snoring

ଘୁଙ୍ଗୁଡି ମାରିବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇପାରେ କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ହି ବିରକ୍ତକର । ଛୋଟଠୁ ବଡ ସମସ୍ତେ ଏଥିରେ ଶିକାର ହୋଇଯାଉଛନ୍ତି । କହିରଖୁଛୁ ଯେତେବେଳେ ଗଳାର ପଛ ଭାଗ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ ଓ ଅମ୍ଲଜାନ ସେଇ ପଥ ଦେଇ ଯାଇଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆଖପାଖର ଟିସୁଗୁଡିକ କମ୍ପିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏହି କାରଣରୁ…

କ'ଣ ଆପଣ ଶୋଇଲା ବେଳେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରି ଅନ୍ୟର ନିଦ ଖରାପ କରି ଦେଉଛନ୍ତି କି? ନା ଆଉ କାହା ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଶବ୍ଦରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଭାଙ୍ଗିଯାଉଛି? ଯଦି ଏପରି ହେଉଛି, ତା'ହେଲେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଉପାୟ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯଦ୍ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ନିଜ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକି ପାରିବେ। ୧. କେବେ କେବେ…

ଶୋଇବା ବେଳେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରୁଥିଲେ ସାବଧାନ! ଶୋଇବା ବେଳେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ କରୋନା ଭାଇରସ୍‌ ମୃତ୍ୟୁର ଆଶଙ୍କା ଅନ୍ୟ ଲୋକ ତୁଳନାରେ ତିନି ଗୁଣ ଅଧିକ। ୟୁନିଭର୍ସିଟି ଅଫ୍‌ ବାବରିକର ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅବ୍‌ଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ ସ୍ଲିପ୍‌ ଏପନିୟା ଓ କରୋନା ଭାଇରସର ୧୮ଟି ଅଧ୍ୟୟନର ସମୀକ୍ଷା…

କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଶୋଇବା ସମୟରେ ନିଶ୍ବାସ ନେବାବେଳେ ଘୁଙ୍ଗୁଡି ମାରିବାର ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ଘୁଙ୍ଗୁଡି ମାରିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହେଲେ ମଧ୍ୟ ପାଖରେ ଶୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଘୁଙ୍ଗୁଡି ମାରିବାର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଯାଏ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି…

ସାଧାରଣତଃ ଅନେକଙ୍କର ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ରହିଥାଏ। କିଛି ବ୍ୟକ୍ତି ନିୟମିତ ଭାବେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିଥିବା ବେଳେ କିଛି ବେଳେବେଳେ ମାରିଥାନ୍ତି। ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ିରେ ଶବ୍ଦରେ ତାଙ୍କ ପାଖରେ ଶୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ମଧ୍ୟ ନିଦ ଖରାପ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ତେବେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ିର କାରଣ ଅନେକ…