ଶରୀର ପାଇଁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ନିରୋଗୀ ରଖିଥାଏ । ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବାଧା ପ୍ରାପ୍ତ ହେଲେ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଆପଣ ନିଜର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ କୈାଣସି ଔଷଧ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ।
କେବଳ ନିଜ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥବା ଦ୍ରବ୍ୟର ବ୍ୟବହାରରେ ଆପଣ ନିଜର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବଢ଼ାଇ ପାରିବେ । ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବୃଦ୍ଧି ହେଲେ କନ୍ଷ୍ଟିପେସନ୍, ବ୍ଲୋଟିଂ, ଗ୍ୟାସ, କ୍ରାମ୍ପସ୍, ଡାଇରିଆ ଆଦି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇ ପାରିବେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିଛି ଘରୋଇ ନୁସ୍କା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସହାୟତା କରିବ ।
୧. ପାନମଧୁରୀ : ଏହାକୁ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଖାଇବା ପରେ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ । ଏହା ଆମର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସହାୟତା କରିବା ସହ ରକ୍ତ ଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ । ଏହା ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟତା କରିଥାଏ ।
୨. ଅଦା : ଚା’ରେ ଅଦା ପକାଇ ପିଇଲେ ଏହା ଏକ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭଳି କାମ କରିଥାଏ । ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ଭଲ ସହାୟତା କରିଥାଏ ।
୩. ଦହି : ଦହିରେ ଥିବା ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଖାଦ୍ୟ ନଳୀ ପାଇଁ ବହୁତ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଦହି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମହୋଷଧି ଭଳି କାମ କରିଥାଏ । ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଦହି ଭଲ କାମ କରିଥାଏ ।
୪. ଲେମ୍ବୁ ପାଣି : ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ଲେମ୍ବୁ ପାଣିରେ ବହୁ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ । ହଜମ ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଭଲ କାମ କରିଥାଏ । ଖରାଦିନେ ଏହା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।
ମେଷ: ଶୁଭ ସମାଚାର ମିଳିପାରେ । ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀମାନେ ପଢାପଢିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବେ । ଅଫିସ୍ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବିଳମ୍ବ ହେବ ।…
ବ୍ରହ୍ମପୁର : ଦିଗପହଣ୍ଡି ଥାନା ଭୀଷ୍ମଗିରୀରେ ନାବାଳିକା ବଧୂ ହତ୍ୟା ମାମଲାରେ ପାଞ୍ଚ ଜଣଙ୍କୁ ଗିରଫ କଲା ପୋଲିସ ।…
ରୋଗୀଙ୍କୁ ଉତ୍ତମ ବ୍ୟବହାର ସହ ମାନବିକାତ ଦେଖାଅ। ମୁନ୍ନା ଭାଇ ଏମବିବିଏସ ସିନେମାର ଉପାଖ୍ୟାନ କହି, ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ ଏହି ଉପଦେଶ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ରାଜ୍ୟରେ ନୂଆ ମୁଖ୍ୟ ସଚିବ ହେବେ କି ମନୋଜ ଆହୁଜା? ଏହାକୁ ନେଇ ଜୋର ଧରିଛି ଚର୍ଚ୍ଚା ।…
ଭଦ୍ରକ (କେନ୍ୟୁଜ୍) : ଭଦ୍ରକରେ ଜିଲ୍ଲା ସ୍ତରୀୟ ଆର୍ଟ ଅଫ ଗିଭିଂ ଦିବସ ସମାରୋହରେ ପାଳିତ ହୋଇଯାଇଛି । ଜିଲ୍ଲା…
ମାତୃତ୍ୱ ଛୁଟି ଉପରେ ସରକାରଙ୍କର ବଡ଼ ନିଷ୍ପତ୍ତି । ସରୋଗେସି ମାଧ୍ୟମରେ ମାଆ ହେବାକୁ ଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁସି…