ସାଧା ପାଣି ଅପେକ୍ଷା ଗରମ ପାଣି ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ୍ ପାଣି ସହିତ ସକାଳ…
ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିଦ ନହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ତେବେ ଲୋକଙ୍କୁ ରାତିସାରା ନିଦ ନହେବା ଯୋଗୁ ସେମାନେ ଅନେକ ରୋଗରେ…
ବର୍ତ୍ତମାନର ଖରାପ ଲାଇଫ୍ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଯୋଗୁ ଲୋକଙ୍କ ଶୋଇବାରେ ବହୁତ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି । ଏପରି ଭାବେ ଲୋକମାନେ ଲେଟ୍ ନାଇଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ରହିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରୁଛନ୍ତି…
ଅନେକ ସମୟରେ ଏହା ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ ଯେ, ଲୋକମାନେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏଭଳି କିଛି ଖାଆନ୍ତି ଯେଉଁଥି ପାଇଁକି ସେମାନଙ୍କୁ ରାତିରେ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ ।…
ଯଦି ନିଦ ଠିକ ନ ହୁଏ ତେବେ ସାରା ଦିନ ଆପଣଙ୍କୁ ଥକ୍କା ଓ ଚିଡଚିଡା ଲାଗିଥାଏ । ଦିନ ସାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗି ନଥାଏ…
ଆଜିକାଲି ଲୋକେ ନିଦ ନହେବା କାରଣରୁ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ଅଟନ୍ତି । ଭଲ ଗଭୀର ନିଦ ନ ଆସିବା କାରଣରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର କୁ ପ୍ରଭାବ…
ଦିନ ସାରା କାମ କରିବା ପରେ ରାତିରେ ଟିକେ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇବାକୁ ସବୁ ଲୋକ ଚାହିଁଥାନ୍ତି। ଫଳରେ ଶରୀର ଓ ମନକୁ ଆରାମ ମିଳେ। ରାତିରେ ଭଲରେ…
ରାତି ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଏବେକାର ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଲାଣି । ଦିନ ସାରାର ବ୍ୟସ୍ତତା ପରେ ରାତିରେ ଆଉ ସୁଖକର ନିଦ ଆସୁନାହିଁ । ୟୁରୋପର…
ସାଧାରଣତଃ ଯୁବତୀମାନେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନେ ପିନ୍ଧୁଥିବା ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ଜିନିଷକୁ ଶରୀରରୁ ଖୋଲିକି ଶୋଇ ନ ଥାଆନ୍ତି। ଆପଣ ବି କରୁଛନ୍ତି କି ଏଭଳି କାମ।…
ପ୍ରତ୍ୟେକ ମଣିଷ ଶରୀରର ପ୍ରକାର ଅଲଗା ଅଲଗା ହୋଇଥାଏ। କାହାକୁ ବହୁତ ଗରମ ଲାଗିଥାଏ ତ ଆଉ କାହାକୁ ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି…
ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ୭ ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପାଇଁ ସୁପାରିଶ୍ କରିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣମାନେ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଭଲ ନିଦ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ…