Browsing Tag

health tips

ଥଣ୍ଡା-କାଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପକାରୀ ଗୁଡ଼ ଚା, ଏପରି ଭାବେ ଡାଏଟରେ କରନ୍ତୁ ସାମିଲ

ସିଜିନାଲ୍ ଇନଫେକ୍ସନ୍, କାଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ସମୟରେ ପ୍ରାୟତଃ ଗୁଡ଼ ଖାଇବା ପାଇଁ କୁହାଯାଏ । ଏକଥା ଆଜି ନୁହେଁ ବରଂ କେଉଁ ଅନାଦି ସମୟରୁ ରହିଆସିଛି, ଗୁଡ଼କୁ ରୋଗ ଇମ୍ୟୁନିଟି ବୁଷ୍ଟର୍ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ । ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଜୁଆଣି ସହିତ ଖାଇଥାନ୍ତି । ଲୋକମାନେ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଗୁଡ଼ର…

ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୋଇପାରେ ଲିଭର ଏବଂ ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର ସମସ୍ୟା, ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି

ଆପଣମାନେ ଜାଣିଥିବେ ସମସ୍ତେ ବାଦାମି ଖାଇବାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏହା ଏତେ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହେଇଥାଏ ଯେ ପିଲା, ଯୁବକ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନେ ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ପାଇଁ ଭାରି ଭଲ ପାଇଥାନ୍ତି । ବାଦାମକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଭଣ୍ଡାର ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ବାଦାମ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହେବା ସହ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ,…

ଅତ୍ୟଧିକ ସେପଟା ଖାଉଥିଲେ ସାବଧାନ, ଓଜନ ବଢିବା ସହ ହୋଇପାରେ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା

ଆଜିକାଲି ବଜାରରେ ସହଜରେ ସତେଜ ଏବଂ ଟେଷ୍ଟି ସେପଟା ଉପଲବ୍ଧ ହେଉଛି । ସେପଟା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଫାଇବରରେ ଭରପୂର, ସେପଟା ପେଟ ଏବଂ ହଜମ ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ସେପଟା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲାଭ ବଦଳରେ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ । ତେବେ ସେପଟାରେ ଆଣ୍ଟି…

ଜାଣନ୍ତୁ ମନ୍ଦାର ଫୁଲ ଚା’ର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ବିଷୟରେ

ବିଭିନ୍ନ ଫୁଲ ଭିତରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଭରି ରହିଥାଏ । ମନ୍ଦାର ଫୁଲ ସମସ୍ତେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖିଥିବେ । ଏହି କୋମଳ ଫୁଲ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗକୁ ଭଲ କରିପାରେ । ମନ୍ଦାର ଫୁଲରୁ ଚା’ ତିଆରି କରି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ । କାରଣ, ମନ୍ଦାର ଫୁଲରେ…

ଜାଣନ୍ତୁ ଶରୀରରେ କେଉଁ ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଯୋଗୁ ଲାଗିଥାଏ ଅଧିକ ନିଦ

ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଭଲ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସାରା ଦିନ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ସାରା ରାତି ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ନିଦ ପୁରା ହୋଇନଥାଏ । ଯେଉଁଥି ପାଇଁ ଦିନସାରା ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଏହାର କାରଣ ନିଦ ଅଭାବ ନୁହେଁ ବରଂ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ…

ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ନିଜ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ

ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଲୋକେ ଏତେ ମାତ୍ରାରେ ମଜ୍ଜି ଯାଉଛନ୍ତି ଯେ ନିଜ ଶରୀର ଉପରେ ସେତେଟା ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ପାରୁନାହାନ୍ତି । ଦେହ ପ୍ରତି ଯତ୍ନଶୀଳ ନହେବାରୁ ଅଳ୍ପ କାମ କଲେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବହୁ ସମୟରେ ଥକ୍କା ପଣ ଅନୁଭବ ହେଉଛିନ୍ତି । ଏମିତିକି କମ କାମ କଲେ ମଧ୍ୟ ହାଲିଆ ହେଇ ଯାଉଛନ୍ତି…

ଓଜନ କମାଇବ କଞ୍ଚା କଦଳୀ, ଏହି ଉପାୟରେ ଡାଏଟରେ କରନ୍ତୁ ସାମିଲ

ପାଚିଲା କଦଳୀର ଅନେକ ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଆପଣମାନେ ଜାଣିଥିବେ । କିନ୍ତୁ କଞ୍ଚା କଦଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । କଞ୍ଚା କଦଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁଣକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ସାଧାରଣତଃ ପାଚିଲା କଦଳୀ ତ ସମସ୍ତଙ୍କ ଘରେ ମିଳିଯାଇଥାଏ କିନ୍ତୁ କଞ୍ଚା କଦଳୀ ଖାଉଥିବା ଲୋକେ ବହୁତ…

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ଆଦୌ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ପିଜୁଳି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହୋଇପାରେ ବଡ଼ କ୍ଷତି

ପିଜୁଳି ଶୀତଦିନ ବଜାରରେ ସବୁଠାରୁ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ଫଳ । ସେପଟେ ଏହା ଖାଇବାରେ ଯେତିକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ସେତିକି ହିଁ ଲାଭଦାୟକ ବି ହୋଇଥାଏ । ବହୁତ ଲୋକ ଶୀତ ଋତୁରେ ଖରାରେ ବସି ଏହାକୁ ଖାଇ ଥାଆନ୍ତି । ପିଜୁଳିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସ୍କିନ ପାଇଁ ବହୁତ…

ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ ଶବାସନ, ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ହେଲଦି ଏବଂ ଫିଟ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ନା କିଛି ନା ଫିଜିକାଲ ଆକ୍ଟିଭିଟି, ଯୋଗ ଓ ଆସନ କରିବା ବହୁତ ଜରୁରୀ । ଯାହାଫଳରେ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । କିନ୍ତୁ ସବୁ ଆସନ ମଧ୍ୟରେ ଶବାସନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ…

ପେଜ ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଫାଇଦା, ଜାଣିଲେ ହୋଇଯିବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ

ସାଧାରଣତଃ ଆପଣମାନେ ଜାଣିଥିବେ ଭାତ ଆମର ପ୍ରଧାନ ଖାଦ୍ୟ । ସେଥିପାଇଁ ଘରେ ପ୍ରତିଦିନ ଭାତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଭାତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ସମୟରେ ସେଥିରୁ ବାହାରୁଥିବା ପେଜକୁ ଆମେ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାଉ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯାହାକୁ ଆମେ ଅଦରକାରୀ ଭାବି ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାଉ ତାହା ଆମର କେଉଁ କାମରେ…

ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର୍ ପାଇଁ ପିଅନ୍ତୁ ତେଜପତ୍ର ପାଣି, ଗମ୍ଭୀର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ଆପଣମାନେ ତ ଜାଣିଥିବେ ଖାଦ୍ୟରେ ତେଜପତ୍ରର ବହୁଳ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । କିନ୍ତୁ, ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କଲେ କେଉଁ ସବୁ ଲାଭ ମିଳିବ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତେଜପତ୍ରକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କଲେ କଣ ଫାଇଦା ମିଳିବ । ଯେପରି ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପେଟ…

ଶୀତଦିନେ ଏହି ଉପାୟରେ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଅଁଳା, ମିଳିବ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା

ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଁଳାରେ ମିଳୁଥିବା ସମସ୍ତ ଉପାଦାନ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ରଖିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଅଁଳା ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ, କହି ରଖୁଛୁ ଯେ ଡାଇବେଟିସ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଅଁଳା ରସ ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।…