Photo: CNN
ଖରାପ ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍, ଖାଦ୍ୟପାନୀୟ, ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢୁଥିବା କ୍ରୋନିକ୍ ରୋଗ ଏବଂ ପରିବେଶଗତ କାରଣରୁ ମଣିଷର ହାରାହାରି ବୟସ କମିବାରେ ଲାଗିଛି । ୨୦୨୦ ସୁଦ୍ଧା ଆମ ଦେଶର ମଣିଷଙ୍କ ବୟସ ୬୯.୭୩ ବର୍ଷ ହୋଇଯାଇଛି । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ଆଶଙ୍କା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି । ଏହାର କୁପ୍ରଭାବ ବୟସ ଏବଂ ଚର୍ମ ଉପରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ଅଧିକ ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ନେବା କାରଣରୁ ବୟସ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ କମିବାରେ ଲାଗିଛି । ସେଥିପାଇଁ କମ୍ ମିଠା ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ବୋଲି ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିଛନ୍ତି ।
ମିଠା ଖାଇବା କେତେ ବିପଦଜନକ:
ଚିନି କିମ୍ବା ଅଧିକ ମିଠା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଇ୍ ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ଏବଂ ଡାଇବେଟିସ୍ ପରି ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମିଠା ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ହିଁ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ଆଣିଥାଏ । ଆମ ଚର୍ମ କୋଲେଜନ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଚିନରେ ତିଆରି, ଯାହା ଏହାକୁ ନରମ କରିଥାଏ । ଅଧିକ ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଜନର କ୍ରସ୍-ଲିଙ୍କ୍ର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଟାଣ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ନରମତା କମିଯାଏ । ଯେତେ ଅଧିକ ମିଠା ଖାଇବେ, ଚର୍ମର ସେତିକି କ୍ଷତି ହୋଇଚାଲିବ ।
ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ଆସିବ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା:
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଅଧିକ ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ନେବା କାରଣରୁ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ହିଁ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ନଜର ଆସିଥାଏ । ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଭଲ ହରମୋନ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ସମୟରେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ନେଉଛନ୍ତି ଏହା ଆପଣଙ୍କ କୋଶିକାରେ ସୁଜନ ଏବଂ ଡିଏନଏକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ହିଁ ବୃଦ୍ଧବସ୍ଥା ଆସିଯାଏ । ଅଧିକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ନେବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଠିକ ହୋଇନଥାଏ ।
ବିପଦ କମ୍ କରିବାର ଉପାୟ:
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ପ୍ରଥମେ ନିଜ ଲାଇଫ ଷ୍ଟାଇଲ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟକୁ ଠିକ କରନ୍ତୁ । ଚିନି ଓ ଲୁଣର ପରିମାଣ କମ କରନ୍ତୁ ।
ଭିଟାମିନ C ଏବଂ ଭିଟାମିନ D ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତୁ ।
ନିଜ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏକ୍ସରସାଇଜକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ।
ଜମ୍ମୁ କଶ୍ମୀର ଡୋଡାରେ ସେନା କ୍ୟାମ୍ପ ଉପରେ ଆତଙ୍କବାଦୀ ଆକ୍ରମଣ ହୋଇଛି । ଏଥିରେ ୬ ଜଣ ଯବାନ ଆହତ…
ଭୁବନେଶ୍ଵର (କେନ୍ୟୁଜ): ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ଭାବେ ଶପଥ ନେବାକୁ ଯାଉଥିବା କେନ୍ଦୁଝର ବିଧାୟକ ମୋହନ ମାଝୀଙ୍କ ପାଇଁ ଦୁଃଖଦ ଖବର । ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ…
ଜୟପୁର (କେନ୍ୟୁଜ): ଅମାନୁଷିକତା ଭଳି ଗୋଟିଏ ବସରେ ଟାଇଁ ଟାଇଁ ଖରାରେ ଆସିଲେ ୨୫୦ ଦାଦନ ଶ୍ରମିକ । ରାସ୍ତାରେ…
ସମ୍ବଲପୁର/ ଚାନ୍ଦବାଲି (କେନ୍ୟୁଜ); ସମ୍ବଲପୁରର ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଶୀତଳ ଷଷ୍ଠୀ ଯାତ୍ରାର ଆଜି ହେଉଛି ଶେଷ ଦିନ । ଗତକାଲି ବିଳମ୍ବିତ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର (କେନ୍ୟୁଜ): ଆଜି ନୂଆ ସରକାରର ଶପଥ ଗ୍ରହଣ ସମାରୋହ। ଅପରାହ୍ଣ ୫ଟାରେ ଶପଥ ନେବେ ନୂଆ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ।…
ଭୁବନେଶ୍ୱର (କେନ୍ୟୁଜ): ନୂଆ ବିଜେପି ସରକାରରେ କିଏ ହେବେ ମନ୍ତ୍ରୀ ? କେଉଁ ଜିଲ୍ଲାରୁ କେଉଁ ବିଧାୟକଙ୍କୁ ମିଳିବ ମନ୍ତ୍ରୀ…