pineapple

ଓଜନ କମାଇବାକୁ ସମସ୍ତେ ଚାହାନ୍ତି, କାରଣ ଓଜନ ପାଇଁ ଯେତେ ସବୁ ସମସ୍ୟା | ଆଜି ଆମେ ଏମିତ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେବୁ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଓଜନ କମାଇବା ସହ ଇମ୍ୟୁନିଟି ବା ପ୍ରତିଷେଧକ ଶକ୍ତି ବ୍ଧି ପାରିବେ | ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ସବୁଠୁ ଭଲ ଉପାୟ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଫଳ ସାମିଲ କରିବା | ଫଳରେ ଫାଇବର…

ସପୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ, ତାହା ଆମେ ଜାଣିଛେ। ଏଥିରେ କ୍ଯାଲୋରୀ ମାତ୍ରା କମ୍ ସହିତ ଭିଟାମିନ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଭରପୁର ଭାବେ ରହିଥାଏ। ସପୁରୀରେ ଭିଟାମିନ ସି ଏବଂ ଫାଇବର ଭଲ ସ୍ରୋତ ରହିଥାଏ। ଏହାଛଡା ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ଲେବଲକୁ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ…