ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ହେଲେ ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ବେଳେ ବେଳେ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ ଆଣିଥାଏ । ମାତ୍ର ବିଶେଷକରି ଭିଟାମିନ୍ ‘ବି’ ର ଠିକ୍ ମାତ୍ରା ନ ଖାଇଲେ ଏହା ଘାତକ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦୈନିକ କେତେ ମାତ୍ରାର ଭିଟାମିନ୍ ‘ବି’ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ।
ବହୁବାର ଦେଖାଯାଏ ଯେ ୪୦ ବର୍ଷ ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଠାରେ ହାଡ଼ କମଜୋର ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ଯାହାର କାରଣ ଭିଟାମିନ୍ ବି ହୋଇପାରେ । ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି ମାତ୍ରା ଅଧିକ ହେଲେ ହାଡ଼ ଶୀଘ୍ର କମ୍ଜୋର ହୋଇଥାଏ ।
ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ବି ୬ ଓ ବି ୧୨ ଅତି ଜରୁରୀ । ତେବେ ଏହାର ମାତ୍ରା ଠିକ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ । ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କୁ ସାରା ଦିନରେ ୨.୪ ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ର ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧୨ ଓ ୧.୫ ମିଲିଗ୍ରାମର ବି ୬ ଖାଇବା ଦରକାର । ଯାହାକି ଟୁନା ମାଛର ଅଳ୍ପ ମାତ୍ରାରେ ପୂରଣ କରାଯାଇପାରିବ ।
ଗବେଷକଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ ଆବଶ୍ୟକ ଠାରୁ ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ବି ୬ ଓ ବି ୧୨ ନେବା ମହିଳାଙ୍କ ହାଡ଼ ପାଇଁ ମାରାତ୍ମକ ହୋଇଥାଏ । କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ ଭିଟାମିନ୍ ବି ର କୈାଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଯାଏ ନେବା ଫୁସ୍ଫୁସ୍ କର୍କଟ ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ ।
ଯେଉଁ ମହିଳା ଦୈନିକ ଖାଦ୍ୟରେ ୨ ମି.ଲି ଭିଟାମିନ୍ ବି ୬ ଓ ୧୦ ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ବି ୧୨ ଠାରୁ ଅଧିକ ନେଇଥାନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଠାରେ ହିପ୍ ବା କମର ଫ୍ୟାକ୍ଚର୍ ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ଏହାଛଡା ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି ଗୁଳି ନେବା ଦ୍ୱାରା ହିଷ୍ଟାମିନ୍ ନାମକ କେମିକାଲ୍ ରିଲିଜ୍ ହୁଏ । ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆଲର୍ଜି ଓ ଆଜ୍ମା ରୋଗୀଙ୍କ ଠାରେ ହୃଦ୍ ଘାତ ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।
ଅଧିକ ମାତ୍ରା ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧୨ ନେବା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ପେଟରେ ଥିବା ଶିଶୁ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ସହ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା,ଆଲର୍ଜି ଓ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଆଣିଥାଏ ।
କୋରାପୁଟ (କେନ୍ୟୁଜ); କୋରାପୁଟ ଜିଲ୍ଲା ବନ୍ଧୁଗାଁରେ ମାଓ ପୋଷ୍ଟର । ନିର୍ବାଚନ ପରେ ନିଜର ସ୍ଥିତି ଜାହିର ପାଇଁ ଲଗାଇଲେ…
ସମ୍ବଲପୁର(କେନ୍ୟୁଜ): ଏକ ଦଶନ୍ଧି ପରେ ସମ୍ବଲପୁର ମହାନଗର ଅଞ୍ଚଳରେ ପୁଣି ଫେରିଛି ଜଣ୍ଡିସ୍ । ଏହାକୁ ନେଇ ମହାନଗରବାସୀ ଚିନ୍ତାରେ…
ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦି ଅର୍ନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ ଯୋଗ ଦିବସରେ ଜମ୍ମୁ କାଶ୍ମୀର ଶ୍ରୀନଗର ସ୍ଥିତ ଶେର-ଏ-କଶ୍ମୀର ଅର୍ନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ ସମ୍ମେଳନ କେନ୍ଦ୍ର (SKICC)…
କଣ୍ଟାବାଞ୍ଜି (କେନ୍ୟୁଜ); ପାରିବାରିକ କଳହକୁ ନେଇ ହତ୍ୟାକାଣ୍ଡ। ସିନ୍ଧେକେଲା ଥାନା ସାଲେବରଟ ଗାଁରେ ଏହି ହତ୍ୟାକାଣ୍ଡ ଘଟିଛି । ମୃତ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର (କେନ୍ୟୁଜ) : ରାଜଧାନୀରେ ବୀଭତ୍ସ ହତ୍ୟାକାଣ୍ଡ । ଘର ମାଲିକଙ୍କୁ ହତ୍ୟା କଲା ଭଡ଼ାଟିଆ । ଭୁବନେଶ୍ବର ତମାଣ୍ଡୋରେ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର (କେନ୍ୟୁଜ): ଆଜି କିଟ୍ ପକ୍ଷରୁ ପାଳିତ ହୋଇଛି ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ । କିଟ୍ ଇଣ୍ଡୋର ଷ୍ଟାଡିୟମରେ କିଟ୍…