ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କେବଳ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ନୁହେଁ ବରଂ ପ୍ରଚୁର ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ । କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ଭଲ କରିବାରେ ଫାଇବର ଏକ…
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, କୋଲ୍ଡ ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନିୟମିତ ଭାବରେ କୋଲ୍ଡ ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ପିଉଛନ୍ତି ତେବେ…
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଆଜିକାଲି ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଡାଏଟିଂ କରୁଛନ୍ତି । କେହି କେହି ରୁଟି ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି ଏବଂ କେହି କେହି ଭାତ ଠାରୁ…
ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ଏକ ହେଲ୍ଦି ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ କରନ୍ତି, ତେବେ ରୋଗ ଆପଣଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବ ଏବଂ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଦିନସାରା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ…
ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ହାର୍ଟଆଟାକ୍ ହଠାତ୍ ଆସେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ବିଶେଷକରି ଭାରତୀୟମାନଙ୍କର ଏହି ୭ଟି ଅଭ୍ୟାସ ହାର୍ଟଆଟାକ୍ ଆଶଙ୍କାକୁ…
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଘରେ କିଛି ଜିନିଷ ସରିଗଲେ ପଡ଼ୋଶୀଙ୍କ ପାଖରୁ ନେଇ ଆସିଥାନ୍ତି । ଆଉ ସେଥିପାଇଁ କିଛି ଟଙ୍କା ଦେଇନଥାନ୍ତି । ତେବେ ବାସ୍ତୁଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁସାରେ,…
ଭେଜିଟେରିଆନ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପନିର ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ହୋଇଥାଏ । ପୁରା ଦେଶରେ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ବହୁତ ହି ଉତ୍ସାହର ସହିତ ଖାଇଥାନ୍ତି । ଘରେ ବହୁତ…
ଆପଣମାନେ ଜାଣିପାରୁଥିବେ ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ସମାଜରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି । ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆମ ସମାଜ ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ହେଲେ ବେଳେବେଳେ…
ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଲମ୍ବା ହେଉ, ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ କେତେ ପ୍ରକାରର ଏକ୍ସରସାଇଜ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏମିତି ତ ବ୍ୟାୟାମ ଆମ ଶରୀରକୁ ହେଲଦି ରଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ…
ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଏବଂ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଦୁଇଟି ଜିନିଷକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ। ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ…
ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ଇଛା କରୁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ଆପଣ ଏହା ପାଇଁ ଫଳ ଖାଇ ଓଜନ କମାଇ ପାରିବେ।…
ପନିପରିବା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ବ୍ୟତୀତ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ଏଠାରେ ୫ ଟି ପରିବା ଅଛି ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ…