lifestyle tips

ଇନଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଏନର୍ଜି ପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଚା' ଏବଂ କଫି ବ୍ୟବହାର କରୁ । ଏଥିରେ ମିଳୁଥିବା କଫିନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ତେଣୁ ଏଥିରୁ ଆମକୁ ଇନଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଏନର୍ଜି ମିଳିଥାଏ । ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ ମତ ଅନୁଯାୟୀ,  ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦୈନିକ ୧ ରୁ ୨ କପ ଚା' କିମ୍ବା କଫି ହିଁ…

ଆଜିକାଲି କେଶ ଧଳା ହୋଇଯିବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଗଲାଣି । ଲୋକମାନେ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ଧଳା କେଶ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବଜାରରେ କେଶକୁ କଳା କରିବା ପାଇଁ କେମିକାଲ୍‌ କଲର ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ ହେଉଛି । ତେବେ ଏହି କଲର ଯୋଗୁ ଧଳା କେଶ କଳା ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏପରି…

ସକାଳେ ଉଠିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ସକାଳେ ଉଠିବା ଦ୍ୱାରା ଲୋକମାନେ ଦିନସାରା ଆକ୍ଟିଭ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଅନେକ ପେଣ୍ଡିଙ୍ଗ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ସହଜରେ କରାଯାଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଘଟେ ଯେ…

ଲୋକମାନେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ପରିବେଶରେ ଖୁସିରେ ହସିବାକୁ ଭୁଲିଗଲେଣି । ତେବେ ଲୋକମାନେ କାର୍ଯ୍ୟ ଭାରକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ, ଅର୍ଥ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ପରିବାର ବିଷୟରେ ଅନେକ କଥା ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି । ଏପରି ଭାବେ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏନ୍‌ଜାଇଟି ରୂପ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ…

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସକାଳେ ଉଠିଥାଉ, ସେତେବେଳେ ଆମ ମନକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିଥାଏ । ଅନେକ ଥର ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଅନେକ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ କୌଣସି…

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ହେଲଦି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ । ପନିପରିବା ତାଲିକାରେ ଯଦି ପୁଷ୍ଟିକର ପନିପରିବା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ବ୍ରୋକୋଲିର ନାମ ସବୁଠୁ ଉପରେ ଆସେ । ବ୍ରୋକୋଲିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ତେଣୁ ଏହାକୁ ସୁପରଫୁଡ୍ ବୋଲି କୁହାଯାଏ…

ଆଜିକାଲିର ଖରାପ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ ଯୋଗୁଁ ରୋଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି । ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ପଛର କାରଣ ହେଉଛି ଯେ ଆମେ ଆମର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରତି ଅସାବଧାନ, ଯାହା ଠିକ୍ ନୁହେଁ । ଏହି କାରଣରୁ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ଏବଂ ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ ନାହିଁ ।…

ସାରା ବିଶ୍ୱରେ କ୍ୟାନ୍ସର ରୋଗୀ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢି ଚାଲିଛନ୍ତି । ତେବେ ଏହା ଏକ ଏପରି ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହେଉଛି । ଏହା ସହ ପିଲା ଠାରୁ ନେଇ ବଡ଼ ଲୋକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତ ଲୋକ ଏହି ଅସୁବିଧାର ସାମ୍ନା କରିଥାନ୍ତି । ଫେବୃଆରୀ ୪ରେ ବିଶ୍ୱରେ କ୍ୟାନ୍ସର ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଏ ।…

ପିଲାମାନଙ୍କର ଭଲ ପୋଷଣ କରିବା ଏକ ସହଜ କାମ ନୁହେଁ । ତେବେ ଏହା ପିତାମାତାଙ୍କର ଏକ ଏପରି ଦାୟିତ୍ୱ, ଯାହା ଜଣେ ନିରୀହ ପିଲାକୁ ଜଣେ ସଫଳ ବ୍ୟକ୍ତି ହେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ପିତାମାତାଙ୍କର ଟିକିଏ ଅସାବଧାନତା ପିଲାମାନଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତକୁ ଖରାପ କରି ସେମାନଙ୍କୁ ଖରାପ ରାସ୍ତାକୁ ନେଇପାରେ ।…

ଚା’ ସହିତ ପକୁଡି ମିଶାଇ ଖାଇବା ଏକ ଟେଷ୍ଟି ଖାଦ୍ୟ ବୋଲି କୁହାଯାଏ । ତେବେ ଏହି ଖାଇବା ଆମକୁ ପୂରା ବର୍ଷ ମିଳିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଚା’ ଏବଂ ପକୁଡି ଖାଇବାର ମଜା ବର୍ଷା ଦିନେ ଅଧିକ ବଢିଯାଏ । ଭାରତରେ ଚା’ ପ୍ରେମୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବହୁତ ଅଧିକ, ଏହା ଜଳ ପରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପିଆ ଯାଉଥିବା ପାନୀୟ…

କେଶ ପାଇଁ ଲେମନ୍‌ ଗ୍ରାସ୍‌ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା କେଶକୁ ଭିତରୁ ମଜ୍‌ବୁତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯେଉଁମାନଙ୍କ କେଶ ଅଧିକ ଝଡୁଛି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ । ଏଥିରେ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରକୃତି ଯୋଗୁ,…

ଅନେକ ଥର ପିଲାମାନେ ନିଜ ପିତାମାତାଙ୍କଠାରୁ ଜିନିଷ ଲୁଚାନ୍ତି କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ମିଛ କହିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରଥମେ ପିତାମାତା ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଭବିଷ୍ୟତରେ ପିଲା ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ ପିଲାଟିର ଆରମ୍ଭରୁ ହିଁ ମିଛ କହିବା…