ଓଜନ ହ୍ରାସ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଲିଚୁ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଅନ୍ୟ ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆସୁଥିବା ଫଳ ମଧ୍ୟରୁ ଲିଚୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଠ ଫଳ। ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ବହୁତ ଲୋକ ଭଲ ପାଆନ୍ତି।ଏହାର ଋତୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ବହୁତ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଲିଚୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱରା ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ଥାଏ। ତେବେ ଆଜି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ସବୁ ବିଷୟରେ ।
ଲିଚୁ ଖାଇବାର ଲାଭ
ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ- ଲିଚୁରେ ଅନେକ ଫାଇବର ଥାଏ। ଯାହା ଶରୀରର ହଜମ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ପାଚନ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଶରୀର ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛି। ଲିଚୁ ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ – ଲିଚୁରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ। ଯାହା ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଲିଚୁ ରସ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ କାଶ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଭଳି ସାଧାରଣ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।
ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଠିକ ରଖେ – ଲିଚୁ ଆମ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥାଏ। କପର ହେଉଛି ଅନ୍ୟ ଏକ ଜରୁରୀ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ଲିଚୁରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଲିଚୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବଢ଼ିଇଥାଏ ଏବଂକୋଷଗୁଡ଼ିକର ଅମ୍ଳଜାନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।
ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ- ଲିଚୁରେ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ଥାଏ ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।ଏହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଏବଂ ହଜମକାରୀ ରସ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପେଟର ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଲିଚୁ ରସ ପିଇପାରିବେ।
ଲିଚୁର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
ଲିଚୁରେ ଶର୍କରା ଅଧିକ ଏବଂ ଏହା ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ।
ଲିଚୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ଲିଚୁ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ କରିବାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।
ଏହା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ରକ୍ତସ୍ରାବ, ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲିଚୁ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। କାରଣ ଏହା ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଶିଶୁର କ୍ଷତି କରିପାରେ।
