ଡାଇବେଟିସ୍ ପରେ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କୁ କୌଣସି ଓଷାବ୍ରତ ରଖିବା ଏବଂ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ମନା କରାଯାଇଥାଏ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ଭୋଜନ ନ କଲେ ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ବଢ଼ିଯାଏ। ଏମିତିରେ ନବରାତ୍ରୀ ୨୯ ସେପ୍ଟେମ୍ବରରୁ ଆରମ୍ଭ ହେଉଛି। ତେଣୁ ଏଠି ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠୁଛି ଯେ ଟାଇପ୍ ୨ ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀ ନବରାତ୍ରୀ ବ୍ରତ ରଖିପାରିବେ କି? ଏହାକୁ ନଜରରେ ରଖି ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇଆସୁଛୁ କିଛି ଟିପ୍ସ।
-ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସବୁ ସମୟରେ ସମାନ ନ ଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଉପବାସର କିଛି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ। ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ପୋଷକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଆନ୍ତି।
-ଲୋକେ ନବରାତ୍ରୀ ସମୟରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଉପବାସ ବ୍ରତ ପାଳନ କରିଥାଆନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ କେବଳ ପାଣି କିମ୍ବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସେବନ କରିଥାଆନ୍ତି। ଆଉ କିଛି ଲୋକ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ସାମିଲ କରିଥାଆନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ମଧୁମେହର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି, ତା’ହେଲେ ପାଣି କିମ୍ବା ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଉପବାସ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
ଏହାସହ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ସମସ୍ୟା ଘେରରେ ଅଛନ୍ତି, ତା’ହେଲେ ଆଜି ହିଁ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ହଳଦୀ ମାଳି
-ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀ ନବରାତ୍ରୀରେ କିଛି ଭୋଜନ ଏବଂ ଫଳ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ। ନିଜର ବୟସ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଦରକାର।
-ନଟସ୍, ଫଳ ଏବଂ ଲାଉ ଭଳି ପରିବାରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣ ଗହମ ଡାଲି ମିଶାଇ ଦଲିୟା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ।
ଭୁବନେଶ୍ୱର(କେନ୍ୟୁଜ୍) : ରାତି ପାହିଲେ ଭୋଟ ଗଣତି । ଖୋଲିବ ପ୍ରାର୍ଥୀଙ୍କ ଭାଗ୍ୟ ପେଡି । ସକାଳ ୮ଟାରୁ ଆରମ୍ଭ…
ପୁରୀ(କେନ୍ୟୁଜ୍) : ପୁରୀ ବାଣ ବିସ୍ଫୋରଣ ଘଟଣାରେ ୪ ଗିରଫ । ଗିରଫ ଅଭିଯୁକ୍ତ ବାଣ ବେପାରୀ ଚାରିଛକର ପ୍ରଶାନ୍ତ…
ଲାଗିଥିଲା କାଳିଆ ଡୋରି । ଭାବିଥିଲେ ଆଜି ଟିକିଏ ପୁରୀ ଯାଇ କାଳିଆ ଦର୍ଶନ କରିବେ । ଆଉ ଦର୍ଶନ…
ପୁରୀ(କେନ୍ୟୁଜ୍) : ରାତି ପାହିଲେ ଭୋଟ ଗଣତି ବାହାରିବ ନିର୍ବାଚନ ଫଳ । କିଏ ପିନ୍ଧିବ ବିଜୟ ମୁକୁଟ ସେନେଇ…
ଭୁବନେଶ୍ୱର(କେନ୍ୟୁଜ୍): ରାଜ୍ୟରେ କାଳବୈଶାଖୀ ବର୍ଷା ପ୍ରଭାବରେ କମିଛି ତାତି । ଫଳରେ ଆସନ୍ତା ୨୪ ଘଣ୍ଟା ଯାଏ ନାହିଁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ…
ସୋରଡ଼ା(କେନ୍ୟୁଜ୍): ଦୁର୍ଦ୍ଦାନ୍ତ ଅପରାଧୀ ଅମ୍ବିକା ଦାସ ଗିରଫ। ଅମ୍ବିକା ଦାସକୁ ଗିରଫ କଲା ସୋରଡ଼ା ପୋଲିସ । ଗଞ୍ଜାମ ଜିଲ୍ଲା…