ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଚାପ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି । ବଦଳୁଥିବା ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ କେବେବି ବିପିର ମାତ୍ରା ବଢିପାରେ । ବିପିକୁ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ କରିବା ପାଇଁ ଲୋକେ ଔଷଧ ଖାଇଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିଦିନ ବିପି ମେଡ଼ିସିନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଉପରେ କେତେ ଗୁଡିଏ କୁପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ପଡିଥାଏ । ତେଣୁ କରି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଚାପକୁ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ କରିବା ପାଇଁ ଯେତେ ଦୂର ସମ୍ଭବ ଘରୋଇ ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ । ଏହି ଉପାୟ ଗୁଡିକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ସହ ଅନ୍ୟ କେତେ ଗୁଡିଏ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ ।
ଆମ ମାନଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ପ୍ରାୟ ସବୁ ସମୟରେ ରସୁଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଥାଏ । ନିୟମିତ କଞ୍ଚା ରସୁଣ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର କଣ୍ଟ୍ରୋଲ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବାଦ ରସୁଣ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଇମ୍ୟୁନିଟି ବଢିବା ସହ କେଶ ଓ ତ୍ୱଚାର ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବେ ରସୁଣକୁ କେବେ ବି ରୋଷେଇ କରି ଖାଇବେ ନାହିଁ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ରସୁଣରେ ଥିବା ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ । ଏଣୁ ରସୁଣକୁ କଞ୍ଚା ଭାବେ ପାଣି ସହ ହିଁ ଖାଇବା ଉଚିତ ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର ହଟାତ ବଢିଯାଉଛି ତେବେ କିଛି ଗୋଲ ମରିଚ ଗୁଣ୍ଡ ଅଧ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ପକାଇ ପିଅନ୍ତୁ । ଏହା ବାଦ ଆପଣ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଗୋଲ ମରିଚର ସେବନ କରିବେ ତେବେ ଅନ୍ୟ କେତେ ଗୁଡିଏ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା ପାଇ ପାରିବେ । ଗୋଲ ମରିଚ ଯୋଗୁଁ ପାଚନ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ବି ହୋଇନଥାଏ । ଏହା ବାଦ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୌଣସି ଜାଗାରେ ଯଦି କିଛି ସିଝି ଯାଏ । ତେବେ ଏହି ଗୋଲ ମରିଚକୁ ପେଷ୍ଟ କରି ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଲଗାଇ ଦିଅନ୍ତୁ । କିଛି ସମୟ ଭିତରେ ନିଶ୍ଚିତ ଉପକାର ମିଳିବ । ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ।
ପିଆଜର ହିତକରି ଗୁଣ ବିଷୟରେ ତ ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଥିବେ । କିନ୍ତୁ କଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ପିଆଜର ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ଆସିଯାଏ । ପିଆଜରେ ଫ୍ଲେବନାଇଡିଶର ମାତ୍ରା ଭରପୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ । ଯାହା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ବାହିକା ମାନେ ପତଳା ହୋଇଯାନ୍ତି । ଫଳରେ ଶରୀରରେ ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇଥାଏ ।
ଏହା ସହ ପଢନ୍ତୁ: ଭୁଲରେ ବି ଚିକେନ ସହିତ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହିସବୁ ଜିନିଷ, ଯାଇପାରନ୍ତି ହସପିଟାଲ୍
ପ୍ରତିଦିନ ଅଁଳା ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବା ସହ ଅନ୍ୟ କେତେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।ଆପଣ ଅଁଳା କିମ୍ବା ଅଁଳା ପାଉଡରକୁ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଖାଇ ପାରିବେ । ଅଁଳାକୁ ମହୁ ସହ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ ଠିକ ରହିଥାଏ । ଆପଣ ଏହାକୁ ନିଜ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଅତିବାହିତ କରିପାରିବେ ।
ଲୋକସଭା ନିର୍ବାଚନ ପ୍ରଚାର ସମୟରେ ପରସ୍ପରକୁ କଟାକ୍ଷ କରୁଥିବା ନେତା ସଂସଦରେ ଆଜି ଭିନ୍ନ ରୂପରେ ନଜର ଆସିଥିଲେ ।…
କଣ୍ଟାବାଞ୍ଜି : କଂଟାବାଞ୍ଜି-ବଲାଙ୍ଗୀର ରାସ୍ତାରେ ଥିବା ଏକ ଠିପି ଖୋଲା ବିଦେଶୀ ମଦ ଦୋକାନରୁ ଚୋରୀ ହୋଇଥିବା ନେଇ କଣ୍ଟାବାଞ୍ଜି…
ପୁରୀ : ଆସନ୍ତା ୭ ତାରିଖରେ ପୁରୀ ବିଶ୍ବପ୍ରସିଦ୍ଧ ରଥଯାତ୍ରା । ଚଳିତ ବର୍ଷ ଦୁଇ ଦିନ ରଥଯାତ୍ରା ।…
ଜୁଲାଇରେ ହେବାକୁ ଥିବା ପ୍ୟାରିସ୍ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ପାଇଁ ଭାରତୀୟ ହକି ଟିମ୍ ଘୋଷଣା ହୋଇଛି । ହରମନପ୍ରୀତ ସିଂହଙ୍କ ନେତୃତ୍ୱରେ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଗରମ ଓ ଗୁଳୁଗୁଳିରୁ ମିଳିଲା ଆଶ୍ବସ୍ତି । ଭୁବନେଶ୍ବର ଓ କଟକରେ ଝଡ଼ପବନ ସହ ବର୍ଷା । ରାଜଧାନୀର…
ଫ୍ୟାନ୍ସ ପ୍ରାୟତଃ ବଲିଉଡ ଷ୍ଟାରମାନଙ୍କ ସହିତ ଫଟୋ ଉଠାଇବାକୁ ଏବଂ ଦେଖା କରିବାକୁ ଚାହଁଥାନ୍ତି । ତେବେ ଅନେକ ଥର…