ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ଯେକ ମହିଳା ନିଜ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଉପରେ ବିଶେଷ ନଜର ରଖିବା ଆବଶ୍ଯକ। କାରଣ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ ପ୍ରତି ଯେପରି କିଛି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି ନହୁଏ ସେଥିପାଇଁ ବେସ୍ ସଜାଗ ହୋଇ ରହିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ନିଜର ଖାଦ୍ଯ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ଯାନ ଦେବା ଉଚିତ। ଯାହାଦ୍ବାରା ଶିଶୁର ବିକାଶ ହୋଇଥାଏ। ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଚଣା ଖାଇବା ଖୁବ୍ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ଏହାଦ୍ବାରା ପ୍ରୋଟିନ, କ୍ଯାଲସିୟମ, ଫେଲେଟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ରହିଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଆଇରନ ମଧ୍ଯ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଅତି ଆବଶ୍ଯକ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା କ’ଣ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ।
-ଗର୍ଭବତି ଥିବା ସମୟରେ ସାଧାରଣତଃ ମହିଳାମାନେ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି। ସେହିଭଳି ଚଣାରେ ଥିବା କ୍ଯାଲସିୟମ ହାଡ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ୍ କରିଥାଏ।
-ପୌଷ୍ଟିକ ତତ୍ତ୍ବରେ ଭରପୁର ଥିବା ଚଣା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ଯାପ୍ତ ଶକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଚଣା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଲାଗିବା ସହ ଶରୀର ରିଲାକ୍ସ ଲାଗିଥାଏ।
କାଲି ଭାରତ-ଇଂଲଣ୍ଡ ଟି୨୦ ବିଶ୍ୱକପ୍ ସେମିଫାଇନାଲ ଲଢ଼େଇ । ୨୦୨୨ ପରାଜୟର ବଦଲା ନେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୋହିତ ବାହିନୀ ।…
ପୁରୀ: ଆଜି ଅନୁଷ୍ଠିତ ହେବ ରଥଯାତ୍ରାର ଦ୍ୱିତୀୟ ସମନ୍ୱୟ ବୈଠକ । ପୁରୀ ପୌରସଦନ ଠାରେ ଆଇନ ମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ଅଧ୍ୟକ୍ଷତାରେ…
ଜାଣନ୍ତୁ, କେତେ ରହିଛି ଆଜି ସୁନା ଦର । ଯଦି ଆପଣ ବିବାହ ସିଜିନରେ ଶସ୍ତାରେ ସୁନା କିଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି…
ଭଞ୍ଜନଗର: ଭିଜିଲାନ୍ସ ଜାଲରେ ଆରଆଇ । ୭ ହଜାର ଟଙ୍କା ଲାଞ୍ଚ ନେଉଥିବା ବେଳେ ଧରିଲା ଭିଜିଲାନ୍ସ । ଗଂଜାମ…
ବାଲେଶ୍ଵର: ହଟିଲା ଦିନ କର୍ଫ୍ୟୁ, ରାତି କର୍ଫ୍ୟୁ ବଳବତ୍ତର । ବାଲେଶ୍ଵରରେ ଆଜିଠୁ ରାତ୍ରିକାଳୀନ କର୍ଫ୍ୟୁ । ରାତି ୯ଟାରୁ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆଜିଠୁ ୪ଦିନ ଯାଏ ବର୍ଷା । ରାଜ୍ୟର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି । ବଙ୍ଗୋପସାଗରରେ…