ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

ଓଜନ ହ୍ରାସ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଲିଚୁ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଅନ୍ୟ ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆସୁଥିବା ଫଳ ମଧ୍ୟରୁ ଲିଚୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଠ ଫଳ। ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ବହୁତ ଲୋକ ଭଲ ପାଆନ୍ତି।ଏହାର ଋତୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ବହୁତ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଲିଚୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱରା ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ଥାଏ। ତେବେ ଆଜି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ସବୁ ବିଷୟରେ ।

ଲିଚୁ ଖାଇବାର ଲାଭ

ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ- ଲିଚୁରେ ଅନେକ ଫାଇବର ଥାଏ। ଯାହା ଶରୀରର ହଜମ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ପାଚନ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଶରୀର ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛି। ଲିଚୁ ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ – ଲିଚୁରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ। ଯାହା ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଲିଚୁ ରସ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ କାଶ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଭଳି ସାଧାରଣ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।

ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଠିକ ରଖେ – ଲିଚୁ ଆମ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥାଏ। କପର ହେଉଛି ଅନ୍ୟ ଏକ ଜରୁରୀ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ଲିଚୁରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଲିଚୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବଢ଼ିଇଥାଏ ଏବଂକୋଷଗୁଡ଼ିକର ଅମ୍ଳଜାନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।

ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ- ଲିଚୁରେ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ଥାଏ ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।ଏହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଏବଂ ହଜମକାରୀ ରସ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପେଟର ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଲିଚୁ ରସ ପିଇପାରିବେ।

ଲିଚୁର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଲିଚୁରେ ଶର୍କରା ଅଧିକ ଏବଂ ଏହା ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ।

ଲିଚୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।

ଲିଚୁ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ କରିବାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।

ଏହା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ରକ୍ତସ୍ରାବ, ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲିଚୁ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। କାରଣ ଏହା ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଶିଶୁର କ୍ଷତି କରିପାରେ।

Barsha

Recent Posts

ଜାଣନ୍ତୁ, ଭୁବନେଶ୍ୱରରେ ଆଜିର ପେଟ୍ରୋଲ ଦର

ପେଟ୍ରୋଲ ହେଉଛି ଏକ ଦୈନଦିନ ଖର୍ଚ୍ଚ । ଯେଉଁଠି ପାଇଁ ଆମେ ସବୁବେଳେ ଦର ଉପରେ ନଜର ରଖିଥାଉ ।…

8 mins ago

ଜାଣନ୍ତୁ କେତେ ରହିଛି ଆଜି ସୁନା ଦର

କେନ୍ୟୁଜ (ବ୍ୟୁରୋ) : ସୁନା କିଣିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ପ୍ରଥମେ ଜାଣନ୍ତୁ ଦାମ୍ । ଆଜି ଭାରତୀୟ ବଜାରରେ ୨୪ କ୍ୟାରେଟ ସୁନା…

20 mins ago

ବିଦ୍ୟୁତ ଆଘାତରେ ଦନ୍ତା ମୃତ, ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ବେଷଣରେ ଗାଁକୁ ପଶି ଆସିଥିଲା

ସମ୍ବଲପୁର : ବିଦ୍ୟୁତ ଆଘାତରେ ଦନ୍ତା ମୃତ। ସମ୍ବଲପୁର ସଦର ରେଞ୍ଜ ଫରେଷ୍ଟ ଡିଭଜନ ଯୁଯୁମୁରା ରେଞ୍ଜ ବସିଆପଡା ଗାଁରେ…

53 mins ago

ମର୍ମନ୍ତୁଦ ସଡ଼କ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଚାଲିଗଲା ୪ ଜୀବନ, ଦୁଇ ଗୁରୁତର

ନୂଆପଡ଼ା(କେନ୍ୟୁଜ): ଭୟଙ୍କର ସଡ଼କ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଗଲା ୪ ଜୀବନ । ଦୁଇ ଜଣ ଗୁରୁତର ହୋଇ ଡାକ୍ତରଖାନରେ ଚିକିତ୍ସିତ ହେଉଛନ୍ତି…

1 hour ago

ଆଜିର ରାଶିଫଳ : ଏହି ରାଶିର ଲୋକେ କ୍ୟାରିୟରକୁ ନେଇ କିଛି ଖୁସି ଖବର ପାଇବେ, କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରଶଂସା ମିଳିବ

ମେଷ : ବ୍ୟବସାୟ ତଥା ଅନ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆଜିର ଦିନ ଆପଣ ପାଇଁ ଲାଭପ୍ରଦ ଅଟେ । ଘର ତଥା…

9 hours ago

ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଗୋଡ ହରାଇ ଥିବା ଶିକ୍ଷକଙ୍କୁ ପାଣି ପିଆଇ ସାନ୍ତ୍ଵନା ଦେଲେ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ

ଭୁବନେଶ୍ଵର(କେନ୍ୟୁଜ୍‌): ସମୟ ଥିଲା ଅପରାହ୍ନ । ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତି, ସଂଗଠନ, ସାଧାରଣ ଲୋକ ଆସି ରାଜ୍ୟ ଅତିଥି ଭବନର ଅସ୍ଥାୟୀ…

13 hours ago