Browsing Category

ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

ମାଂସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଡ଼ ହେଉଛି ଦୁର୍ବଳ ! ରିସର୍ଚ୍ଚରୁ ହେଲା ବଡ ଖୁଲାସା, ଅଧିକ ଖାଉଥିଲେ ହେଇଯାନ୍ତୁ ସାବଧାନ

ମିଟ୍‌ ବା ମାଂସରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ରହିଥାଏ। ଲୋକଙ୍କର ଏକ ବିଶ୍ୱାସ ରହିଛି ଯେ ସେମାନେ ଯେତେ ଅଧିକ ମାଂସ ଖାଆନ୍ତି, ସେତେ ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇବେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇଁ କେବଳ ମାଂସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଖାସ୍‌ କରି…

ଡବଲ୍‌ ଚିନକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏହି ଖାଦ୍ୟ, ଯେତେ ଜଲଦି ପାରୁଛନ୍ତି ରୂହନ୍ତୁ ଦୂରରେ ନଚେତ ବଢ଼ିବ ଫେସ୍‌ ଫ୍ୟାଟ୍‌

ଚେହେରାରେ ଡବଲ୍‌ ଚିନ୍‌ ଆସିବାର ଅର୍ଥ ଏହା ଦର୍ଶାଇଥାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଏଥିପାଇଁ ସମସ୍ତେ ଏକ ପରଫେକ୍ଟ ଫିଗର ଚାହିଁଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଚେହେରାରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବି ଆପଣଙ୍କ ଏହି ଇଚ୍ଛାକୁ ମାରିଦେଇଥାଏ। ଆଉ ଆପଣ ଏହି କାରଣରୁ ମୋଟା ବି ଲାଗିଥାନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ ଆମର…

ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ନଂପୁସକତା ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବ କଳା ଗାଜର, ଏହାଛଡା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବ

ଶୀତଦିନରେ ଗାଜର ଖାଇବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଗାଜର ନାଁ ଶୁଣିଲେ ନାକ ଟେକିଥାନ୍ତି । ତେବେ ଯେଉଁମାନେ ଗାଜର ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନେ ଏକଥା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଏଥିରେ କେଉଁ ଗୁଣ ରହିଥାଏ । ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ଗାଜର ରସ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୋଜନ ସହ ସମାନ ।…

ସବୁଜ ଚଣାକୁ ଭିଜେଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମିଳିଥାଏ ଅଜବ ପ୍ରକାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ; ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ ଦୂର

ଶୀତଦିନେ ମିଳୁଥିବା ଜିନିଷ ଭିତରୁ ସବୁଜ ଚଣା ଅନ୍ୟତମ, ଯାହାକି ପ୍ରୋଟିନ୍‌, ଫାଇବର ଏବଂ ଆଇରନ୍‌ ଭଳି ମିନେରାଲ୍ସର ଭଣ୍ଡାର ହୋଇଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ସବୁଜ ଚଣାକୁ ଛୋଲା ନାମରେ ବି ଜଣାଯାଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ, ସବୁଜ ଚଣାର ତରକାରୀ କରି ଖିଆଯାଇଥାଏ।…

ବସନ୍ତ ପଞ୍ଚମୀ ଦିନ ଲଗାନ୍ତୁ ମୟୂରପୁଚ୍ଛ ଗଛ, ମା’ ସରସ୍ୱତୀ ଅଜାଡିବେ କୃପା

ବସନ୍ତ ପଞ୍ଚମୀ ଦିନ ବହୁତ ଶୁଭ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ଦିନ ମା’ ସରସ୍ୱତୀଙ୍କୁ ପୂଜା କରାଯାଏ। ଦେବୀ ସରସ୍ୱତୀଙ୍କୁ ଜ୍ଞାନର ଦେବୀ ବୋଲି କୁହାଯାଏ । ବସନ୍ତ ପଞ୍ଚମୀ ଦିନ ବିଦ୍ୟାର୍ଥୀଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଖାସ୍‌ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ଦିନ ମା’ ସରସ୍ୱତୀଙ୍କ ପୂଜା କରାଯାଏ । ଏହି ଦିନ ଗଛ ଲଗାଇବା ବହୁତ ଶୁଭ…

କେଶକୁ ଘନ ଏବଂ ଚମକଦାର କରି ରୂପି ଦୂର କରିବ ବିଟ୍‌, ଥରେ ଏପରି ବ୍ୟବହରର କରି ଦେଖନ୍ତୁ

ଲମ୍ବା ଏବଂ ଘନ କେଶ ସମସ୍ତେ ଚାହାଁନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଥର ଏମିତି ହୋଇଥାଏ ଯେ ଖରାପ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ କାରଣରୁ ଆମ କେଶ କମ୍‌ ବୟସରେ ହିଁ ଝଡିବାକୁ ଲାଗୁଛି। ସେହିପରି କମ୍‌ ବୟସରେ କେଶ ଧଳା ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟାକୁ ବି ସାମ୍ନା କରୁଛନ୍ତି ଲୋକେ। ଆଉ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ…

ଡାଇବେଟିଜ୍‌ ରୋଗୀ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ, ସୁଗାର ରହିବ ଏକଦମ୍‌ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍‌

ମଧୁମେହ ବା ଡାଇବେଟିଜ୍‌ ଏକ ଏମିତି ରୋଗ ଯାହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ହଁ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନିଶ୍ଚୟ କରିହେବ। ଡାଇବେଟିଜକୁ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ କରିଦିଏ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ। ଥରେ ଯଦି ଡାଇବେଟିଜ୍‌ ଆପଣଙ୍କୁ ହେଲା ତାହେଲେ ଏହା ସାରା ଜୀବନ ରୋଗୀଙ୍କ ସାଥିରେ ରହିଥାଏ। ଡ଼ାଇବେଟିସ ଏକ…

ଶୀତଦିନରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ୪ ଖାଦ୍ୟ, ନଚେତ ହୋଇପାରେ ହାର୍ଟଆଟାକ୍‌

ଶୀତଋତୁରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ । ଫଳରେ ଅତି ସହଜରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ରୋଗ ଶରୀରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିଥାଏ । ତେଣୁ ଏହି ମୌସୁମୀ ପରିବର୍ତ୍ତନରେ ଆପଣମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଯତ୍ନବାନ ହେବା ସହ ଶରୀର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ । ତେବେ…

ଶୀତଦିନେ ଖାଆନ୍ତୁ ପିଜୁଳି ମଞ୍ଜି; ବ୍ଲଡ୍‌ ସୁଗାର ଲେବଲ୍‌ ରହିଥାଏ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ…ଏହିସବୁ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ ଦୂର

ପିଜୁଳି ଶୀତଦିନ ବଜାରରେ ସବୁଠାରୁ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ଫଳ। ସେପଟେ ଏହା ଖାଇବାରେ ଯେତିକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ସେତିକି ହିଁ ଲାଭଦାୟକ ବି ହୋଇଥାଏ। ବହୁତ ଲୋକ ଶୀତ ଋତୁରେ ଖରାରେ ବସି ଏହାକୁ ଖାଇ ଥାଆନ୍ତି। ପିଜୁଳିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ…

ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରଜଜନ କ୍ଷମତା ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏହି ୫ଖାଦ୍ୟ, ଡାଏଟରେ ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ ସାମିଲ୍

ପ୍ରାୟ ସବୁ ମହିଳାଙ୍କର ଜୀବନରେ କେବେ ନା କେବେ କିଛି ଅନଓ୍ଵାଣ୍ଟେଡ କମ୍ପ୍ଲିକେସନ୍‌ ସହ ଦେଇ ଯିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏବଂ ଆଜିରର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଏବଂ ବିଜି ସିଡ୍ୟୁଲ କାରଣରୁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଇନଫର୍ଟିଲିଟୀ ସମସ୍ୟାକୁ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ତେବେ ଆଜିର ଏହି ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ପ୍ରାୟ…

ଆପଣ କେତେ ଦିନ ଜୀବିତ ରହିବେ ଏହା ଜଣାଇବ ଏହି ୫ ସଂକେତ, ଏପରି ଜାଣନ୍ତୁ ରୋଗର ପତ୍ତା

ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଲମ୍ବା ହେଉ, ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ କେତେ ପ୍ରକାରର ଏକ୍ସରସାଇଜ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏମିତି ତ ବ୍ୟାୟାମ ଆମ ଶରୀରକୁ ହେଲଦି ରଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ କଣ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମଧ୍ୟ ଏମିତି ଅନେକ ଫ୍ୟାକ୍ଟର ରହିଛି। ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବୟସକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ…

ସୁଗାର ରହିବ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ, ବାସ୍‌ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ପିଇବାକୁ ହେବ ଏହି ରସ

ଆମ ଦୈନ୍ୟନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ନେଇ ଏକ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଡାଇବେଟିସ । ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ଖରାପ ଲାଇଫ ଷ୍ଟାଇଲ ଯୋଗୁଁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବି ଦିନକୁ ଦିନ ବଢ଼ି ବଢ଼ି ଚାଲିଛି । ସୁଗାର ସମସ୍ୟା ହେବାର ଏକ ବଡ କାରଣ ଜେନେଟିକ ବି ହୋଇପାରେ । ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ଏକ ଏମିତି ରୋଗ, ଯାହା ଥରେ ହେଲେ…