health tips

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଡାଲି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ସେହିପରି ଚଣାଡ଼ାଲିରେ ଫାଇବରରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ପ୍ରୋଟିନ୍ , ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜର ଭରପୁର ମାତ୍ରା ରହିଥାଏ ଏବଂ ଏଥିରେ ଫ୍ୟାଟ୍ ମାତ୍ରା ବି କମ୍ ଥାଏ । ଚଣାଡ଼ାଲି ଶରୀରକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଦେଇଥାଏ । ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲର…

ପିଆଜ ରସରେ ଅନେକ ଲାଭ ରହିଛି | ପିଆଜ ରସ କେଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଏହା କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | ପିଆଜ ରସରେ ଆଣ୍ଟି-ଆଲର୍ଜି, ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-କର୍କିନୋଜେନିକ୍ ଗୁଣ ରହିଛି | ପିଆଜ ରସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ ରୋଗ ଦୂର…

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କଫି କିମ୍ବା ଚା ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ସତେଜ ପନିପରିବା ରସ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିବ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭରପୁର ପୋଷଣ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା,…

ଫିଟନେସକୁ ଭଲପାଉଥିବା ଲୋକେ ମାଣ୍ଡିଆ ଖାଇବାକୁ ଭଲପାଇଥାନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପରଫୁଡ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ କହିବାନୁଯାୟୀ, ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମାଣ୍ଡିଆ ସହିତ କ୍ଷୀର ମିଶାଇ ଖାଇବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ପ୍ରତି ଫାଇଦାଯୁକ୍ତ। ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଅନେକ ପ୍ରକାର ରୋଗରୁ…

ପାଣିପାଗର ଖବରରେ ଯେବେ ମୌସୁମୀର ଆଗମନ ସୁଚନା ଆସେ ତେବେ ଖୁସି ଲାଗେ । ହେଲେ ଏହି ମୌସୁମୀ ଯେବେ ନିଜ ସହ ଅନେକ ରୋଗ ଡ଼ାକି ଆଣେ ତେବେ ନିଜ ସ୍ଥାସ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାର ବି ଆବଶ୍ୟକ୍ତା ରହିଛି । ମୌସୁମୀ ସମୟରେ କାଶ, ଝିଙ୍କ ଓ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ ।…

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାରତୀୟଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ଘିଅ ରହିବା ଅନିବାର୍ଯ୍ୟ । ଡାଲି, ଭାତ, ଭଜା, ତରକାରୀ ସବୁଥିରେ ଘିଅ ଖାଇବାକୁ ଲୋକ ମାନେ ବେଶ୍ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ତେବେ ଘିଅ କେବଳ ଖାଦ୍ୟକୁ ସୁସ୍ୱାଦୁ କରେନି ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବି ଏହା ଖୁବ୍ ଭଲ । ଏନେଇ ଏକ୍ସପର୍ଟ ମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ, ଘିଅ ସହିତ…

ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହ ଡ଼େଙ୍ଗୁ , ମ୍ୟାଲେରିଆ, ଚିକେନ୍ ଗୁନିଆ ଭଳି ରୋଗ ମଣିଷର ଚିନ୍ତାର କାରଣ ପାଲଟେ । ରକ୍ତ ଶୋଷୁଥିବା ମଶାଙ୍କ ଦାଉରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ ପ୍ରୟାସ କରି ମଧ୍ୟ ବେଳେବେଳେ ରୋଗରେ ପଡ଼ିଯାଉ । ତେବେ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଉଚିତ ଧ୍ୟାନ ରଖିଲେ ଆମେ ଏହି ଭୁତାଣୁ କବଳରୁ…

ବର୍ଷା ଆସିଲେ ରୋଗ ଆସେ , ହେଲେ ଯଦି ଆପଣ ରୋଗବ୍ୟାଧିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି ତ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଏକ ଭଲ ଇମ୍ୟୁନି ସିଷ୍ଟମ ହେବା ଉଚିତ୍‌ । ହେଲେ ଭୁଲ୍‌ ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟ କାରଣରୁ ଇମ୍ୟୁନି ସିଷ୍ଟମ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ । ଯଦି ଠିକ୍‌ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥକୁ ନିଜର ଆହାରରେ ସାମିଲ ନକରନ୍ତି ତ ଶରୀର…

ଅନେକ ଲୋକ ପେଟଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ଥାଆନ୍ତି, ଯେପରି କି ଏସିଡିଟି, ବଦ୍‌ହଜମୀ, ଗ୍ୟାସ୍‌ ଇତ୍ୟାଦି। ଏମିତି ସ୍ଥିତିରେ ଲୋକେ ଔଷଧର ସାହାରା ନେଇଥାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କହି ରଖୁଛୁ, ଆପଣ ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଚାଉଳ ପାଣି ସେବନ କରି ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ଛୁଟକାରା ପାଇପାରିବେ। ଚାଉଳ ପାଣି…

ଶରୀରରେ କିଡ୍‌ନୀ ରକ୍ତକୁ ସଫା କରିବା ସହିତ ଟକ୍ସିନ୍‌କୁ ବାହାର କରିବା, ମିନେରାଲକୁ ବାଲାନ୍ସ କରିବା ଏବଂ ଫ୍ୟୁଡ୍‌କୁ ମେଣ୍ଟେନ୍‌ ରଖିବା କାମ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କିଡ୍‌ନୀ ସୁସ୍ଥ ରହିବ, ତା’ହେଲେ ଆପଣ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହି ପାରିବେ। ଚିନ୍ତା, ଅବସାଦ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ବ୍ଲଡ୍‌ ପ୍ରେସର,…

ଆଜିକାଲି ଲୋକେ ବେଲି ଫ୍ୟାଟ୍‌ ବା ପେଟର ଚର୍ବିକୁ କମ୍‌ କରିବା ପାଇଁ ନାନା ପ୍ରକାର ଚେଷ୍ଟା ଚଳାଉଛନ୍ତି। ବେଲି ଫ୍ୟାଟ୍‌ ନା କେବଳ ଲୋକଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ବରଂ ଏହାଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପ୍ରକାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ସମ୍ଭାବନା ବି ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ। ଲୋକେ ପତଳା ପେଟ ପାଇବା…

ମନସୁନ୍‌ ଅର୍ଥାତ୍‌ ବର୍ଷାଦିନେ ସର୍ଦ୍ଦି, କାଶ ଲାଗି ରହିବା ସାଧାରଣ କଥା। ଏହି ଋତୁରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଭାଇରାଲ ଫିଭର କବଳରେ ଲୋକେ ଫସି ଯାଇଥାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହି ଭାଇରାଲ ଫିଭରକୁ ନେଇ ଅଧିକ ଡରିଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, କେବଳ କିଛି ସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କଲେ ହିଁ ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇହେବ। ଆଜି…