health tips

ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିବା କଷ୍ଟକର। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ କାମ କରିବା ଯେତିକି କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ, ବାହାରକୁ ବାହାରିବା ମଧ୍ୟ ଆହୁରି କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ୍‌ କରିବା ଲାଗି ମା’ ମାନେ ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଗରମ ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି। ଗରମ…

ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଇଶାରା ମହତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଭୋକ ନଲାଗିବା ବି ସାମିଲ ଅଛି । ଦେଖିବାକୁ ଗଲେ ଭୋକ ନଲାଗିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ, କିନ୍ତୁ ଏହା କିଡନୀ ଫେଲ୍ ହେବାଠାରୁ କର୍କଟ ରୋଗ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଇଶାରା ଦେଇଥାଏ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମୁତାବକ, ଭୋକ ନଲାଗିବାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ ।…

ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ଅଙ୍ଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କଲେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇଥାଉ କିମ୍ବା କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଅର୍ଥାତ୍ ପେନ୍ କିଲର ଔଷଧ କିଣି ଖାଇଥାଉ । କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଔଷଧର ସେବନ ଦେହ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଅଛି, ଯାହାକୁ…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ । ଯେଉଁଥିରୁ ହରମୋନ୍ ଏବଂ ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ଭଳି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଜଡିତ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଥକ୍କା, ଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ । ଏଥି ସହିତ ଶିଶୁର ପ୍ରସବ ପରେ ମଧ୍ୟ ମହିଳାଙ୍କ…

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଜର ଖାଦ୍ୟପେୟ, ବେଶପୋଷାକ ଓ ଶରୀରର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେଇପାରି ନଥାନ୍ତି । ତେବେ ଏପରି କିଛି ସାମାନ୍ୟ ଅବହେଳା କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନର କରୋନା ସମୟରେ ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି…

ଗାଡ଼ିରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଅନେକଙ୍କୁ ବାନ୍ତି ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ବି ଏହି ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ କେତୋଟି ସରଳ ଉପାୟ ଦ୍ବାରା ଏହାର ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ। ଯଥା – * ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ ମୁଣ୍ଡବୁଲାଇ ବାନ୍ତି ହୁଏ। ସେଓରେ ଥିବା…

ବେଳେବେଳେ ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରିବା ମୁସ୍କିଲ ହୋଇଯାଏ କି ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗିଣା କରିଦିଏ । କେବେ କେବେ ଏମିତି ବି ହୋଇଥାଏ କି କିଛି ଭୁଲ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଦେବା କାରଣକୁ ନେଇ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଯୋଗୁଁ ବ୍ୟକ୍ତି ଫୁଡ୍ ପଏଜନିଙ୍ଗର ଶିକାର ହୋଇଥାଏ। ଯେଉଁ କାରଣକୁ ନେଇ…

ଆମେ ଚମକପୂର୍ଣ୍ଣ ତ୍ୱଚା ପାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟକୁ ଆପଣେଇଥାଉ । ତ୍ୱଚା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ କର୍ପୂରକୁ ନଡିଆ ତେଲରେ ମିଶାଇ ଚେହେରାରେ ମସାଜ୍‌ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଶରୀରରେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଖଣ୍ଡିଆ, ଘା କିମ୍ବା ଜଳିଯାଇଥାଏ ତେବେ କର୍ପୂରକୁ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଆଘାତ ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ…

ଚର୍ମ ହେଉଛି ମାନବ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଅଂଶ । ଶରୀର ଭିତରକୁ ଯାହା ବି କିଛି ପ୍ରବେଶ କରେ ତାହା ଏଥିରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୁଏ ଏବଂ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଆମ ପରିବେଶରେ ଅତି ସୁକ୍ଷ୍ମାଦି ସୁକ୍ଷ୍ମ ଭାବେ ରହିଥିବା ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ପାଇଁ ଯାହାସବୁ କ୍ଷତିକାରକ ସେସବୁରୁ ଚର୍ମ ଶରୀରକୁ…

ତ୍ୱଚାର ଉଜ୍ୱଳତା ବଢ଼ିବା ଓ କମିବା ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ହିଁ ନିର୍ଭର କରିଥାଏ। ମଣିଷର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଅନୁସାରେ ହିଁ ତ୍ୱଚାର ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଭର କରେ। କେବଳ ତ୍ୱଚା ନୁହେଁ, ପୂରା ଶରୀର ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସାରେ ଗଢ଼ି ହୋଇଥାଏ। ଖାଦ୍ୟରେ ଏପଟ ସେପଟ ହେଲେ ତ୍ୱଚାରେ ବ୍ରଣ, କଳାଦାଗ ଆଦି ଦେଖା ଦେଇଥାଏ। ଏପରି କିଛି…

ସାଧାରଣତଃ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ପରିସ୍ରା ଟିକେ ଟିକେ ଲାଗୁଥାଏ କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ଜଳାପୋଡା କରୁଥାଏ ତ,ତେବେ ଆପଣ ଏନେଇ ଆଦୌ ଡେରି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ହୁଏତ ଆପଣ ବହୁତ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାରେ ରହିଥାଇ ପାରନ୍ତି। ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଆପଣ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ କ୍ୟାନ୍ସରର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି । ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ…

ମନୁଷ୍ୟର ମସ୍ତିଷ୍କ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଧାନ ଅଙ୍ଗ । ଏହି ମସ୍ତିଷ୍କ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡରେ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ତନ୍ମଧ୍ୟରୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଯାହାକୁ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ କିମ୍ବା ଅର୍ଦ୍ଧକପାଳି ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ । ଏହା ଏକ ସ୍ନାୟୁଗତ ସମସ୍ୟା । ଆମ ଦେଶରେ ପ୍ରାୟ ୧୦ ରୁ ୧୨…