health care tips

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, କିଛି ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଘାତକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଅଭାବକୁ ଚିହ୍ନଟ କରି ଦୂର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ କହି ରଖୁଛୁ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ C ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ…

ଉଚ୍ଚତା ଅନୁସାରେ ଯଦି କୌଣସି ମଣିଷର ଓଜନ ଠିକ୍ ଥାଏ ତେବେ ସେ ଆଟ୍ରାକଟିଭ ଦେଖାଯାନ୍ତି । ତାସହିତ ତାଙ୍କର ପର୍ସନାଲିଟୀ ବି ଭଲ ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ମଣିଷର ଉଚ୍ଚତା ଅନୁସାରେ ଓଜନ ପରିମାଣ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ, ସେମାନଙ୍କ ପର୍ସନାଲିଟୀ ଲୋକଙ୍କ ପାଖେ କମ୍‌ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ରୋଗାକ୍ରାନ୍ତ…

ପ୍ରାୟ ସବୁ ମହିଳାଙ୍କର ଜୀବନରେ କେବେ ନା କେବେ କିଛି ଅନଓ୍ଵାଣ୍ଟେଡ କମ୍ପ୍ଲିକେସନ୍‌ ସହ ଦେଇ ଯିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏବଂ ଆଜିରର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଏବଂ ବିଜି ସିଡ୍ୟୁଲ କାରଣରୁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଇନଫର୍ଟିଲିଟୀ ସମସ୍ୟାକୁ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ତେବେ ଆଜିର ଏହି ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ପ୍ରାୟ…

ଏହି କଥାର ଆଦୌ ବି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ ଯେ ବହୁତ ଅଧିକ ଚିନି ଖାଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପର ବହୁତ ମାତ୍ରାରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। କିନ୍ତୁ କହିବାକୁ ଗଲେ ଅଧିକାଂଶ ଭାରତୀୟ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍, ଚକୋଲେଟ୍, ସଫ୍ଟ ଡ୍ରିଙ୍କସ, କ୍ୟାଣ୍ଡି ଏବଂ ଅନେକ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ସଉକ ରଖିଥାନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ…

ପିଲାବେଳେ ପ୍ରାୟତଃ କୁକୁରର ଭୟ ଦେଖାଇ ଖୁଆଇଦିଏ ମାଆ। କହୁଥାଏ କୁକୁର କାମୁଡିଦେଲେ ପେଟରେ ୧୪ଟି ଇନଜେକସନ୍‌ ଲାଗିବ କୁହେ। ମୁନିଆ ଆଉ ବଡ ବଡ ଦାନ୍ତ ଥିବା କୁକୁରକୁ ଦେଖି ଡର ବି ଲାଗିଥାଏ। ତେବେ ୧୪ଟି ଇନଜେକସନ୍‌ ଲାଗିବ କି ନାହିଁ ତାହା ତ ଡାକ୍ତର କହିବେ। ଆଉ ଯଦି ଇନଜେକସନ୍‌…

ବେଳେ ବେଳେ ଏମିତି ହୋଇଥାଏ ଯେ ବିନା କିଛି କାରଣରେ ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରିଥାଉ | ଆମ ଚେହେରାରେ ଅଚାନକ ବ୍ରଣ ଆସିଯାଏ | ଆମର ଖାଦ୍ୟ ଠିକ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସହ ସେପରି କିଛି ହେଉଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବା ଜରୁରୀ | ଅର୍ଥାତ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ…

ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକଙ୍କୁ ପଢୁ -ପଢୁ ଅଚାନକ ନିଦ ଆସିଯାଏ ଯାହା ଆମର ପାଠପଢା ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |ଆମର ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ନିଦର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି | ହେଲେ ପାଠ ପଢା ସମୟରେ ନିଦ ଆସିଲେ ଏହା ଆମ ପଢ଼ାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ଚାଲନ୍ତୁ ଆଜି ଜାଣିବା ପଢିବା ସମୟରେ ନିଦ ଆସିଲେ ଆମର କଣ କରିବା…

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଡାୟାବେଟିସ ଆଉ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଚକ୍କର ଆସୁଛି ବା ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଉଛି, ତେବେ ଏହି ଘରୋଇ ନୁସ୍ଖା ଦ୍ୱାରା ପାଇପାରିବେ ଲାଭ | ସୁଗାର ଲେବଲ ଲୋ ହୋଇଗଲେ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇ ଥାଏ | ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏମିତି କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେବୁ ଯାହାକୁ ଆପଣାଇ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ | -…

ଆଖି ଫଡକିବାକୁ ଆମେ ଭଲ ଓ ଖରାପ ଉଭୟ ଭାବିଥାଉ | ହେଲେ ଏହା ପଛରେ କଣ କାରଣ ଥାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା | ସାଧାରଣତଃ ଆଖି ଫଡକିବା ନର୍ମାଲ ହୋଇଥାଏ | କିଛି ସେକଣ୍ଡ ଭିତରେ ଏହା ଆପେ ଆପେ ନର୍ମାଲ ହୋଇଯାଇଥାଏ | ଯଦି ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ରହେ କିମ୍ବା ବଢେ ତାହେଲେ ଏହା କୌଣସି ରୋଗ ହୋଇପାରେ | ଏଥିପାଇଁ…

ବରକୋଳି ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଫଳ। ଏଥିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ବରକୋଳିରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି, ଯାହାକି ଆମଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ, ବରକୋଳି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କି…

ଟମାଟୋକୁ ଆମେ ପ୍ରାୟତ କଞ୍ଚା, ଭଜା କିମ୍ବା ପୋଡି କରି ଖାଇବାକୁ ଭଲ ପାଇଥାଉ। ଆଉ ଏହାକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ପକାଯାଏ। ଟମାଟୋ ଖାଇବାର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇଥାଏ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ ଟମାଟୋକୁ ସାଲାଡ ଭାବେ ବେଶୀ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଲୋକେ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ କେତେକ ପ୍ରକାରରେ ମଧ୍ୟ ଖାଇଥାନ୍ତି।…

ମଣିଷର ତା ଜୀବନରେ କେତେ ଦିନ ବଞ୍ଚିିବ, ଏହା ତାର ଆଖିକୁ ସ୍କାନ କରି ପତ୍ତା ଲଗାଯାଇପାରିବ। ସହଜ ଭାଷାରେ ଏହା କହିପାରିବା ଯେ ଆଖିର ଯାଞ୍ଚ କରି ମୃତ୍ୟୁର ରିସ୍କକୁ ଗଣନା କରାଯାଇହେବ। ଏହା ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିୟା ମେଲବର୍ଣ୍ଣ ସେଣ୍ଟର ଫର ଆଇ ରିସର୍ଚ୍ଚ ସେଣ୍ଟରର ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ନିକଟରେ କରିଥିବା…