Browsing Tag

food for healthy life

ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ପନିପରିବା, ଆଉ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼ିବନି ଚଷମା

ଏକ ବାଲାନ୍ସଡ୍ ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ହେଲ୍ଦି ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ୍ ସହିତ ଆପଣ ବି ଫିଟ୍ ରହିପାରିବେ । ଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଖରାପ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ ହେତୁ ଭାରତରେ ରୋଗୀ ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି । ୫୦-୬୦ ବର୍ଷ ପରେ ଶରୀରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ରୋଗଗୁଡିକ ବର୍ତ୍ତମାନ ୩୦-୩୫ ବର୍ଷ ପରେ ଆରମ୍ଭ ହେଇଯାଉଛି…

ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ଜିନିଷ, ମିଳିବ ଭରପୂର ଏନର୍ଜି

ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଆମ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ହେଲଦି ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଜରୁରୀ । ୩୫ ବର୍ଷ ପରେ ଶରୀର ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ, ହେଲଦି ଫ୍ୟାଟ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ।…

ସକାଳୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ସୁପର ଫୁଡ, ଆପଣଙ୍କୁ ହେବ ନାହିଁ କୌଣସି ରୋଗ

କିଛି ଖାଦ୍ୟକୁ ରାତି ସାରା ବତୁରାଇ ଖାଇଲେ ତା'ର ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବଢି ଯାଇଥାଏ । କାରଣ ଭିଜେଇବା ଦ୍ୱାରା ତାହା ଅଙ୍କୁରିତ ହୋଇଥାଏ ଓ ତା'ର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶରୀରକୁ ଅତି ସହଜରେ ମିଳିପାରିଥାଏ । ଆଜିକାଲି ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଖାଇବା ପିଇବାରେ ଅନିୟମିତତା କାରଣରୁ ମହିଳା…

ଏହି ସବୁ ବଦ ଅଭ୍ୟାସ ଶରୀର ଉପରେ ପକାଇଥାଏ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ, ଜାଣନ୍ତୁ

"ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ସମ୍ପଦ" ଏହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଛେ । ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବିଗାଡ଼ିଦିଏ। ଏମିତି ଅନେକ ବଦ ଅଭ୍ୟାସ ରହିଛି। ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଘାତକ ହୋଇଥାଏ। ଏହାଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ…

ଏହି ବ୍ଲଡ ଗ୍ରୁପ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମନା, ଜାଣନ୍ତୁ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ସମସ୍ତେ ପୃଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚାହିଥାନ୍ତି । ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ଭୁଲ ମଧ୍ୟ କରି ଦିଅନ୍ତି । ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଠିକ ରହିନଥାଏ । ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବକ୍ତି ଯଦି ଡାଏଟରେ ନିଜ ବ୍ଲଡ ଗ୍ରୁପ ହିସାବରେ ଖାଦ୍ୟ…