ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଜିମ୍ ଯିବା କିମ୍ବା ଯୋଗ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଚାଲିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ…
ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀରକୁ ବହୁତ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ। ଡାକ୍ତର ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ସମୟରେ ଏହି ପରାମର୍ଶ ଦେଇ ଥାଆନ୍ତି।…
ଚାଲିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତି ଉତ୍ତମ ହୋଇଥାଏ। ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ ମୁତାବକ, ଦିନରେ ୩୦ ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ। ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା…