photo credit : abplive.com
ବିୟସ ବଢିବା ସହିତ ଚର୍ମରେ କୁଞ୍ଚନ ବା ରିଂକିଲ ଆସିଥାଏ | ଏଥିପାଇଁ ଆମ ମନରେ ହୀନମନ୍ୟତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ | ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ମଧ୍ୟରେ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟ, ଅବସାଦ, ବାହାରେ ବୁଲିବା, ଧୂଳି ଓ ପ୍ରଦୂଷଣ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇଥାଏ | ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ,ଭିଟାମିନ ଓ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଆଦି ନିହାତି ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ | ତେଣୁ ଏମିତି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ରହିଛି ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ସର୍ବଦା ୟଙ୍ଗ ରହିବ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କଣ ସେହି ଖାଦ୍ୟ ସବୁ |
ଚେହେରାରୁ କୁଞ୍ଚନ ବା ରିଂକିଲ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ବହୁତ ଭଲ ଫଳ | ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ,ଭିଟାମିନ ଓ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଚର୍ମରେ କୁଞ୍ଚନ ବା ରିଂକିଲ ହେବାକୁ ଦେଇ ନଥାଏ | ଅମୃତଭଣ୍ଡାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ନେଇ ପାରିବେ ଓ ମୁହଁରେ ପେକ ଭାବେ ଲଗାଇପାରିବେ |
ପାଳଙ୍ଗରେ ଭିଟାମିନ ସି,ଏ,,ଇ ଓ ମାଗ୍ନେସିଅମ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରରେ ଥାଏ | ଯାହାକି ଆମ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ | ପାଳଙ୍ଗ ଆମ ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରାଏଟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ପାଳଙ୍ଗକୁ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟରେ ନେଇ ପାରିବେ ଓ ମୁହଁରେ ପେକ ଭାବେ ଲଗାଇପାରିବେ |
ବ୍ରୋକୋଲିରେ ଭଲ ଫାଇବର ଓ କ୍ୟାଲସିଅମ ରହିଥାଏ | ଏହା ଏକ ଆଣ୍ଟି ଏଜିଙ୍ଗ ଭରପୁର ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ | ଏହା ପେଟକୁ ସଫା ରଖିବା ସହ ତ୍ୱଚାକୁ ମଧ୍ୟ ସଫା ରଖିଥାଏ | ବ୍ରୋକୋଲିକୁ ଆପଣ ତରକାରୀ ଓ ସାଲାଡ଼ ରେ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ |
ବ୍ଲୁବେରୀ ସେବନ ତ୍ୱଚାର ବୟସ କମାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ | ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅବସାଦ,ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ହାନିକାରକ କିରଣ ଓ ପ୍ରଦୂଷଣ ପ୍ରଭାବ ତ୍ୱଚା ଉପରେ ପଡ଼ିନଥାଏ |
ନରସିଂହପୁର: ବିପଦରେ ଗଜରାଜ । ତାଙ୍କୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କର ନାହିଁ ନଥିବା ଭିଡ଼ । କିଏ ହୋ ହୋ…
ମୟୁରଭଞ୍ଜ : ଜମି ଜମା ବିବାଦକୁ ନେଇ କରୁଣ ପରିଣିତି । ସାନ ଭାଇକୁ ଖଣ୍ଡାରେ ହାଣିଲା ବଡ଼ ଭାଇ…
ବିହାରରେ ବଡ଼ ଧରଣର ନୌକା ଦୁର୍ଘଟଣା । ପାଟନାର ବାଢ଼ରେ ଉମାନାଥ ଘାଟରେ ଏକ ଯାତ୍ରୀବାହୀ ଡଙ୍ଗା ଗଙ୍ଗା ନଦୀରେ…
କାମାକ୍ଷାନଗର : ହାତୀ ଆକ୍ରମଣରେ ମହିଳା ଗୁରୁତର । ଗୁରୁତର ମହିଳା ହେଲେ କାମାକ୍ଷାନଗର ପଶ୍ଚିମାଞ୍ଚଳ ରେଞ୍ଜ ମୁକ୍ତାପଶି ଗ୍ରାମର…
ବୌଦ୍ଧ ହରଭଙ୍ଗା : ବୌଦ୍ଧ ଅବକାରୀ ବିଭାଗର ଜିଲ୍ଲା ମୋବାଇଲ୍ ୟୁନିଟ୍ ପକ୍ଷରୁ ମହାନଦୀ ୫୭ ନମ୍ବର ଜାତୀୟ ରାଜପଥର…
ବୌଦ୍ଧ/ହରଭଂଗା : ବିଳମ୍ବିତ ରାତ୍ରରେ ବୌଦ୍ଧ ଥାନା ଅନ୍ତର୍ଗତ ମଥୁରା ଗ୍ରାମରେ ଭୟାବହ ଅଗ୍ନିକାଣ୍ଡ ଘଟିଛି । ନିଆଁରେ ଗୋଟିଏ…