ ଅନିଦ୍ରା

ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଲୋକମାନେ ଶୋଇବାକୁ ସମୟ ପାଉନାହାନ୍ତି। ଦିନଯାକର କାମ ସାରି ଖଟକୁ ଯାଉ ଯାଉ ରାତି ୧୨ଟା ବାଜୁଛି। ପ୍ରାୟ ୯୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ରାତିରେ ୧୨ଟା ପରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଇଥାନ୍ତି। ମାତ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ ରାତିରେ ଡେରିରେ ଶୋଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଅବନତି…