ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ଯେକ ମହିଳା ନିଜ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଉପରେ ବିଶେଷ ନଜର ରଖିବା ଆବଶ୍ଯକ। କାରଣ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ ପ୍ରତି ଯେପରି କିଛି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି ନହୁଏ ସେଥିପାଇଁ ବେସ୍ ସଜାଗ ହୋଇ ରହିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ନିଜର ଖାଦ୍ଯ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ଯାନ ଦେବା ଉଚିତ। ଯାହାଦ୍ବାରା ଶିଶୁର ବିକାଶ ହୋଇଥାଏ। ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଚଣା ଖାଇବା ଖୁବ୍ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ଏହାଦ୍ବାରା ପ୍ରୋଟିନ, କ୍ଯାଲସିୟମ, ଫେଲେଟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ରହିଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଆଇରନ ମଧ୍ଯ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଅତି ଆବଶ୍ଯକ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା କ’ଣ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ।
-ଗର୍ଭବତି ଥିବା ସମୟରେ ସାଧାରଣତଃ ମହିଳାମାନେ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି। ସେହିଭଳି ଚଣାରେ ଥିବା କ୍ଯାଲସିୟମ ହାଡ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ୍ କରିଥାଏ।
-ପୌଷ୍ଟିକ ତତ୍ତ୍ବରେ ଭରପୁର ଥିବା ଚଣା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ଯାପ୍ତ ଶକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଚଣା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଲାଗିବା ସହ ଶରୀର ରିଲାକ୍ସ ଲାଗିଥାଏ।
ମେଷ : ବ୍ୟବସାୟ ତଥା ଅନ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆଜିର ଦିନ ଆପଣ ପାଇଁ ଲାଭପ୍ରଦ ଅଟେ । ଘର ତଥା…
ଭୁବନେଶ୍ଵର(କେନ୍ୟୁଜ୍): ସମୟ ଥିଲା ଅପରାହ୍ନ । ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତି, ସଂଗଠନ, ସାଧାରଣ ଲୋକ ଆସି ରାଜ୍ୟ ଅତିଥି ଭବନର ଅସ୍ଥାୟୀ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଟାଇଁ ଟାଇଁ ମୁଣ୍ଡଫଟା ଖରା । ଚାଲିକି କି ସାଇକେଲରେ ଯିବା ଲୋକ ଖୋଜୁଛି ଗଛ ଛାଇ ଟିକେ…
ଗଞ୍ଜାମ(କେନ୍ୟୁଜ୍): କାର ସହ ମୋଟର ସାଇକେଲ ମୁହାଁମୁହିଁ ଧକ୍କା। ୨ ବାଇକ ଆରୋହୀ ମୃତ । ଗଞ୍ଜାମ ଜିଲ୍ଲା ଖଲ୍ଲିକୋଟ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର(କେନ୍ୟୁଜ୍): ନିଷ୍କ୍ରିୟ ରହିଛି ଦକ୍ଷିଣ ପଶ୍ଚିମ ମୌସୁମୀ ବାୟୁ । ଦକ୍ଷିଣ ଓଡିଶାରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ ଆଉ ଆଗକୁ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର(କେନ୍ୟୁଜ୍): ଆସନ୍ତାକାଲି ପାଳିତ ହେବ ଆର୍ଟ ଅଫ୍ ଗିଭିଂ ଦିବସ । ଅନ୍ୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ଦାୟିତ୍ବ ସମ୍ପନ୍ନ ଭାବେ…