torn milk

କ୍ଷୀରର ବ୍ୟବହାର ପ୍ରତି ଘରେ କରାଯାଇଥାଏ। କ୍ଷୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟତୀତ ସ୍କିନ୍‌ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ। ଅନେକ ବାର କୌଣସି କାରଣବଶତଃ କ୍ଷୀର ଛିଣ୍ଡିଗଲେ ଲୋକେ ଏହାକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏମିତି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ଫଟା କ୍ଷୀରରୁ ଘରେ ପନିର ବନାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ଏହାର…

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକମାନେ କ୍ଷୀର ଛିଡିଯିବା ପରେ ସେଥିରୁ ପାଣି ବାହାର କରି ପନିର୍ ତିଆରି କରିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ସେହି ପାଣିରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ ରହିଥାଏ। ଆଜ୍ଞା ହଁ ଏକଥା ବିଲକୁଲ୍ ସତ। କାରଣ ଏହି ପାଣି ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବା ସହ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ…