milk or curd

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଦହି ବେଶ୍‌ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିୟମିତ ଭାବେ ଭୋଜନରେ ଦହି ସେବନ କରିଥାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି, କିଛି ଜିନିଷକୁ ଦହି ସହିତ ସେବନ କଲେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚିପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହାକୁ…

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉଭୟ କ୍ଷୀର ଓ ଦହି ଲାଭକାରୀ ହେଇଥାଏ। ଶରୀରକୁ ପୁଷ୍ଟି ଯୋଗାଇବା ସହ ହାଡ଼ ମଜଭୁତ କରିବାରେ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି କ୍ଷୀର ଓ ଦହି ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠୁ ଅଧିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକାରୀ କିଏ। ଉଭୟ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ କ୍ଷୀରଠାରୁ ଅଧିକ ଲାଭ…