health tips

ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ରହିଛି ଯାହା ଆମର ଦୈନନ୍ଦୀନ ଜୀବନ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିଥାଏ । ସେହି ସବୁ ମଧ୍ୟରୁ ତେଜପତ୍ର ହେଉଛି ଅନ୍ୟତମ । ଯାହା ଭାରତୀୟ ମସଲା ପାଇଁ ବେଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ । ବିରିୟାନୀଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଚା’ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତେଜପତ୍ରର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ । ଯାହା ଖାଦ୍ୟର ଟେଷ୍ଟକୁ…

ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ଅଶ୍ବଗନ୍ଧାକୁ ଔଷଧ ଭାବେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଆପଣ ଏଥିରୁ କାଢା କିମ୍ବା ଚା’ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ପିଇପାରିବେ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଦଳିବା ସହ ଲୋକଙ୍କ ଟେଷ୍ଟରେ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି । ଏବେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚା’ ପିଉଛେ । କିନ୍ତୁ ଅଶ୍ବଗନ୍ଧାର ଏହି ଚା’ ଆମ…

ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ କିଏ ବା ନଚାହେଁ । କାହିଁକିନା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମ୍ପଦ ବୋଲି କୁହାଯାଏ । ସମୟ ବଦଳିବା ସହିତ ମଣିଷମାନେ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛନ୍ତି । ଖାଇବା ପିଇବାକୁ ନେଇ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ହେଲେ ସୁସ୍ଥକର ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି…

ଆଜିକାଲି ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ଫଳରେ ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଯାହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟ ହୋଇଥାଏ ।  ତେଣୁ ଆମ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ହେଲଦି ଫୁଡ୍ ଭାବେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଚିଆ ସିଡସକୁ…

ପିଜୁଳି ଶୀତଦିନ ବଜାରରେ ସବୁଠାରୁ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ଫଳ । ସେପଟେ ଏହା ଖାଇବାରେ ଯେତିକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ସେତିକି ହିଁ ଲାଭଦାୟକ ବି ହୋଇଥାଏ । ବହୁତ ଲୋକ ଶୀତ ଋତୁରେ ଖରାରେ ବସି ଏହାକୁ ଖାଇ ଥାଆନ୍ତି । ପିଜୁଳିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସ୍କିନ ପାଇଁ ବହୁତ…

ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ହେଲେ ପ୍ରଥମେ ନିଜ ଶରୀର ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ । ବିଶେଷ କରି ଜାଣିବା ଦରକାର ଯେ ପେଟ ସୁସ୍ଥ ରହିଲେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବ । ତେଣୁ ଆମର ସର୍ବପୁରାତନ ଚିକିତ୍ସା ବଦ୍ଧତି ଅନୁଯାୟୀ କିଛି ପରାମର୍ଶ ଏଠାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରୁଛୁ । ଯାହାକୁ ମାନିଲେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ…

ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ସେହି ହେଲଦି ଖାଇବା ମଧ୍ୟରେ କଳାଚଣା ହେଉଛି ଅନ୍ୟତମ । ଯାହା ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । କଳାଚଣା ଅପେକ୍ଷା ଭିଜା ଚଣା ଆମ ଶରୀରକୁ ଦ୍ବିଗୁଣିତ ଫାଇଦା ଦେଇଥାଏ । ଭିଜା ଚଣାରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍,…

ଶୀତଦିନ ଆରମ୍ଭ ହେବା ସହିତ ଥଣ୍ଡା, ସର୍ଦ୍ଦି ଭଳି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ହେଲେ ଦୈନନ୍ଦୀନ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା ଜରୁରୀ । ଶୀତ ଦିନେ ଟିକିଏ ଅସାବଧାନତା ଯୋଗୁଁ ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ଏମିତିରେ ବି ଶୀତଦିନେ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ…

ବାଦାମକୁ ଖାଇବାକୁ ଲୋକେ ବେଶି ଭଲପାଆନ୍ତି । କିଛି ଲୋକ ଏପରି ଯେ ସେମାନେ ଯେତେବେଳେ ସୁଯୋଗ ପାଇବେ ସେମାନେ ଭଜା ବା କଞ୍ଚା ବାଦାମକୁ ଖାଇଥାନ୍ତି । କିଛି ଲୋକ କୌଣସି ଦାମୀ ପ୍ରୋଟିନ ନ ଖାଇପାରୁଥିବାରୁ ବାଦାମ ଖାଇଥାନ୍ତି । ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ବାଦାମ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ପୂରଣ ହୁଏ ।…

ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଅନେକ କିଛି ଜିନିଷ ଥାଏ । ଯାହା କେବଳ ସ୍ବାଦକୁ ଦ୍ବିଗୁଣିତ କରି ନଥାଏ । ବରଂ ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଗୋଲମରିଚ ଏମିତି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା କୌଣସି ମହୋଷଧିଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ । ଗୋଲମରିଚରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ରହିଛି । ଯାହା ବେଲିଫ୍ୟାଟ୍ କମ୍…

ମସରୁମ୍‌ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି । ମସରୁମ୍‌ରେ ଥିବା ଗୁଣ ମଧୁମେହ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ବଢାଇଥାଏ । ମସରୁମ୍‌ ବା…

ଆପଣମାନେ ଜାଣିଥିବେ ସମସ୍ତେ ବାଦାମି ଖାଇବାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏହା ଏତେ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହେଇଥାଏ ଯେ ପିଲା, ଯୁବକ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନେ ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ପାଇଁ ଭାରି ଭଲ ପାଇଥାନ୍ତି । ବାଦାମକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଭଣ୍ଡାର ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ବାଦାମ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହେବା ସହ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ,…