healthy heart

ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ହାର୍ଟକୁ ଫିଟ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତାହେଲେ ଆପଣମାନେ ଏହି ୩ ଟି ଏକ୍ସରସାଇଜ୍‌ କରିପାରିବେ । ଯାହାଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେବା ସହ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଶିରା ଅବରୋଧକୁ ଖୋଲିବ । ନିଜକୁ ହାର୍ଟ ଆଟାକରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ଠିକ ଭାବରେ ନତ୍ୟାନ୍ତ ଜରୁରୀ ।…

ଆଜିକାଲି ସମସ୍ତ ଲୋକ ହାର୍ଟ ଆଟାକ ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି । ବାସ୍ତବରେ ବର୍ତ୍ତମାନର ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଲାଇଫ୍‌ ଷ୍ଟାଇଲ୍‌ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ପାଲଟିଛି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି କାହିଁକି ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ହାର୍ଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି ?…

ବର୍ତ୍ତମାନର ଖରାପ ଡାଏଟ ଏବଂ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି । ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏବଂ ହାର୍ଟଆଟାକ ଭଳି ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ବିପଦ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଯୁବପିଢି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିଯାଇଛି । ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଓ୍ଵାର୍କଆଉଟ ସହିତ ଡାଏଟର ଭୂମିକା…

କେନ୍ୟୁଜ୍(ବ୍ୟୁରୋ): ଶରୀରରେ ଅହରହ ଜୌବ ରାସାୟନିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଜାରି ରହିଥାଏ । ଜୀବ ଶରୀରର ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହିସବୁ ପ୍ରକ୍ରିୟା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି । ଏହାସହ ଶରୀରରେ ସବୁବେଳେ ପୁରୁଣା କୋଷ ନଷ୍ଟ ହେବାସହ, ନୂଆ କୋଷ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ । ଯାହା ଶରୀର ଗଠନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।…

ବର୍ତ୍ତମାନ ଦିନକୁ ଦିନ ହୃଦଘାତ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିବଢ଼ି ଚାଲିଛି । ବିଶେଷ କରି ପୁରୁଷଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି । ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ଯାହାକି ନ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା ହୋଇଥାଏ । ଶୋଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ ଯଦି ପୁରୁଷମାନେ ୬…

ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଲୋକ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ। ତେବେ ଏହା କେବଳ ଭୁଲ୍ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ପାଇଁ ହିଁ ହୋଇଥାଏ। କିଛି…

ବର୍ତ୍ତମାନ ଦିନକୁ ଦିନ ହାର୍ଟ ଆଟାକ ଘଟଣା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଯାହାକି ଖାସ କରି ପୁରୁଷଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି। କିନ୍ତୁ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ଯାହାକି ନ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା ହୋଇଥାଏ।ଶୋଇବା ପୂରଣର ଆବଶ୍ୟକତା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।…

ଦେଶରେ ହୃଦ ରୋଗ ଏବେ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ଭାବେ ଠିଆ ହୋଇଛି । ବଦୁଳୁଥିବା ଲାଇଫ୍‌ ଷ୍ଟାଇଲ୍‌ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ । ତେଣୁ ହୃଦ୍‌ ରୋଗୀ ନିଜର ଖାଦ୍ୟ-ପାନୀୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଦରକାର । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହୃଦ୍‌ ରୋଗୀ କେଉଁ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍‌ । . ଶକ୍ତି ବର୍ଦ୍ଧକ…