ଆମେ ଘରେ ପ୍ରାୟତଃ ସାଲାଡ୍ ଖାଇଥାଉ। ସାଧାରଣ ଭାବେ ସାଲାଡ୍ରେ ଆମେ କାକୁଡ଼ି, ପିଆଜ, ଲଙ୍କା, ଦହି ଆଦି ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତର୍ମାନ ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଡାକ୍ତରମାନେ ଆମିଷ ସାଲାଡ୍ ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛନ୍ତି। ଆମିଷ ସାଲାଡ୍ରେ ସବୁ ଜିନିଷ ସିଝାଯାଇ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଯଥା: ଅଣ୍ଡା ସିଝା, ଚିକେନ୍ ସିଝା ଆଦି। କିନ୍ତୁ ନିରାମିଷାଶୀମାନେ ଏହାକୁ ଖାଇପାରିନଥାନ୍ତି। ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଉଚିତ୍ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ମିଳିପାରେ ନାହିଁ। ଆଜି ଆମେ ଖାସ୍ ନିରାମିଷାଶୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ପେଶାଲ ସାଲାଡ୍ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଶୀତଦିନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୋଗାଇବ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହାଇ ପ୍ରୋଟିନ୍ଯୁକ୍ତ ସାଲାଡ୍ର ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ…
୧/୪ କପ୍ ସିଝା ମୁଗ ଡାଲି
୧/୪ କପ୍ ସିଝା ଛୋଲେ
୨ କପ୍ କଟା ଗାଜର
୨ ଚାମଚ ଅଲିଭ୍ ଅଏଲ
ଅଧ ଚାମଚ ଗୋଲ ମରିଚଗୁଣ୍ଡ
ଅଧ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ
ଅଧ ଚାମଚ ମହୁ
ଏହାସହ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଏହି ମେସେଜ୍ ମହିଳାମାନେ କେବଳ ସେହିମାନଙ୍କୁ ପଠାନ୍ତି, ଯାହା ସହ ଘନିଷ୍ଠ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି
ଏକ ପାତ୍ରରେ ପ୍ରଥମେ ଅଲିଭ୍ ଅଏଲ ପକାନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଥିରେ ସବୁ ସିଝା ଡାଲିକୁ ପକାଇ ଗୋଳାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଏବେ ଗୋଲ ମରିଚ ଗୁଣ୍ଡ, ଲେମ୍ବୁ ରସ ଏବଂ ମହୁ ପକାଇ ଭଲ ଭାବେ ଗୋଳାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଗଲା ଫାଇବର ଯୁକ୍ତ ହେଲ୍ଦି ସାଲାଡ୍।
ଭଦ୍ରକ: ୪ ବର୍ଷ ତଳେ ହୋଇଥିଲା ବାହାଘର । ଅଗ୍ନିକୁ ସାଖି ରଖି ସାରା ଜୀବନ ପାଇଁ ପରସ୍ପର ସାଥି…
ଭୁବନେଶ୍ୱର(କେନ୍ୟୁଜ୍): ସରିଲା ଗଣତନ୍ତ୍ରର ମହାପର୍ବ । ଓଡିଶାରେ ଚତୁର୍ଥ ତଥା ଅନ୍ତିମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ନିର୍ବାଚନରେ ୬ଟି ଲୋକସଭା ଓ ୪୨…
ଭଦ୍ରକ (କେନ୍ୟୁଜ୍): ବୁଥ ସାମ୍ନାରେ ହାଣିଲା ସ୍ୱାମୀ । ସ୍ତ୍ରୀକୁ ମେଡିକାଲରେ ମୃତ ଘୋଷଣା କଲେ ଡାକ୍ତର । ତେବେ…
ପ୍ରବଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ତାତି ଭିତରେ ଉତ୍ତର ପ୍ରଦେଶର ନୋଏଡାରେ ଲଗାତାର ଅଗ୍ନିକାଣ୍ଡ ଘଟୁଛି । ଗତ ୩ ଦିନ ହେବ…
ରାୟଗଡ଼ା(କେନ୍ୟୁଜ୍): ବସ୍ ରେ ଲାଗିଲା ନିଆଁ । ହୁତୁ ହୁତୁ ହୋଇ ବସ୍ଷ୍ଟାଣ୍ଡରେ ଜଳିଗଲା ବସ୍ । ରାୟଗଡ଼ା ଜିଲ୍ଲା…
ପୁରୀ(କେନ୍ୟୁଜ୍): ପୁରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ପୁଷ୍କରିଣୀ ବାଣ ବିସ୍ଫୋରଣ ମାମଲାରେ ଆଉ ଜଣଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ । ଏଥିସହ ମୃତ୍ୟୁସଂଖ୍ୟା ୯ କୁ ବୃଦ୍ଧି…