ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନ୍ ସାମ୍ନାରେ ବସି କାମ କରୁଛନ୍ତି। କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନ୍ ଏବଂ ମୋବାଇଲ୍ କିରଣରୁ ଆମ ଆଖି ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଏହାଛଡ଼ା ପରିବର୍ତ୍ତୀତ ଜୀବନଶୈଳରୁ ମଧ୍ୟ ଆଖି ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯାହାଦ୍ୱାରା ପ୍ରଥମେ ଆଖିର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା କମ ହେବାରେ ଲାଗିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆଖିର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ସଠିକ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ନିଜର ଖାଦ୍ୟ-ପାନୀୟ ଉପରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ଜରୁରୀ। ଆଖିର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ସଠିକ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ରେ ଭରପୁର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ। ତେବେ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ କେଉଁ କେଉଁ ଜିନିଷ ନିୟମିତ ଡାଏଟ୍ରେ ସାମିଲ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆଖିର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ସଠିକ୍ ରଖାଯାଇପାରିବ।
-ପିସ୍ତା ବାଦାମରେ ଭିଟାମିନ୍-ଇ ରହିଥାଏ। ବାଦାମ ଆଖି ସମ୍ବନ୍ଧିତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ତିନି ଥର
ବାଦାମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଆଖି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ।
-ଗାଜର ଜୁସ୍ ଆଖିର ଉଜ୍ୱଳତା ବଢ଼ାଇବାରେ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହେବା ସହ ଆଖି ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ଟନିକ୍ ଭଳି କାମ କରିଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ଗାଜର ଜୁସ୍ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଖି ଖରାପ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଆଉ ଚଷମାର ଆବଶ୍ୟକ ପଡିବ ନାହିଁ। ଏହାବ୍ୟତୀତ ଗାଜରକୁ ସାଲାଡ୍ ଭାବେ ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ୍ କରିପାରିବେ।
କନ୍ଧମାଳ (କେନ୍ୟୁଜ୍): କନ୍ଧମାଳ ଜିଲ୍ଲା ରାଇକିଆ ଥାନା ଅନ୍ତର୍ଗତ ଇନ୍ଦ୍ରଗଡ ଗ୍ରାମରେ କାଳ ବୈଶାଖୀ ପ୍ରଭାବରେ ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା ପବନ…
ବାଲେଶ୍ବର (କେନ୍ୟୁଜ୍): ବାଲେଶ୍ବର ଗୋଷ୍ଠୀ ଉତ୍ତେଜନା ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ହସ୍ତକ୍ଷେପ । ପରିସ୍ଥିତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଜିଲ୍ଲାପାଳଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇଛନ୍ତି…
କଟକ(କେନ୍ୟୁଜ୍): ଦାୟିତ୍ବ ନେବା ପରେ ଆଜି ପ୍ରଥମ ଥର କଟକ ଗସ୍ତ କରିଛନ୍ତି ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ମୋହନ ମାଝୀ । କଟକ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଭାରତୀୟ ଗଣମାଧ୍ୟମର ଅତି ପରିଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ତଥା ରାମୋଜୀ ଗ୍ରୁପର ଅଧ୍ୟକ୍ଷ ରାମୋଜୀ ରାଓଙ୍କୁ ଶ୍ରଦ୍ଧାଞ୍ଜଳି ଜଣାଇଛନ୍ତି…
ଭୁବନେଶ୍ୱର(କେନ୍ୟୁଜ୍): ଗରମ, ଗୁଳୁଗୁଳିରେ ଅସ୍ତବ୍ୟସ୍ତ ଜନଜୀବନ। ଆହୁରି ତିନି ଦିନ ଯାଏ ଏଥିରୁ ମିଳିବନି ଆଶ୍ବସ୍ତି । ଆସନ୍ତା ତିନିଦିନ…
ବାଲେଶ୍ବର(କେନ୍ୟୁଜ୍): ବାଲେଶ୍ବରରେ ଦୁଇ ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରେ ଗଣ୍ଡଗୋଳ ପରେ ୧୪୪ ଧାରା ଜାରି। କୌଣସି ଏକ କାରଣରୁ ଭୁଜାଖିଆ ପୀର…