photo credit:abplive.com
ଶରୀରରେ ଜଏଣ୍ଟ ପେନ୍ ବଡ଼ ମାରାତ୍ମକ ହୋଇଥାଏ । ଏହାର ଦରଜ ବଡ଼ ଅସହ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାମକାର୍ଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ବିଶେଷକରି ହାଡ଼ ଦରଜ ହେବା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ହେବା ଓଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ଆମ ଶରୀର ସର୍ବଦା ପୁରୁଣା ହାଡର ଟିସୁକୁ ବଦଳାଇଥାଏ । ହେଲେ ଓଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗରେ ହାଡ଼ ନିର୍ମାଣ ଡେରିରେ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ରୋଗ ବୟସ୍କ ଓ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଦେଇଥାଏ ।
ତେବେ ଆଜିକାଲି ଏହି ସମସ୍ୟା ଯୁବକମାନଙ୍କ ଠାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଗଲାଣି । ଏହି ରୋଗ ଯୋଗୁ ହାଡ଼ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଥାଏ ଓ ଡେରିରେ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ରୋଗ ହେଲେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା କଥା । ଏହାଛଡ଼ା ଏମିତି କିଛି ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହାଡ଼କୁ ଆପଣ ମଜବୁତ କରିପାରିବେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କ’ଣ ଏହି ଫଳସବୁ ।
ସେଓ : ଆପଣ ସେଓ ବର୍ଷ ସାରା ପାଇପାରିବେ । ସେଓ ଭଲ ଭାବରେ ହାଡ଼ ନିର୍ମାଣ କରିବା ସହ ଏଥିରେ ଥିବା ଭରପୁର କ୍ୟାଲସିୟମ ଓ ଭିଟାମିନ୍ ଶରୀରକୁ ଫାଇଦା ଦେଇଥାଏ ।
ଅମୃତଭଣ୍ଡା : ଏହି ମିଠା ରସାଳ ଫଳ ବହୁତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକାରୀ । ଭିଟାମିନ୍ ସି ରେ ଭରପୁର ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ, ହାଡ଼ ଓ ଇମ୍ୟୁନିଟି ବଢ଼ିବାରେ ଯାଦୁ ଭଳି କାମ କରିଥାଏ ।
ସପୁରୀ : ଏହି ଫଳ ପୋଟାସିୟମରେ ଭରପୁର ହୋଇଥାଏ । ଗବେଷକଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ,ପୋଟାସିୟମର କାମ ଶରୀରରେ ଏସିଡ୍ ଲୋଡ୍କୁ କମାଇବା ସହ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ଥିବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଟାମିନ ଏ ଓ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ହାଡ଼ ମଜବୁତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ : ଏଥିରେ ଥିବା ଏଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ହାଡ଼କୁ ଖରାପ କରୁଥିବା ଫ୍ରି ରେଡିକଲ୍ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହାଛଡ଼ା ଏହି ଫଳ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମାଗ୍ନେସିୟମ, ପୋଟାସିୟମ୍,ଭିଟାମିନ କେ ଓ ସି ରେ ଭରପୁର କାରଣରୁ ଏହା ନୂଆ ହାଡ଼ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ପୁରୀ: ରତ୍ନ ଭଣ୍ଡାର ତୁରନ୍ତ ମରାମତି ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କୁ ଚିଠି । ଚିଠି ଲେଖି ଅନୁରୋଧ କଲେ ବାଲୁକା ଶିଳ୍ପୀ…
ଦିଲ୍ଲୀର ଜଳ ଓ ଶିକ୍ଷା ମନ୍ତ୍ରୀ ଅତିଶୀ ବର୍ତ୍ତମାନ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଅଛନ୍ତି । ତାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟାବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ପଚାରି ବୁଝିବା…
ଯାଜପୁର ଟାଉନ : ଚାରି ଫୁଟ୍ ଲମ୍ବର ନାଗ ସହ ସାତଟି ନାଗ ଛୁଆ ଉଦ୍ଧାର । ଦଶରଥପୁର ବ୍ଲକ…
ଉଦଳା: ଅଳିଆ ଭାବେ ପଡିଛି କୁଢ଼ କୁଢ଼ ସାଲାଇନ ଓ ଇଞ୍ଜେକସନ୍ । କିଛି ଏକ୍ସପାଏରୀ ହୋଇଛି ତ ଆଉ…
ଦିଲ୍ଲୀ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ଅରବିନ୍ଦ କେଜ୍ରିଓ୍ଵାଲଙ୍କୁ ଗିରଫ କରିଛି ସିବିଆଇ । ଅବକାରୀ ନୀତି ଦୁର୍ନୀତି ମାମଲାରେ ତାଙ୍କୁ ଅଦାଲତରୁ ଗିରଫ…
ସୁନ୍ଦରଗଡ଼ : ବଜ୍ରକାପ୍ତା ଉଦ୍ଧାର । ସୁନ୍ଦରଗଡ଼ ଜିଲ୍ଲା କୁଳିପୋଷ ରେଞ୍ଜର କୁଢେଇକଳା ବିଟର ବନଲତା ଗାଁରୁ ଉଦ୍ଧାର କରାଯାଇଛି…