stress

ଆଜିକାଲି ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌ରେ ରହୁଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କ ଚିନ୍ତିତ ରହିବାର କାରଣ କିଛି ଅଲଗା ରହିଥାଏ । ତେବେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିଚାଲିଛି । ଆପଣମାନେ ତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌ ମଧ୍ୟ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ପାଲଟିଛି । ଏହି କାରଣରୁ…

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନରେ ଚାପରେ ରହିବା ବା ଟେନ୍‌ସନ୍‌ରେ ରହିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟାରେ ହୋଇଯାଇଛି । ତେବେ ଆପଣମାନେ ଯେତେ ବି ଚେଷ୍ଟ କରିବେ କି କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଟେନ୍‌ସନ୍‌ ନ ନେବା ପାଇଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିଦିନ ଜୀବନରେ କିଛି ଏପରି ହୋଇଯାଏ । ଯାହାକୁ ନେଇ ଆପଣ ଟେନ୍‌ସନ୍‌…

ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଟେନ୍‌ସନ୍‌ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା । ଆମ ଲାଇଫ୍‌ରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଟେନ୍‌ସନ୍‌ ରହିଛି  । ଅଫିସ୍ ଟେନସନ, ରିଲେସନ୍‌ସିପ୍‌ ସମସ୍ୟା, ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା ଇତ୍ୟାଦିକୁ ନେଇ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ରହିଥାଉ । ଟେନ୍‌ସନ୍‌ ନେବା ଆମ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ…

ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମୋଟାପଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଯଦି ସମୟରେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନ କରିବେ ତାହେଲେ ବଲ୍ଡ ପ୍ରେସର ଓ ଡାଇବେଟିଜ୍‌ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି । ତେବେ ଆମେ ମୋଟା ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଖରାପ ଲାଇଫ୍‌ଷ୍ଟାଇଲ୍‌ ଓ ଜଙ୍କ୍‌ ଫୁଡ୍‌ । ହେଲେ…

ଜଣେ ବିଶ୍ୱ ବିଖ୍ୟାତ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍‌ଙ୍କ ମତରେ ଆମ ଶରୀର ଚାପରେ ରହିବାକୁ ଗଢ଼ାଯାଇ ନାହିଁ । ହେଲେ ଆଜିକାଲିର ଲାଇଫ ଷ୍ଟାଇଲ ଯୋଗୁ ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ଅବସାଦ ଓ ଚାପରେ ଗତି କରୁଛନ୍ତି । ଚାପ ସରିବା ପରେ ଶରୀର ପୁଣି ସାଧାରଣ ସ୍ଥିତିକୁ ଚାଲି ଆସିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବଦା ଚାପରେ…

ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ବ୍ଯାୟାମ ଏବଂ ଯୋଗ କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ସୁସ୍ଥ ନାହାନ୍ତି , ତେବେ ଏପରି ବ୍ଯାୟାମ କରିବା କୌଣସି ଫାଇଦା ନାହିଁ। ଏମିତି କିଛି ବ୍ଯାୟାମ ରହିଛି, ଯାହାକୁ କରି ଆପଣ ମାନସିକ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେସ ଦୂର କରିପାରିବେ।…

ଏହି ସମୟରେ ଦେଶର ଯେଉଁଭଳି ଭାବେ ସ୍ଥିତି ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମନରେ ଭୟ ଭରି ରହିଛି । ଦିନରାତି କେବଳ କରୋନା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଖବର ପଢି ପଢି ମନରେ ଅସ୍ଥିରତା, ବିରକ୍ତିକର ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଛି । କରୋନା ଭୟରେ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ନକାରାତ୍ମକତା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି । ଏହି…

ଆଉ ମାତ୍ର କିଛି ସମୟର ଅପେକ୍ଷା । ପ୍ରକାଶ ପାଇବ ମାଟ୍ରିକ ପରୀକ୍ଷା ଫଳ । ଏଥିପାଇଁ ବିଦ୍ୟାର୍ଥୀଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭକରି ଅଭିଭାବକଙ୍କ ମନରେ ଭରି ରହିଛି ଗଭୀର ଉତ୍କଣ୍ଠା । ରେଜଲ୍ଟ ଆସିବା ପରେ କିଛି ପିଲା ଉତ୍ସାହ ମନାଉଥିବା ବେଳେ ଆଉ କିଛି ପିଲା ଥାଆନ୍ତି ଦୁଃଖରେ । ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳକୁ ନେଇ…