lifestyle tips

ପୋହା, ଉପମା ବ୍ୟତୀତ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟରେ ଖାଇବା ପାଇଁ ବ୍ରେଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ, ଯାହାକୁ ଭାରତୀୟମାନେ ଖାଇବାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ହ୍ୱାଇଟ ବ୍ରେଡ, ବ୍ରାଉନ୍ ବ୍ରେଡ କିମ୍ବା ମଲ୍ଟିଗ୍ରେନ୍ ବ୍ରେଡ ହେଉ । କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସତେଜ ରଖିବା ଏକ ବଡ କାମ । ହ୍ୱାଇଟ ବ୍ରେଡର…

ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକମାନେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଓଜନ ବଢିବାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ରହୁଛନ୍ତି । ତେବେ ଲୋକମାନେ ବଢୁଥିବା ଓଜନ କମ୍‌ କରିବାକୁ, ଯୋଗ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଡାଏଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ ଜିନିଷ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଇଣ୍ଟରମିଟେଣ୍ଟ ଫାଷ୍ଟିଂ ପାଇଁ ଏକ କ୍ରେଜ୍ ରହିଛି ।…

ସକାଳ ଜଳଖିଆ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଜଳଖିଆ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦୁର୍ବଳତା, ଥକାପଣ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ । ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଜଳଖିଆ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି…

ଗରମ ଦିନରେ ତ୍ୱଚା ସହିତ କେଶର ବି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ । ନଚେତ ଲଗାତାର ଧୂଳି ମାଟି ଆଦି ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି କେଶ ଅଧିକ ଡ୍ରାଏ କିମ୍ବା ଅଏଲି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ହେୟାର କେୟାର ରୁଟିନ୍ କହିବୁ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରି ନିଜ କେଶକୁ…

ଗାଁ ହେଉ କିମ୍ବା ସହର ହେଉ ଆଜିକାଲି ସମସ୍ତଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇଗଲାଣି । ତେବେ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ, ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀର କିଛି ବାହାର ଜିନିଷ ମିଶ୍ରଣ ଏବଂ କେମିକାଲ ଯୁକ୍ତ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳୁନାହିଁ । ବିଶେଷକରି ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ…

ମହିଳାମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଘର କାମ, ବାହାର କାମ, ପିଲାଙ୍କ କାମ ଇତ୍ୟାଦି ଜଞ୍ଜାଳ ମଧ୍ୟରେ ନିଜକୁ ଠିକ୍‌ ଭାବେ ସମୟ ଦେଇପାରିନଥାନ୍ତି । ଅନ୍ୟ ପାଇଁ କାମ କରି କରି ସେମାନେ ନିଜକୁ ଗୋଟେ ପ୍ରକାରର ଭୁଲି ଯାଇଥାନ୍ତି । ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁ ସେମାନେ କମ୍‌ ବୟସରୁ ହିଁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା…

ସୋୟା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଆୟୁର୍ବେଦରେ ମଧ୍ୟ ସୋୟା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି କୁହାଯାଇଛି । ସୋୟାରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଦୁର୍ବଳ ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିବା ବ୍ୟତୀତ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ…

ଆଜିକାଲି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ହଠାତ୍‌ ଓଜନ ବଢିଯିବା । ବାସ୍ତବରେ ଏହା ଲାଇଫ୍‌ଷ୍ଟାଇଲ୍‌ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ରୋଗ ଯାହା ସମୟ ସହିତ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହେବାକୁ ଲାଗିଛି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ସହ ଜଡିତ ଏକ ବଡ ଅପଡେଟ୍ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି…

ଆଜିକାଲି ମହିଳାମାନେ ଜୀବନରେ ସଫଳତାର ନୂଆ ନୂଆ ଉଚ୍ଚତାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଫିସ୍ ଏବଂ ଘରକୁ ବାଲାନ୍ସ କରିବା ଯୋଗୁ, ମହିଳାମାନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଠିକ୍‌ ଭାବେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରୁ ନାହାନ୍ତି । ତେବେ ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ସମସ୍ୟା ବଢିବାରେ ଲାଗେ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ…

ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଫିଟନେସ୍‌କୁ ନେଇ ବହୁତ ସତର୍କ ରହୁଛନ୍ତି । ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକଙ୍କ ଫଟୋ ଓ ରୂପକୁ ଦେଖି ବୟସ କହିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଉଛି । ବିଶେଷକରି ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀମାନଙ୍କ ବୟସ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର । ତେବେ ମଲାଇକା ଆରୋରା ଠାରୁ ମାଧୁରୀଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ…

ତୁଳସୀ ଗଛକୁ ଏକ ପବିତ୍ର ଗଛ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ପୂଜା କରିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହେଲଦି ରହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁଳସୀ ଅନେକ ଜିନିଷରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ତୁଳସୀରେ ଚା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ପିଅନ୍ତି । ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ…

ଆଜିକାଲି ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌ରେ ରହୁଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କ ଚିନ୍ତିତ ରହିବାର କାରଣ କିଛି ଅଲଗା ରହିଥାଏ । ତେବେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିଚାଲିଛି । ଆପଣମାନେ ତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌ ମଧ୍ୟ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ପାଲଟିଛି । ଏହି କାରଣରୁ…