ନିକଟରେ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ନବୀନ୍ ପଟ୍ଟନାୟକଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଭିଡିଓ । ଯାହା ବେଶ୍ ଚର୍ଚ୍ଚା ସାଉଁଟିଛି । ନିଜକୁ କେମିତି ଫିଟ୍ ରଖୁଛନ୍ତି ନବୀନ୍ ଏହା ତ ଆପଣ ଦେଖିଲେ । ହେଲେ କଂଗ୍ରେସ୍ ଅଧ୍ୟକ୍ଷ ନିଜକୁ କେମିତି ଫିଟ୍ ରଖୁଛନ୍ତି ତାହା ଜାଣିଛନ୍ତି କି ? ଯଦି ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ତାହା ହେଲେ ଆଜି ଆମେ କହିବୁ ରାହୁଲଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ମନ୍ତ୍ର । ନିଜ ଫିଟନେସର ପୁରା ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତି ରାହୁଲ୍ । କାରଣ ତାଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଆପଣ ଫିଟ୍ ରହିବେନି ତେବେ ନିଜ ଲକ୍ଷ ଉପରେ କେମିତି ଫୋକସ୍ କରିବେ । ନିର୍ବାଚନ ଯୋଗୁଁ ବହୁତ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ତେଣୁ ନିଜ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ନିହାତି ଜରୁରୀ । ଜିମ୍ ଯିବାଠୁ ଆରମ୍ଭ ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ସଜାଗ ରହିବା ଜରୁରୀ । ତେଣୁ ନିଜ ବ୍ୟସ୍ତ ଜୀବନରୁ ସମୟ ବାହାର କରି ରାହୁଲ୍ ନିଜ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ।
ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଲାଭଦାୟକ ସାଇକିଲିଙ୍ଗ୍ । ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ କିଛି ସମୟ ସାଇକିଲିଙ୍ଗ୍ କରନ୍ତି ରାହୁଲ୍ ଗାନ୍ଧୀ । ଶରୀରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ସାଇକିଲିଙ୍ଗ୍ । ଏହା ସହ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ।
ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ବ୍ରେକ୍ ଫାଷ୍ଟ ନିହାତି ଜରୁରୀ । ତେଣୁ ରାହୁଲ୍ ଗାନ୍ଧୀ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟରେ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟ୍ସ, ଇଡଲି, ଡୋସା ଏବଂ ସମ୍ବର ଖାଆନ୍ତି । ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟ୍ସ.ରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ବ ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୋଷକ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଯାହା ଦ୍ବାରା ଶରୀରକୁ ଉର୍ଜା ମିଳିଥାଏ ।
ସେହିପରି ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ମଧ୍ୟ ନିହାତି ଜରୁରୀ । ନିଜ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରୁ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ସମୟ ବାହାର କରି ଜିମରେ ଝାଳ ବୁହାନ୍ତି ରାହୁଲ୍ । ଜିମରେ ରାହୁଲ୍ ସେହି ଏକ୍ସସାଇଜ୍ କରନ୍ତି ଯାହା ତାଙ୍କୁ ମଜଭୂତ କରିବା ସହ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।
ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଲାଭଦାୟକ ଜୁସ୍ । ପ୍ରତିଦିନ ରାହୁଲ୍ ଗାନ୍ଧୀ ଜୁସ୍ ସହ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇଥାନ୍ତି । ଏହା ଦ୍ବାରା ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ସହ କୌଣସି ବି ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ହୋଇନଥାଏ ।
ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଟାଇଫିଂ ସ୍ପିଡ୍ ବହୁତ ଅଧିକ ରହିଥାଏ । ଆପଣ ବି କେବେ ନା…
ମୟୂରଭଞ୍ଜ : ନାବାଳିକା ସହ ଦୁଷ୍କର୍ମ ପରେ ମାରିଦେବା ଅଭିଯୋଗ ହୋଇଛି । ଅଭିଯୁକ୍ତ ଥାନାରେ ଅଟକ । ଘଟଣା…
ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଷଷ୍ଠ ଥର ନବୀନ ସରକାର । ଓଡ଼ିଶା ଗଣମାଧ୍ୟମ ସକାଳ ଓ ପ୍ରଗତିବାଦୀର ସର୍ଭେରେ ବିଜେଡିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ…
ଗତ ମାସରେ ଭାରତରେ Realme GT 6T ଲଞ୍ଚ କରାଯାଇଥିଲା । ରିୟଲମି ଚଳିତ ମାସରେ ଜିଟି ସିରିଜର ଆଉ…
ସୁନ୍ଦରଗଡ(କେନ୍ୟୁଜ୍): ଭାରତ ସ୍ୱାଧୀନତାକୁ ବିତି ସାରିଲାଣି ୭୪ବର୍ଷ । ଏହି ୭୪ ବର୍ଷରେ ଆସିଛନ୍ତି ଅନେକ ସରକାର । କରିଛନ୍ତି…
ପ୍ୟାରିସରୁ ମୁମ୍ବାଇ ଆସୁଥିବା ଭିସ୍ତାରା ବିମାନରେ ବୋମା ଆତଙ୍କ । ଏହି ଖବର ପ୍ରସାରିତ ହେବା ପରେ ଆତଙ୍କ ସୃଷ୍ଟି…