Browsing Category

ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁ ଥିଲେ ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଜଳଖିଆରେ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ

ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ମୋଟାପଣ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଶତ୍ରୁ ହୋଇଯାଏ । କେବଳ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଏବଂ…

ଏହି ଉପାୟରେ କେଶରେ ଦହି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଦେଖିବେ ଆପଣଙ୍କୁ କଣ୍ଡିସନର ଦରକାର ହେବ ନାହିଁ

ଦହି କୌଣସି ସୁପରଫୁଡ୍ ଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ଖରାପ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଦହି ଖାଇବା ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଦହି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଗୁଡ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ବଢିଥାଏ, ଯାହା ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଦହି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଦହିରେ…

ଓମେଗା – ୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ କେବଳ ମାଛରେ ନୁହେଁ ଏହି ଶାକାହାରୀ ଜିନିଷରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଶାକାହାରୀ ଲୋକମାନେ ନିଜ…

ଆମ ଶରୀରକୁ ହେଲଦି ରଖିବା ପାଇଁ ଓମେଗା – ୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଏକ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଯାହା କେଶ, ସ୍କିନ୍‌ ଏବଂ ହାର୍ଟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଓମେଗା – ୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଶରୀରରେ ଫୁଲାକୁ କମ୍‌ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ବୟସ ସହିତ ଭୁଲିଯିବା ଏବଂ…

ହାର୍ଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ପ୍ରତିଦିନ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ କାଢା, ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା

ହାର୍ଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ପାଇଁ ଅର୍ଜୁନ (ଟର୍ମିନାଲିଆ ଅର୍ଜୁନ) ଗଛ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଔଷଧ । ଏହି ଗୋଲାପୀ ରଙ୍ଗ ଗଛର ଚେର ହାର୍ଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜ୍‌ବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଟୋନ୍ କରିବା ସହିତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମାନସିକ,…

ସ୍କିନ୍‌ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁ ଚିନ୍ତିତ କି ? ଆଜି ହିଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ହଳଦୀ ଏବଂ ଚନ୍ଦନର ଫେସ୍ ମାସ୍କ ମିଳିବ ଅନେକ ଲାଭ

ଆପଣମାନେ ପୂର୍ବ କାଳରେ ହଳଦୀ ଓ ଚନ୍ଦନର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ । ତେବେ ହଳଦୀ ଏବଂ ଚନ୍ଦନ ଆମ ସ୍କିନ୍‌ ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ମୁହଁର ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଏହା ସହ ଚେହେରାକୁ ଚମକାଇବା ଏବଂ ରଙ୍ଗକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ହଳଦୀ ଏବଂ ଚନ୍ଦନ ସାହାଯ୍ୟ…

ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ଲୋକମାନେ କଖାରୁ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ

କଖାରୁରେ ଭିଟାମିନ୍ A ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ । ଏହା ହେଲଦି ସ୍କିନ୍‌, ହାଡ ଓ ଦାନ୍ତକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଫାଇବର ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ, ଯାହା ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷାକରିଥାଏ । ଏହା ପେଟର ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାରକୁ ବଢାଇଇଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଭଲ…

ଶାକାହାରୀ ଲୋକମାନେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍‌ର ଅଭାବରୁ ଅଧିକ ରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତିି, ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷ ପୂରା ହେବ…

ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଜରୁରୀ । ଖାଦ୍ୟ କେବଳ ପେଟକୁ ପୂରା କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଆମ ଶରୀରକୁ ହେଲଦି ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯେପରି ଆପଣ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି ତାହା ଶରୀର ଚଳାଇବା ପାଇଁ ଇନ୍ଧନ ଭଳି…

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଅନ୍ତୁ ଗ୍ରୀନ ଟି, ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା

ଗ୍ରୀନ ଟି’ର ଉପକାରିତା: ଆମ ଭାରତୀୟମାନଙ୍କର ସକାଳର ଚା ବିନା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ନାହିଁ । ଭାରତର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ସକାଳେ ଚା' ତିଆରି କରାଯାଏ, ଯଦିଓ ଅଧିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନ ବ୍ୟକ୍ତି ଦୁଗ୍ଧ ଚା' ନ ପିଇ ଗ୍ରୀନ ଟି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଅନେକ ଏଭଳି ଲୋକ ମଧ୍ୟ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ…

ଦିନକୁ ୧ ଗ୍ଲାସ୍‌ରୁ ଅଧିକ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କି ? ସାବଧାନ ନଚେତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ହୋଇପାରେ କ୍ଷତିକାରକ

ଆପଣମାନେ ତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହା ଏକ ହାଇ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଫୁଡ୍‌ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଦୁର୍ବଳତା ଦୂର କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ହାଇ ବିପି…

ଘରେ ନାଇଟ୍ କ୍ରିମ୍ କିପରି ତିଆରି କରିବେ ? ଜାଣନ୍ତୁ ଯାହା ସ୍କିନ୍‌ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ତିଆରି କରିବା ବହୁତ ସହଜ

ନାଇଟ୍ କ୍ରିମ୍ ହେଉଛି ଏକ ଏପରି କ୍ରିମ୍ ଯାହା ଲୋକମାନେ ତାଙ୍କ ସ୍କିନ୍‌କୁ ଭଲ ରଖିବାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆମ ସ୍କିନ୍‌ରେ ହେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଅସୁବିଧା ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ନାଇଟ୍ କ୍ରିମ୍ ମଧ୍ୟ ଦିନସାରା ସ୍କିନ୍‌କୁ ଭଲ ରଖିଥାଏ । ଏହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ଭିତରରୁ ପୋଷଣ…

ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ହେଲେ କେଉଁ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ ? ଏହି ୫ଟି ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ ଇମ୍ୟୁନିଟି ବୁଷ୍ଟ

ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସହ ଲୋକମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ବଢିବାକୁ ଲାଗିଛି । ତେବେ ଲୋକମାନେ ବିଶେଷ ଭାବେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରୁଛନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଧିକ ଖରାପ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ କିଛି ଫଳ ଅଛି ଯାହା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶକୁ…

ମେଣ୍ଟାଲ ହେଲଥ୍‌କୁ ଭଲ ରଖିଥାଏ ଡ୍ୟାନ୍ସ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବ

ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ମେଣ୍ଟାଲ ହେଲଥ୍‌ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଡ୍ୟାନ୍ସ ଏକ ବହୁତ ଭଲ ଉପାୟ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଡ୍ୟାନ୍ସ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଆମକୁ ଖୁସି ମିଳେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଆମ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌କୁ ମଧ୍ୟ କମ୍‌ କରିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଡ୍ୟାନ୍ସ କରିଥାଉ, ସେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ହାପି…