fruits

ଆଜିକାଲି ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ନିଜ ଓଜନ ବଢିବାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ରହୁଛନ୍ତି । ତେବେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଆପଣ ସହଜରେ ଓଜନ କମ୍‌ କରିପାରିବେ । ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି କମ୍ ଭୋକ ଏବଂ ଅଧିକ ଶୋଶ ଲାଗିବା । ଏହି ସମୟରେ ଦିନସାରା ଲୋକଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ମନ ହୋଇନଥାଏ ବରଂ କେବଳ କିଛି ତରଳ ଜିନିଷ…

ଆପଣମାନେ ଖରା ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫଳ ଖାଇବାକୁ ପାଉଥିବେ । ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଏହି ଗରମ ସମୟରେ ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ପଇଡ଼ ପାଣି ବ୍ୟତୀତ ଏପରି ଏକ ଫଳ ଅଛି, ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପଟେ ଥଣ୍ଡା ହେବା ସହ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟାରୁ…

ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଗୋଟିଏ ଭଲ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ହୋଇଥାଏ । ଏହା କେବଳ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଏବଂ ଡିଏନ୍ଏ ଗଠନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିକାଶରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ତେଣୁ ଶରୀରରେ ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ…

ବସନ୍ତ ପଞ୍ଚମୀର ପର୍ବ ଆସିବାକୁ ଯାଉଛି ଏବଂ ଏହି ସିଜିନ୍‌ରେ ଆପଣ ବରକୋଳି ଖାଇବାକୁ ପାଇବେ । ବଜାରରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଏହି କୋଳି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପାଇବେ । ବାସ୍ତବରେ ଏହି କୋଳି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଥାନ୍ତି । ତେବେ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ବରକୋଳି ପାଟିକୁ ସ୍ୱାଦ ଲାଗିବା…

ଫଳ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଲାଭ ଦାୟକ ହୋଇଥାଏ | ଫଳ ଭିତରୁ ବ୍ଲୁ ବେରୀ ନାଁ ଶୁଣିଲେ ପାଟିରେ ପାଣି ଆସିଯାଏ । ଆପଣ ହୁଏତ ଜାଣିନଥିବେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ଫ୍ଲାବୋନଏଡ଼ ଭଳି ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୁର ବ୍ଲୁ ବେରି ସେବନ କେତେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଦାଉରୁ ବି ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ | ଖାଲି…

ଶୀତ ଦିନେ ବଜାରରେ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ଫଳ ମିଳିଥାଏ । ଏହି ସମୟରେ ଫଳ ଦାମ ମଧ୍ୟ କମ ଥାଏ । କମଳା ,ଡାଳିମ୍ବ, କଦଳୀ ଓ ସେଓ ଶରୀର ପାଇଁ ଅମୃତ ତୁଲ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ସବୁ ଫଳରେ ଭିଟାମିନ ଏ, ସି, ବି ଭଳି ବହୁ ଭିଟାମିନ ଓ ଖଣିଜ ଦ୍ରବ୍ୟ ଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ସବୁଦିନ ଏହି ସବୁ ଫଳ ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଏହା…

ଫଳ ସେବନ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହିତକର ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲସ ଓ ପୌଷ୍ଟିକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଯାହା ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ତଥା ନିରୋଗ ରଖେ। କିନ୍ତୁ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଫଳକୁ ଠିକ ସମୟରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲାଭ ମିଳୁଥିବା ବେଳେ ଅବେଳରେ ଖାଇଲେ ଏହା…

ପନିପରିବା ସହିତ ଫଳ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସବୁ ଫଳ ଭଲ ଲାଗିନଥାଏ। ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ନିଜ ମନପସନ୍ଦ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ ଥାନ୍ତି। ଏମିତିରେ ସେମାନେ ସିମୀତ ଆକାରରେ ଲାଭ ପାଇଥାନ୍ତି।ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ସବୁ ଫଳର ନିଜସ୍ୱ ଗୁଣ ରହିଛି।…

ସମସ୍ତେ ଚାହାନ୍ତି ଭଲ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ଵ। ସେଥିପାଇଁ ପର୍ସନାଲିଟି ଡେଭେଲୋପଏଣ୍ଟ କ୍ଲାସ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲୋକ ଅଟେଣ୍ଡ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ ଦେଖାଯାଏ । ଯାହପାଇଁ ସେମାନେ ଅନେକ କିଛି କରିଥାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହି ହଳଦିଆ ଦାନ୍ତଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣେଇବାକୁ…

ଫଳ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ସମସ୍ତ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯାହାକି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଅତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି, ଫଳ ଖାଇବାର ଠିକ୍‌ ସମୟ କ’ଣ? ବହୁତ ଲୋକ ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ ନଚେତ୍‌ ଡିନର ପରେ ଫଳ ସେବନ କରିଥାଆନ୍ତି।…

ସମସ୍ତେ ଜାଣିଥାନ୍ତି ଯେ ଫଳରେ ଭିଟାମିନ୍, ଫାଇବର, ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପରି ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଏହି କାରଣଗୁଡିକ ପାଇଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ପାଇଁ ଫଳ ଖାଇବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଥର ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଲୋକମାନେ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଖାଲି…

ଭଞ୍ଜନଗର : ଋତୁ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫଳ,ଫୁଲ ଓ ଖାଦ୍ଯ ବଜାରରେ ବିକ୍ରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ପରିପେକ୍ଷୀରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ସବୁଠାରୁ ନିଆରା ଓ ରୁଚିକର ଫଳ ହେଉଛି ତାଳ । ଖରାଦିନେ ପିଲାଠୁ ବୁଢା ସମସ୍ତଙ୍କ ମନ ପସନ୍ଦ ଏହି ମନୋହର ଫଳ । ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନ ରାସ୍ତା କଡରେ ଗଛ ଛାଇ ତଳେ…