milk benefits

ଶୀତଦିନରେ ତ୍ୱଚାର ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଶୀତଦିନରେ ତ୍ୱଚା ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ରୁକ୍ଷ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଉଜ୍ୱଳତା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। ଏମିତିରେ ଶୀତଦିନରେ ତ୍ୱଚାରେ ଉଜ୍ୱଳତା ରଖିବା ପାଇଁ କ୍ଷୀର ବେଶ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ତ୍ୱଚାରେ ହେଉଥିବା ନାଲିବ୍ରଣ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କ୍ଷୀରକୁ ବ୍ୟବହାର…

ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷୀର ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ ଏଥିରେ ଜିରା ଏବଂ ଗୋଲମରିଚ ପକାଇ ପିଇବା, ତା’ହେଲେ ଏହାର ଫାଇଦା ଆହୁରି ଦୁଇଗୁଣା ବଢ଼ିଯିବ। ଜିରା ଏବଂ ଗୋଲମରିଚ କ୍ଷୀରରେ ନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ୍‌ ରହିଥାଏ। ଏହା ରେଡ୍‌ ବ୍ଲଡ୍‌ ସେଲ୍‌କୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପ୍ରଦ ବନାଇ ରକ୍ତର ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିଥାଏ।…

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସକାଳର ଜଳଖିଆରେ ଏବଂ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କ୍ଷୀର ସେବନ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ। କ୍ଷୀରରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଲୋକମାନଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲ୍ସ ଭଳି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରର…