Browsing Tag

daily lifestyle tips

ଅଧିକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି’ ପିଉଥିଲେ ସାବଧାନ! ଦେଖାଦେଇପାରେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା

ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଉଛନ୍ତି ତେବେ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ! ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଅନେକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି କେତେ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ତାହା ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ବେଳେବେଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା…

ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି ଭେଗାନ୍ ଡାଏଟର କ୍ରେଜ୍, ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ ମିଳେ ଫାଇଦା

ଆଜିକାଲି ସେଲିବ୍ରେଟିଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭେଗାନ୍ ଡାଏଟ୍ ର କ୍ରେଜ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । ବିଦେଶୀ ତଥା ଭାରତର ଲୋକମାନେ ଏହି ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି । କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ କେବଳ ଏକ ଶୁଦ୍ଧ ଶାକାହାରୀ ଖାଦ୍ୟ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଏହା ଭିନ୍ନ ।…

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ନିୟମିତ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ ଉଷୁମ ପାଣି

ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି । ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ସେମାନେ କାହିଁକି ଏଭଳି କରନ୍ତି? ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । ଏହା କେବଳ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ…

ଆଲୁମିନିୟମ୍ ଫଏଲରେ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ୟାକିଂ କରୁଥିଲେ ହୋଇଯାନ୍ତୁ ସାବଧାନ! ନଚେତ ହୋଇପାରେ ଏହିସବୁ କ୍ଷତି

ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ୟାକିଂ ପାଇଁ ଆଲୁମିନିୟମ୍ ଫଏଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ! ହୁଏତ ଆପଣ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆଲୁମିନିୟମ୍ ଫଏଲ୍ ପେପର ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନୁହଁନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆଲୁମିନିୟମ୍ ଫଏଲ୍ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ…

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ E, ସବୁ ଋତୁରେ ଗ୍ଲୋ କରିବ ସ୍କିନ୍

ଭିଟାମିନ୍ E ଆମ ସ୍କିନ୍ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । କୋଲାଜେନ୍ ବଢାଇବା ସହିତ ଏହା ରିଙ୍କଲ୍ସ ସମସ୍ୟାକୁ କମ୍‌ କରିବାରେ ବେଶ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ଗଠନ ଏବଂ ଦାଗ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଆପଣଙ୍କ…

କଲରା ଜୁସ ଶରୀରର ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ ବେଶ ହିତକର, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଫାଇଦା

କଲରା ଏକ ଏମିତି ପରିବା ଯାହା କାହାକୁ ପ୍ରାୟ ପସନ୍ଦ ଆସିନଥାଏ । ଏହା ପାଟିକୁ ସ୍ୱାଦ ଲାଗିନଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି, ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ ହିତକର ହୋଇଥାଏ । ପସନ୍ଦ ନଆସିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ଘରେ ତିଆରି କରାଯାଏ । କାରଣ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ମେଡିସିନ ସଦୃଶ୍ୟ କାମ କରେ…

ଟେଲିଭିଜନ ଦେଖିବା ଦ୍ବାରା ପିଲାଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶରେ ବାଧା ଉପୁଜେ

୧-ଆପଣ ଚାଲିଲା ବେଳେ ନିଜ ହାତକୁ ହଲାନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା ଦ୍ବାରା ଭଲ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ହେବ । ୨-ସଠିକ୍ ଭାବେ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଯାଏ ନଶୋଇଲେ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ମାତ୍ରା କମିଯାଏ । ୩-ହସିବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଠିକ୍ ଭାବେ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ରାଗିବା ଦ୍ବାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନର…

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇଲେ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ହାର୍ଟ, ଆହୁରି ବି ମିଳିଥାଏ ଏହି ୫ଟି ଫାଇଦା

ପାଣି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଦିନକୁ ୪/୫ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଆମ ପାଇଁ ବହୁତ ଜରୁରୀ। କିନ୍ତୁ କ'ଣ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି, ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଫାଇଦା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ।…

ଶୀତଦିନେ ଏଭଳି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍, ମିଳିବ ଚମକଦାର ତ୍ୱଚା

ଶୀତ ଋତୁରେ ଆମ ତ୍ୱଚାରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ । ଏହି ଋତୁରେ ଚର୍ମର ଶୁଷ୍କତା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ । ତେଣୁ ଏହି ଋତୁରେ ସ୍କିନକୁ ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ । ଶୀତଦିନେ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ…

ଦିନବେଳେ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଉଛନ୍ତି କି? ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପଡିପାରେ ଅନେକ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ

ଦିନରେ ଖାଇବା ପରେ ନିଦ ଆସିବା ଖୁବ ସ୍ୱାଭାବିକ କଥା । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅପରାହ୍ନରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବଢିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବ୍ଲଡ୍ ସପ୍ଲାଏ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ । ଏହି କାରଣରୁ, ଶୋଇବା ଏବଂ ଥକାପଣର ସମସ୍ୟା…

ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଫାଷ୍ଟିଂ କରୁଛନ୍ତି କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଶରୀରରେ ଏହାର କ’ଣ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ

ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ବିଭିନ୍ନ ପର୍ବପର୍ବାଣିରେ ଉପବାସ କରିବାର ପ୍ରଥା ରହି ଆସିଛି । ଯାହାର ଧାର୍ମିକ ଓ ସାଂସ୍କୃତିକ ମହତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି । ମାନ୍ୟତା ରହିଛି କି, ଉପବାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆତ୍ମ-ଶୁଦ୍ଧତା, ଆତ୍ମ-ଶୃଙ୍ଖଳା ସହ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ବିକାଶ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଉପବାସ କରିବା ଲାଭଦାୟ କି ନୁହେଁ…

ପ୍ରାୟ ଏକ ମାସ ଜଳଖିଆ ନଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ ହୋଇଥାଏ

ଆଜିର ଏହି ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ ସମସ୍ତେ ସକାଳର ଜଳଖିଆ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି  । ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିବା ସହ ରୋଗାଗ୍ରସ୍ତ ମଧ୍ୟ କରାଇଥାଏ । କଥାରେ ଅଛି ଯଦି ଦିନର ଆରମ୍ଭ ଭଲ ହୁଏ ତେବେ ପୁରା ଦିନଟି ଆମର ଭଲରେ କଟିଥାଏ ।  ଯଦି ଆମେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସକାଳର ଜଳଖିଆ ନକରିବା ତେବେ,…