health tips

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇ ଥାଉ। ଏମିତି ହିଁ ଏକ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ ହେଉଛି ପିସ୍ତା, ଯାହା ଖିରି, ମିଠା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମିଠା ଜାତୀୟ ଜିନିଷରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣ ଏହାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ବହୁତ ଶୁଣିଥିବେ। ପିସ୍ତାରେ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥିବା…

ଫ୍ରୁଟସ ସେକ୍‌ ବା ଫଳ ଆଉ କ୍ଷୀର ମିଶାଇ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଥିବା ଟେଷ୍ଟି ଡ୍ରିଙ୍କ୍‌ ଶରୀର ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବୋଲି ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ଫ୍ରୁଟ ସେକ୍‌ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଫାଇଦା ନୁହେଁ ବରଂ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଫ୍ରୁଟ…

କୁନ୍ଦୁରି ଏମିତି ଏକ ପରିବା, ଯେଉଁଥିରେ ଭରି ରହିଛି ଅନେକ ପ୍ରକାର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ। କୁନ୍ଦୁରିକୁ ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲ, ପୋଟାସିୟମ୍‌, କ୍ୟାଲସିୟମ୍‌, ଆଇରନ ଓ ଫାଇବରର ଏକ ଭଲ ସ୍ରୋତ କୁହାଯାଏ। ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହାର ଆଣ୍ଟି ଆକ୍ଟିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଓ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିୟାଲ ଗୁଣ…

ସବୁ ବାପାମା ନିଜ ପିଲା ଉପରେ ରାଗିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ବେଳେ ବେଳେ ପିଲା ଉପରେ ରାଗ ଆସିଯାଏ। ବେଳେ ବେଳେ ପିଲାର ଭୁଲ ଯୋଗୁଁ ହେଉ ଅବା ଆମ ଟେନସନ ଯୋଗୁଁ ଏପରି ରାଗ ଆସିଯାଏ। ଏହି କଥା ପିଲା ସହଜରେ ବୁଝିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଆପଣମାନେ ଧୈର୍ଯ୍ୟରେ ବୁଝାଇବାକୁ ପଡିବ।…

ଆଜିକାଲି ବଜାରରେ ଛତୁ ଖୁବ୍‌ ସହଜରେ ମିଳି ଯାଉଛି। ଏହା ଏମିତି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଜିନିଷ, ଯାହା ଉଭୟ ଶାକାହାରୀ ଏବଂ ମାଂସାହାରୀ ଲୋକଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ଆସିଥାଏ। ଛତୁ ପାଟି ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହୋଇଥିବା ବେଳେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍‌, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ…

ଶରୀରକୁ ଥକ୍କା ଲାଗିବାର ଅନେକ କାରଣ ରହିଥାଏ। ଖାସ୍‌କରି ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅଭାବ ହେଲେ ସଠିକ୍‌ ନିଦ ହୁଏନାହିଁ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ଆଳସ୍ୟ ଏବଂ ହାଲିଆ ଲାଗିଥାଏ। ଯଦି ଶରୀରରେ ଥକ୍କାପଣ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଚାହୁଁଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର କାରଣ ବିଷୟରେ ଜାଣିବାକୁ ହେବ। ତେବେ କୋବି,…

ପାନମଧୁରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଫାଇଦାଯୁକ୍ତ , ତାହା ଆମେ ଜାଣିଛେ। ମିଶ୍ରି ଏବଂ ପାନମଧୁରୀ ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ଫାଇଦାଯୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ଗରମ ଦିନରେ ମିଶ୍ରି ଏବଂ ପାନମଧୁରୀ ପାଣି ପିଇଲେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଏହି ପାଣି ପିଇଲେ ଆଉ କେଉଁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ, ତାହା…

ବଦଳୁଥିବା ଲାଇଫ ଷ୍ଟାଇଲ ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୋଟାପଣ, ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର, ଡାଇବେଟିସ ଆଦି ଅସୁବିଧା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗୁଛି । ତେଣୁ ହେଲ୍‌ଥ ଏକ୍ସପର୍ଟ ଏବେ କମ ଚିନି ଖାଇବା ପାଇଁ ଉପଦେଶ ଦେଉଛନ୍ତି । ବିନା ଚା’ରେ ଲୋକଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏନି । ତେବେ ଚିନି ବାଲା ଚା’ କେବଳ ସୁଗାର ଲେବଲ ବଢ଼ାଇ…

ମୁଡ୍‌ ସୁଇଂ ହେବା ଆଜିକାଲି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ମତାନୁସାରେ, ମହିଳାମାନେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ହେବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କର ମୁଡ୍‌ ସୁଇଂ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ୟା କେବଳ ମହିଳାଙ୍କର ନୁହେଁ, ବରଂ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏପରି ସମସ୍ୟା ଦେଇ ଗତି…

ବିଶ୍ୱରେ ଅନେକ ଲୋକ ନାଲି ଚା’ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଭାରତରେ ତ ଏହାକୁ ଖୁବ୍‌ ମାତ୍ରାରେ ପିଆଯାଇଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ସଚେତନ ଥିବା ଲୋକେ କ୍ଷୀର ଚା’ ଅପେକ୍ଷା ନାଲି ଚା’ ପିଇବାକୁ ବେଶି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ବ୍ଲାକ୍‌ ଟି (ନାଲି ଚା’) ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟ…

ଆଜି ଦୁନିଆରେ କ୍ୟାନସର ବା କର୍କଟ ସବୁଠୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଭାବେ ଠିଆ ହୋଇଛି । କ୍ୟାନସର ବହୁ ପ୍ରକାର ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଶରୀରର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । କ୍ୟାନସର କୋଷ ଅହେତୁକ ଭାବେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବାରୁ ଏଥିପାଇଁ ଟ୍ୟୁମର ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ଏହା ଏତେଟା ମାରାତ୍ମକ…

ବହୁତ ଲୋକଙ୍କ ଠାରୁ ଶୁଣିବାକୁ ମିଳେ ଯେ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦରକାର । ବହୁତ ଲୋକ ମଧ୍ୟ ଏପରି କରିଥାନ୍ତି । ବାସ୍ତବରେ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଜରୁରୀ ଓ ଏହାଦ୍ୱାରା କଣ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା । ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ ରଖିବା ସହ ରୋଗ ଦାଉରୁ ଶରୀରକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ…