fitness

ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ସମସ୍ତେ ସବୁ ପ୍ରକାର ଚେଷ୍ଟା କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ସବୁଥିରେ ଫେଲ ମାରନ୍ତି । ଶେଷରେ ଜିମ ଯିବାର ଏକମାତ୍ର ରାସ୍ତା ସାମ୍ନାରେ ରହିଥାଏ । ତେବେ ଆଜି ଆମେ କିନ୍ତୁ ଖୁବ ସହଜ ଉପାୟ କହିବୁ । ଯଦ୍ୱାରା ଆପଣ କେବଳ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସତର୍କ ରହି ମଧ୍ୟ ଓଜନକୁ କମାଇପାରିବେ ।…

ଫିଟନେସ ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ସବୁବେଳେ ଚାଲିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି। ଏକ ନୂଆ ଅଧ୍ୟୟନ ମୁତାବକ, ପ୍ରତିଦିନ ୭ ହଜାର ପାଦ ଚାଲିବା ଦ୍ବାରା ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ପ୍ରାଣହରାଇବାର ବିପଦ ଆଶଙ୍କା କମ୍ ହୋଇଥାଏ। ୫୦ରୁ ୭୦ ପ୍ରତିଶତ ପର୍ଯ୍ଯନ୍ତ ଏହା କମିଯାଇପାରେ। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ JAMA ନେଟୱାର୍କ ଓପନ ଜର୍ନାଲରେ…

କରୋନା ଭାଇରସ ମହାମାରୀ ଯୋଗୁ ଆଇପିଏଲ ସିଜନ ୧୪ କିଛିଦିନ ପାଇଁ ସ୍ଥଗିତ ରହିଛି। ଏଣୁ ଖେଳାଳିମାନେ ଯିଏ ଯାହା ଘରକୁ ଫେରିଯାଇଛନ୍ତି। କରୋନା କାଳରେ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବାକୁ କ୍ରିକେଟରମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପନ୍ଥା ଆପଣାଉଛନ୍ତି। ନିକଟରେ ଟିମ୍ ଇଣ୍ଡିଆର ଖେଳାଳି ଋଷଭ ପନ୍ଥ ଟ୍ୱିଟରରେ ଏକ ଭିଡିଓ ସେୟାର…

ପୋଲିସ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଓଜନ ସଠିକ୍‌ ରହିଲେ ହିଁ ଚାକିରି ରହିବ। ଆସନ୍ତା ଏକ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସମସ୍ତ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଓଜନ ଓ ଉଚ୍ଚତା ମାପ କରାଯାଇ ଜଣାଇଦିଆଯିବ। କମିଶନରେଟ ପୋଲିସକୁ ଫିଟନେସ ଚିନ୍ତା । ଏଣିକି ପୋଲିସ କର୍ମଚାରୀ ସୁସ୍ଥ, ସବଳ ଓ କର୍ମଠ ରହିବା ଉପରେ ଦିଆଯାଇଛି…

ବଲିଉଡର ଖିଲାଡି ଷ୍ଟାର ଅକ୍ଷୟ କୁମାର ସବୁବେଳେ ଚର୍ଚ୍ଚାରେ। ନିଜର ଫିଟ୍‌ନେସକୁ ନେଇ ସବୁବେଳେ ସିରିଅସ ମଧ୍ୟ ଥାଆନ୍ତି। ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଅକ୍ଷୟ ନୂଆ ନୂଆ ତରିକା ଆପଣାଇଥାନ୍ତି। କେତେବେଳେ କିକ୍, ବକ୍ସିଂ, ମାର୍ସଲ ଆର୍ଟସ୍ ଶିଖନ୍ତି ତ ଆଉ କେତେବେଳେ ସେ ଭଲିବଲ୍, ସାଇକେଲିଂ…

ବଦଳୁଥିବା ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ ସାଙ୍ଗକୁ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନିୟମିତତା ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ହେଲେ ମଣିଷକୁ କିଛି ବି କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୋଇନଥାଏ। ଏପରି ହେବା ଦ୍ୱାରା ମନରେ ବିରକ୍ତି ଭାବ ମଧ୍ୟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଥାଏ। ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧାର ଅନେକ କାରଣ ରହିଥାଏ କିନ୍ତୁ…

ବ୍ୟାମ୍ ଏବଂ ଦୌଉଡିବା ସମୟରେ ନିଜର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ସୂଚନା ପାଇବା ପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ବେଳେ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଭୁଲି ଯାଆନ୍ତି । ଯେଉଁ କାରଣ ପାଇଁ ବ୍ୟାମ୍ ସହିତ ଜଡିତ ରିଡିଙ୍ଗ୍ ରିର୍ପୋଟ…

କିଏ ଭାତ ଡାଲି ଖାଇ ଏତେ ଫିଟ କେମିତି ରହିପାରିବେ? ବଲିଉଡ ଅଭିନେତା ଜ୍ୟାକି ଶ୍ରଫଙ୍କର ଏହି ଫଟୋ ଦେଖି ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ମଧ୍ୟ ଭାବନା ଆସିଥିବ । ୬୧ ବର୍ଷ ବୟଷରେ ତାଙ୍କ ଶରୀର ଏତେ ସୁସ୍ଥ ଶବଳ ଯେ ଏହାକୁ ଦେଖି ଯୁବପିଢ଼ି ମାନଙ୍କର ଅକଲଗୁଡୁମ ହେଇଯିବ। ପୁତ୍ର ଟାଇଗର ଶ୍ରଫ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମରେ…