ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

ନିୟମିତ ଡବା ବନ୍ଦ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତିକି, ତେବେ ହୋଇଯାନ୍ତୁ ସଚେତନ, ନଚେତ ଭୋଗିବେ କୁପରିଣାମ

ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଆମେ ଏମିତି ବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଇଛୁ ଯେ ଠିକରେ ଖିଆ ପିଆ କରିବା ପାଇଁ ବି ଆମ ପାଖରେ ସମୟ ନାହିଁ । ସମୟ ଅଭାବରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଘର ଖାଇବା ବଦଳରେ ବାହାରର ଡବା ଖାଇବା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରୁଛନ୍ତି । ଏମିତିରେ ବି ଦେଖିବାକୁ ଗଲେ ଏହି ଡବା ଖାଦ୍ୟ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାର ଏକ ଅଙ୍ଗ ପାଲଟି ଗଲାଣି । କିନ୍ତୁ ଆମେ ହୁଏତ ଜାଣି ନାହାନ୍ତି ଏହି ଖାଦ୍ୟରୁ ଆମ ଶରୀରକୁ ଜରୁରୀ ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱ ତ ମିଳୁନାହିଁ । ବଦଳରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଶିକାର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରୁ | ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ସେଉପରେ ଆଜି ନଜର ପକାଇବା ।

– ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଡବା ଭିତରେ ବନ୍ଦ ହୋଇ ରହିଥାଏ ଆଉ ଏହାକୁ ସତେଜ ରଖିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ରସାୟନ ବ୍ୟବହାର ହୋଇଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ରକ୍ତ ଚାପ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ । ଏହି ଖାଦ୍ୟରେ ଚିନି ଓ ଲୁଣର ମାତ୍ରା ବି ଅଧିକ ରହିଥାଏ | ତେଣୁ ହାଇ ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର ରୋଗୀ ମାନେ ଏହା ଠାରୁ ଦୁରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ।

– ଏହା ବାଦ ଏଥିରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ପରିମାଣ ବି ଅଧିକ ଥାଏ । ନିୟମିତ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଫଳରେ ଶରୀରରେ ଫ୍ୟାଟ ଜମା ହୋଇଥାଏ | ଯାହାକି ହୃଦ ରୋଗର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ । ଏଥିରେ ଥିବା ଟ୍ରାନ୍ସ୍ଫ ଫ୍ୟାଟ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟେରଲ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ସହ ହୃଦ ରୋଗ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ବି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

– ଏହା ସହ ଏଥିରେ ଷ୍ଟାର୍ଚ୍ଚ ପରିମାଣ ବି ଖୁବ ବେଶିଥାଏ । ଯାହାକି ଶରୀରରେ ସୁଗାର ପରିମାଣ ବଢ଼ାଇ ଦିଏ | ଶରୀରରେ ଥିବା ଟ୍ୱିସ୍ୟୁ ବି ଏହା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ ।

 

 

KNews Bureau

Recent Posts

ଅଲାରନାଥଙ୍କ ଅଣସର ଦର୍ଶନ କରିବେ ଭକ୍ତ, ଏବେ ଠାରୁ ଛୁଟିଲାଣି ଭକ୍ତଙ୍କ ସୁଅ

ବ୍ରହ୍ମଗିରି(କେନ୍ୟୁଜ): ସ୍ନାନ ପୂର୍ଣ୍ଣିମା ଦିନ ୧୦୮ ସୁବାସିତ ଜଳରେ ସ୍ନାନ କରିବା ପରେ ସବୁ ବର୍ଷ ପରି ଚଳିତ ବର୍ଷ…

1 min ago

ରାସ୍ତାରେ ଜଳିଗଲା ବାଇକ, ନିଆଁକୁ ଆୟତ୍ତ କଲେ ଅଗ୍ନିଶମ ବିଭାଗ

ଆଠମଲ୍ଲିକ: ଆଠମଲ୍ଲିକ ନିକଟସ୍ଥ ମାଳିପଦର ଗ୍ରାମ ନିକଟ ପୂର୍ତ୍ତ  ରାସ୍ତାରେ ଜଳିଗଲା ବାଇକ | ପ୍ରକାଶ ଯେ,  ଆଠମଲ୍ଲିକ  କିଆକଟା…

7 mins ago

ସ୍ୱାତି ମାଲିଓ୍ଵାଲଙ୍କୁ ମାଡ଼ ମାମଲା: ଜୁଲାଇ ୬କୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲା ବିଭବ କୁମାରଙ୍କ ନ୍ୟାୟିକ ହେପାଜତ

ବଢ଼ିଲା ବିଭବ କୁମାରଙ୍କ ନ୍ୟାୟିକ ହେପାଜତ । ଦିଲ୍ଲୀ ମହିଳା ଆୟୋଗର ପୂର୍ବତନ ଅଧ୍ୟକ୍ଷା ତଥା ରାଜ୍ୟସଭା ସାଂସଦ ସ୍ୱାତି…

37 mins ago

ସୋନାକ୍ଷୀଙ୍କ ବିବାହ ପାଇଁ ସୁନ୍ଦର ଭାବେ ସଜାଯାଇଛି ଶତ୍ରୁଘ୍ନ ସିହ୍ନା ଘର, ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଲା ଫଟୋ

ସୋନାକ୍ଷୀ ସିହ୍ନା ଏବଂ ଜାହିର ଇକବାଲଙ୍କ ବିବାହକୁ ନେଇ ଅନେକ ଦିନ ହେବ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଖୁବ୍‌ ଚର୍ଚ୍ଚା ଚାଲିଛି…

44 mins ago

ଠାଣେ: ଫୁଟବଲ୍‌ ଟର୍ଫ ଉପରେ ଖସିପଡ଼ିଲା ଟିଣ ଶେଡ୍‌, ୯ ଜଣ ପିଲା ଆହତ; ଅନେକ ଗୁରୁତର

ମହାରାଷ୍ଟ୍ରର ଠାଣେର ଉପବନ ଅଞ୍ଚଳରେ ଶୁକ୍ରବାର ରାତିରେ ଏକ ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିଛି । ଏଠାରେ ଥିବା ଫୁଟବଲ୍‌ ଟର୍ଫ…

3 hours ago

ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ଦାନ୍ତ ଉଠାଇ ପାରିବେ ଆପଣ, ଆସୁଛି ନୂଆ ମେଡିସିନ୍‌

ଅନେକ କୁନି କୁନି ପିଲା ଥାଆନ୍ତି, ଯେଉଁ ମାନଙ୍କର ଦାନ୍ତ ଉଠେନି । ଏପରିକି ଅନେକ ସମୟରେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର…

3 hours ago