vitamin D

ସୁସ୍ଥ ଶରୀର କିଏ ବା ନଚାହେଁ । ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଲୋକେ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଯେଉଁସବୁଥିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି ତାହା ଆମ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି । ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟ ହେତୁ ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବରେ ଅଭାବ ଦେଖାଦେଉଛି ।…

କୁହାଯାଏ ସକଳ ଶକ୍ତିର ଆଧାର ହେଉଛନ୍ତି ସୂର୍ଯ୍ୟ। ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କିରଣରେ ଅନେକ ରୋଗ ଭଲ ହୋଇଥାଏ। ସମସ୍ତେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଥିଲେ ପ୍ରତିଦିନ ଭୋର ସମୟରୁ ଉଠି ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କିରଣ ପାଇବା ଉଚିତ। ଏମିତି କଲେ ଆପଣ ନିରୋଗ ରହିବେ। ତେବେ ଆପଣ ଭିଟାମିନ ଡି କଥା ଶୁଣିଥିବେ ଯାହାକି…

ଭିଟାମିନ୍ D ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମଧ୍ୟରେ ଫରକ ବୁଝିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ପ୍ରକୃତରେ, ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ D ର ଅଭାବ ଥାଏ ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ମଧ୍ୟ ଅଭାବ ଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଆମେ କ୍ୟାଲସିୟମ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ସମୟରେ ଭିଟାମିନ ଡି ମଧ୍ୟ ସେବନ କରୁ…

ଆଜିକାଲି ନିଜ ଘରଠାରୁ ବାହାରେ ରହୁଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସର ଅଭାବରେ ପୀଡିତ ହେଉଛନ୍ତି । ତେବେ ଏସି ସହିତ ବନ୍ଦ ଘର ଏବଂ ଅଫିସ୍‌ରେ କାମ କରିବା କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ଭିଟାମିନ୍ D ର ଅଭାବର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି । ଏହା ପୂରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି । କେବଳ ଏତିକି…

ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକଙ୍କ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ, ଭିଟାମିନ୍‌ ଏବଂ ଏହିପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଯେଉଁଥିରୁ ଆମକୁ ଶକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ତେବେ ଆପଣମାନେ ତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ସବୁ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍‌ ବହୁତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଭିଟାମିନ୍ D ଶରୀର ପାଇଁ…

ଆମ ଆଖପାଖରେ ଏପରି ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁ ମାନଙ୍କୁ କିଛି ଏମିତି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛିନ୍ତି, ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ପ୍ୟାନିକ୍‌ ଆଟାକ୍‌ ହେଉଛି । ତେବେ ଏଭଳି ଲୋକଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ଏହି ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା କାରଣରୁ ତାଙ୍କୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ମେଣ୍ଟାଲ ହେଲଥ୍‌ ପରି ସମସ୍ୟାରେ…

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଆମ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍‌ କମ୍‌ ହେବା ଯୋଗୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଦେଖାଯାଇଛି । ସେଥିପାଇଁ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍‌ ବହୁତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଆମେ ଭିଟାମିନ୍‌ – ଡି ବିଷୟରେ ତ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଛେ । ଯେ ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ।…

ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ ଡି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହା ଶରୀରରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ମିଶିଯାଇଥାଏ । ହାଡକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଏହାର ଭୂମିକା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ ଡି ମାତ୍ରା କମ ରହିଥାଏ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏହାର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଇବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ ।…

କରୋନାର ଗମ୍ଭୀର ସଂକ୍ରମଣରୁ ବଞ୍ଚେଇ ପାରିବ ଭିଟାମିନ୍‌-ଡି। କରୋନା ଭାଇରସ୍‌ଠୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ ନେଇ ଏକ ନୂଆ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି। ଏଥିରେ କରୋନାର ଗମ୍ଭୀର ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ଭିଟାମିନ ଡିର ଭୂମିକା ମିଳିପାରିଛି। ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍‌ ଡିର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ…

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ହେଲେ ଭିଟାମିନ ‘ଡି’ ର ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ରହିଛି । ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରୋଗ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଅନ୍ୟ ଭିଟାମିନ ଭଳି ଭିଟାମିନ ‘ଡି’ କୁ ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟର ସାମିଲ କରନ୍ତୁ । ଭିଟାମିନ ‘ଡି’ ର ସବୁଠୁ ବଡ଼ ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ ହେଉଛି…

ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ ଡି ବହୁତ ଜରୁରୀ । ଭିଟାମିନ ଡି ମସ୍ତିସ୍କକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହ ହାଡ଼ ମଜଭୁତ କରିଥାଏ । ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ କ୍ୟାନସର ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ହାଡ ସହ ମାଂଶପେଶୀକୁ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । ଏହାର ଅଭାବରେ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିଥାଏ…

କରୋନାକୁ ନେଇ ଆଉ ଏକ ଖୁଲାସା ହୋଇଛି । ସ୍ପେନର ଏନ୍ଡୋକ୍ରାଇନ ସୋସାଇଟିର ଜର୍ନାଲ ଅଫ କ୍ଲିନିକାଲ ଏନ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜି ଆଣ୍ଡ ମେଟାବୋଲିସମରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରାୟ ୨୦୦ ଜଣ କରୋନା ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୮୦  ଜଣଙ୍କ ଠାରେ ଭିଟାମିନ ଡ଼ି ମାତ୍ରାଧିକ କମ ପରିମାଣର ଥିବା ନେଇ ଠାବ…