ବାରମ୍ବାର ମୁହଁ ଧୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କି ? ଜାଣନ୍ତୁ ଦିନରେ କେତେଥର ମୁହଁ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍

ବର୍ତ୍ତମାନ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆସିବା ପାଇଁ ଯାଉଛି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସ୍କିନ୍‌ର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଖରା, ଗରମ ଏବଂ ଝାଳ ସ୍କିନ୍‌ରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ମୁହଁ ଧୋଇଥାନ୍ତି । କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ମୁହଁ ଧୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ରହିଥାଏ । ବିଶେଷକରି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ବାରମ୍ବାର ମୁହଁ ଧୋଇବା ଗରମରୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ମୁହଁ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚେହେରା ଚମକ ଆସିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏପରି କରିବା ବେଳେବେଳେ ସ୍କିନ୍‌ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଦିନରେ କେତେ ଥର ମୁହଁ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ।

ସକାଳେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଉଚିତ : ଯେତେବେଳେ ସକାଳୁ ଉଠନ୍ତି ସେତେବେଳେ ପ୍ରଥମେ ମୁହଁ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ, ଏହା କେବଳ ଅଳସୁଆକୁ ଦୂର କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ତୁରନ୍ତ ସତେଜ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । ସକାଳେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମୁହଁରୁ ବ୍ରଣ ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଏହା ସହ ଆପଣ ନର୍‌ମାଲ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତି ।

ଅପରାହ୍ନରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ପାରିବେ : ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍କିନ୍‌ରୁ ବହୁତ ଅଏଲ୍‌ ବହାରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅପରାହ୍ନରେ ଥରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ପାରିବେ । ଅଏଲ୍‌ ସ୍କିନ୍‌ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଡକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ସାବୁନ୍ କିମ୍ବା ଫେସ୍ ୱାଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ । ସକାଳେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ପରେ, ଅଏଲ୍‌ ସ୍କିନ୍‌ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମୁହଁରେ ଅଏଲ୍‌ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ତେଣୁ ଏପରି ଲୋକମାନେ ଅପରାହ୍ନରେ ମଧ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ମୁହଁ ଧୋଇବା ସହ ମୁହଁ ସଫା କରିପାରିବେ ।

ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ପାରିବେ : ଯେତେବେଳେ ବି ଆପଣ କାମରୁ ଫେରୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ । ଏହା ଦିନର କ୍ଳାନ୍ତତାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ । ମୁହଁରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳା ମଧ୍ୟ ସଫା ହୋଇଯାଏ । କିଛି ଲୋକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଗାଧୋଇଥାନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ଏହା କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଭଲ ଭାବରେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ।

ଯଦି ଅପଣ ନିଜ ସ୍କିନ୍‌କୁ ଚମକ୍‌ଦାର କରିବାକୁ ଚାହୁଛନ୍ତି, ତାହେଲେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ବହୁତ ପାଣି ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଉଚିତ । ଏହା ସ୍କିନ୍‌କୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଫ୍ରୁଟ୍‌ ଜୁସ୍‌ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍କିନ୍‌କୁ ଚମକାଇବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହେବ । ଏହା ସହ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ C ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ E ଭରପୂର ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ । ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ପରିମାଣ ବଢାଇବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ବିଶେଷକରି ଗାଜର, କାକୁଡି, ଅମୃତଭଣ୍ଡା, ଡାଳିମ୍ବ, ଆଲୋ ଭେରା ଭଳି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚେହେରା ରେ ହେଉଥିବା ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।